Автоимунен тиреоидит на Хашимото - тема 69

  • 31 179
  • 725
# 300
Пиеш ли хормон? Какви са ти стойностите на хормоните на ЩЖ?
Виж целия пост
# 301
Пиеш ли хормон? Какви са ти стойностите на хормоните на ЩЖ?
Хормоните са ми в норма заедно с антителата!
Възпалението е откриваемо на ехография без възли!
Пия лимфомизот, Вит д3 и к2 и б12
За инсулиновата резистентност глюкофаж хр и диета.
Спортувам доста активно и максимално изключван въглехидрати. Не мога да намаля теглото. А се чувствам изнервена, уморена и без никакви сили. Затова питам дали имам право на болничен
Виж целия пост
# 302
Нали знаеш, че хормони в референтни граници, не означава хормони в норма:). За да се чувстваш ОК, трябва да са ти в горната третина на реф. граници. Глутенът го махай с чиста съвест. Предполагам си посетила темата за ИР. Там с подходящия хр. режим, постигат чудеса с килограмите. Но освен глутен, захар под всякаква форма, ориз и картофи, трябва да махнеш и банани и по-сладки плодове.
Виж целия пост
# 303
Всичко, което казаха момичетата е вярно, само допълвам, за да отслабнеш е нужно да си в калориен дефицит, това да намалиш само въглехидратите няма да е достатъчно, придържай се съм принципът да се храниш основно с цели, непреработени храни и ще видиш огромна полза!

Написа, че си с висока физическа активност, би ли описала в две изречения, горе-долу, как минава една твоя седмица /като тренировки - какви, продължителност/.
Виж целия пост
# 304
Онази, Не знам как тренираш, но, за да отслабнеш ти трябват силови тренировки, а не кардио. Преди, по време и след тренировки се пият съответните добавки за възстановяване и растеж на мускулите. С кардиото само се уморяваш, правиш някаква издръжливост и товариш сърцето, предвид че си с наднормено тегло.
От кога тренираш? С намаляването на въглехидратите ще имаш проблем с глюкофажа, а предвид високия инсулин има нещо тотално сбъркано в диетата и дозиравката на глюкофажа. Само от глюкофажа при първоначално започване трябва да свалиш поне 10 кг първите 3-4 месеца. После ефектът отслабва.
Виж целия пост
# 305
Благодаря момичета!
Приличам изследвания след като при доказан ир от 20 години ми спряха метформина през октомври миналата година.

Възпаление в щитовидна жлеза беше потвърдено -октомври - без лечение.
От вчера съм на посочената терапия.
От 2017 г се храня без глутен, сладко, пакетирани и пържени храни. В периода след 2 те бремности отслабвам и после качвам ..
Тренировките съм пробвала варинти на 2 кардио, 3 силови, 2 кардио 2 силови. Безуспешно
Ч  но ако може да ми отговорите на въпросите в горния пост
Виж целия пост
# 306
Ако става въпрос за болничния, предвид резултатите и от вторите изследвания, които си сложила, можеш да говориш да те приемат в болница за уточняване на подагра (проблема си го имаш) и диабет тип 2 и след изписването да ти пуснат максимума, който могат. Иначе никой няма да ти пусне просто за умора болничен. Трябва да е фалшива диагноза и следователно да търсиш познат лекар или да се примолиш на личния. Личният повече от 14 дни не може да ти даде обаче. Освен болнични не знам друго какво сериозно те интересува, но ако докажат подагра, ще имаш проблем и с приема на протеини и храненето ти наистина трябва много да се прецизира.

Глюкофаж и метформин е едно и също.
Виж целия пост
# 307
Благодаря!
Ще опитам за пореден път да говоря с личния лекар. В последните години ходих на ендкринолози по здравна каса и освен да ме объркат нищо друго не ставаше
Знам че метформин и глюкофаж са едно и също. През годините съм минала през прием на мерфогама, софамет! От вчера започнах с глюкофаж след 6 месеца стопиране на подобни препарати. Което си го отчитам като грешка, защото бях свалила 7-8 кг, които си върнах след спирането
Виж целия пост
# 308
Качила си килограми не поради спирането на метформина, а поради лошо хранене!

Там е заровено кучето, следите ли си калориите, в какъв дефицит сте?

Качеството на храната е от есенциално значение, но количеството е пиниза!

Аз при тежки силови тренировки, изпълнение на базови упражнения / мъртва тяга 80 кг, напади, клекове, карате за десерт/ , много чисто хранене, но без значение на количество бях - 88 кг. при ръст 167см.

Сега си върнах тренировките, въглехидрати 30-40 гр. / от салати или горски плодове/, повече мазнини и добро количество протеин съм 63кг.

Помнете - количеството и качеството на храната са двете страни на една монета!❤💪
Виж целия пост
# 309
Аз след един дълъг период на прекалено ниски въглехидрати, нямах сила да стана от стола, камо ли да спортувам.
Глад и прекалени тренировки, са стрес и още стрес и изтощение за тялото, и нещата се забатачват още повече. Принципно пиша, но го имайте предвид.
Виж целия пост
# 310
Глад и прекалени тренировки, са стрес и още стрес и изтощение за тялото, и нещата се забатачват още повече.

Съгласна с това. Проблемът, обаче, е, че има хора, при които просто не става без сериозно ограничаване в количествата. Ето, аз вече над месец се храня само с изключително полезни неща (месо, риба, зеленчуци, малко ядки и плодове), спортувам по малко, но понеже не съм си сложила граница на порциите (респективно - калориите), не съм мръднала и грам надолу. А не е като да нямам какво да свалям.
Виж целия пост
# 311
Аз след един дълъг период на прекалено ниски въглехидрати, нямах сила да стана от стола, камо ли да спортувам.
Глад и прекалени тренировки, са стрес и още стрес и изтощение за тялото, и нещата се забатачват още повече. Принципно пиша, но го имайте предвид.

Леми и Гърне без похлупак, точно така и при двете ви се случват защитни адаптивни механизми на тялото!

При ниските въглехидрати, не кето, проблемът е, че хората намаляват и мазнините, и е висок само протеинът!

Момичета, МАЗНИНИТЕ са от ключово значение за женският организъм и за хормоните му!

При КЕТО пък след адаптационния период, който при някои хора си е направо като грип, след навлизане в кетоза, те се чувстват уникално. Да си призная, ако навлизам в кетоза -  е за кратко, защото там и въгл. и протеинът трябва да е по-малко. Аз държа 1,5 2 гр. протеин на кг. телесно тегло, заради силовите натоварвания и така излизам от кетоза.

Важно е да намерите устойчивият вариант за вас!

Гърне, един жокер - прави един път в седмицата калориен излишък над поддържащите калории, за да разбиеш платото и да успокоиш нервната система и да падне кортизола.
Виж целия пост
# 312
Добре, кажете ми при ИР какво трябва да се прави, не се яде сладко и въглехидрати. Плодове може ли, изобщо какво не трябва да ям и какво мога ?
Аз по принцип Бяла захар, тестени и пакетирани неща не консумирам, но ако трябва да се спрат картофи и ориз, мозъка от къде ще взима глюкоза ? Нали мозъка с глюкоза се храни, пък и няма ли да се загубят важни витамини ?
Виж целия пост
# 313
Гърне, може би ти трябват въглехидрати.
Аз започнах Зоната.
Виж целия пост
# 314
Добре, кажете ми при ИР какво трябва да се прави, не се яде сладко и въглехидрати. Плодове може ли, изобщо какво не трябва да ям и какво мога ?
Аз по принцип Бяла захар, тестени и пакетирани неща не консумирам, но ако трябва да се спрат картофи и ориз, мозъка от къде ще взима глюкоза ? Нали мозъка с глюкоза се храни, пък и няма ли да се загубят важни витамини ?
Ядат се въглехидрати с нисък глекимичен индекс. Те не повишават така драстично кръвната захар, респективно инсулина.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия