Паническо разстройство 53

Публикувана: 3 март 2022, 23:23 ч.
Последно мнение: 26 май 2022, 21:15 ч.

51 332
792

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как мога да управлявам тревожността и паник атаките?
Как мога да управлявам силните физически усещания, причинени от тревожност и хипохондрия?
Как мога да управлявам тревожността и нестабилността преди започване на работа?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как мога да управлявам тревожността и паник атаките?
  
  За ефективно управление на тревожността и паник атаките е важно да избягвате четенето на негативни новини и статии, да се въздържате от внушения за лошото, да практикувате йога за релаксация и да ограничите консумацията на стимулиращи напитки като кафе. Освен това психотерапевтичните сесии и лекарствата, предписани от лекар, могат да бъдат полезни. За ефективно управление на тревожността и паник атаките е от съществено значение да потърсите помощ от специалист, като психолог или психотерапевт, който може да предложи когнитивно-поведенческа терапия. Освен това е важно да практикувате проверки на реалността по време на панически атаки и да използвате техники за релаксация и контрол на дишането.
- Как мога да управлявам силните физически усещания, причинени от тревожност и хипохондрия?
  
  За справяне със силните физически усещания, причинени от тревожност и хипохондрия, е важно да се консултирате с лекар за изключване на всякакви основни здравословни проблеми. Психотерапевтичните сесии, техниките за релаксация и практиките като йога могат да помогнат за намаляване на физическата реакция на тревожността.
- Как мога да управлявам тревожността и нестабилността преди започване на работа?
  
  За да управлявате тревожността и нестабилността преди започване на работа, опитайте се да избягвате четенето на негативни новини и статии, практикувайте релаксация и избягвайте консумацията на стимулиращи напитки като кафе. Психотерапевтичните сесии и лекарствата, предписани от лекар, също могат да бъдат полезни.
- Как мога ефективно да управлявам силната тревожност и свързаните с нея физически симптоми като треперене и нестабилност?
- Как мога да управлявам тревожността и паник атаките, когато съм далеч от семейството си?

# 360 10 апр. 2022, 21:37 ч.

Зеленоока флуанксол е хубав медикамент. Какво друго ви е изписано?
Това за грейпфрутите не го знаех.Не че са ми любими..

Виж целия пост

Анонимен

# 361 10 апр. 2022, 22:24 ч.

Цитат на: Sunflower29 в нд, 10 апр 2022, 21:14

Аз имах сходни проблеми, диагностицираха ме с тежка клинична депресия+психоза. Така, че пийте си лекарствата, че положението много бързо излиза от контрол. Като не съм имала страхове, че някой ме наблюдава. Тва малко шизофренно идва…

Благодаря много на отговорилите. Роднини с психични проблеми нямам.
Отидох при двама психолози. Първата ми каза, че е ГТР, втората че имам анорексия (това в момента е под контрол, храня си се нормално), плюс ГТР и натрапчиви мисли. Наскоро отидох при психиатърка и тя отново даде мнение,че е тревожно разтройство, този път с депресия . Лично аз нямам достатъчно симптоми на шизофрения като съм разглеждала цялостните определения. Аз като цяло дори не се виждам и като депресиран човек.
Но да определено би могло да се касае и за психоза. Тъкмо този вариант с депресията+психоза ми се стори доста вероятен.
Иначе само това ми изписаха.

Виж целия пост

Георгий

Редовен потребител

# 362 11 апр. 2022, 07:03 ч.

Възможно е да е психоза отделно от депресивен епизод. Флуанксола е добър медикамент в случая. И спрете да четете тия листовки вече.

Виж целия пост

Димана Йорданова 698644

# 363 11 апр. 2022, 13:35 ч.

Здравейте, надявам се, че се чувствате добре днес Simple Smile

Влизам, за да поискам съвет. Доста често през последните две години получавам странна болка около/ под лявото ребро. Придърпваща е и се появява рязко. Влияе се от позата на тялото - мога да лежа по гръб и изобщо не я усещам, но завъртя ли се, стана ли права, ме превива на две. Прилича на мускулно свиване. Понякога опасва и отзад гърба. Изследвана съм поне три пъти, имам ехография на коремни органи. Всички казват, нищо ти няма. Можело да е на нервна почва. Не минава от сода или невробекс. Обикновено изчезва сама. Снощи ме държа с часове, спах седнала. Някой с подобна дивотия?

Виж целия пост

Георгий

Редовен потребител

# 364 11 апр. 2022, 13:38 ч.

Цитат на: Димана Йорданова 698644 в пн, 11 апр 2022, 13:35

Здравейте, надявам се, че се чувствате добре днес Simple Smile

Невралгия, фибромиалгия... те не се диагностицират лесно. Принципно е свързано с гръбнака най-често. Но може да е и с нервните окончания или целите възли. Не се лекува. Но се третира.

Виж целия пост

Димана Йорданова 698644

# 365 11 апр. 2022, 13:46 ч.

Благодаря, Георги. Пак е добър вариант, ако е това. Ако беше орган, вероятно нямаше да боли само в определени пози.

Виж целия пост

Шоколад

Ентусиаст

# 366 11 апр. 2022, 14:10 ч.

Цитат на: Димана Йорданова 698644 в пн, 11 апр 2022, 13:35

Здравейте, надявам се, че се чувствате добре днес Simple Smile

Мен ме боли сякаш левия яйчник, обаче произходът на болката е от кръста, според невролога. Понякога ме боли гърба в средата, под мишницата, към гърдата, чак до гръдната кост отпред. Отделно ме боли стомах и чак в хранопровода ме опъва, това от нерви и особено след ПА се случва. И ми се схващат мускулите на ребрата отдясно, точно под гърдите. Боли ме много често трапецовидния мускул, чак до лопатката вляво.... Имам чат-пат мравучкане по ръцете и краката, иглички... Веднъж имах и ишиас, не можех да седна да се изпикая нирмално 1 месец...
Понякога всичко гореизброено (без ишиаса) наведнъж се обажда. Та, твоето ми изглежда направо бял кахър 😁😁😁
Повечето мускулни и невралгични болки ми се обаждат след физическо натоварване или като мъкна тежко. Обаче минава. Започнах да казвам, че всеки ден съм по-добре.

Виж целия пост

Анонимен

# 367 11 апр. 2022, 14:45 ч.

Цитат на: Георги Дяков 641885 в пн, 11 апр 2022, 07:03

Ще взема предвид Вашите съвети. Все пак не знам колко е препоръчително да пия медикаменти, които могат да повлияят на сърдечния ритъм, при пълен железен дефицит и намален брой на лимфоцитите, които имам.
Ще посетя още един специалист и ще взема решение Simple Smile

Понеже и там не е никак розово положението. Преди три месеца бях с хемоглобин 92 и желязо 4 и нещо. Напоследък започна да ми причернява и да ми се забързва пулса в рамките на някакво кратко време, след което се оправя, което ме навежда на мисълта, че може да е стигнал под 90.

Виж целия пост

Димана Йорданова 698644

# 368 11 апр. 2022, 15:01 ч.

Ех, Шоколад, направо ме присви корема, като прочетох всичко това. Най-искрено ти съчувствам за тези болежки. Пожелавам ти да се изпарят яко дим Simple Smile

Виж целия пост

Георгий

Редовен потребител

# 369 11 апр. 2022, 15:40 ч.

За невралгични болки - Милгамма Н. С него се компенсират и дефицити на витамин Б.

Виж целия пост

Шоколад

Ентусиаст

# 370 11 апр. 2022, 15:50 ч.

Пила съм Милгамма на таблетки. И Уримил, Реновакс... Предизвикват ми силно гадене витамини от група Б. Милгамата не ми помогна особено, но Уримил и Реновакс, да.
Много ми помогнаха компреси с рициново масло. Та, като го споменах трябва пак да ги започна.
Оф, аман вече! Няма да се оплаквам, край!

Виж целия пост

Георгий

Редовен потребител

# 371 11 апр. 2022, 17:16 ч.

Цитат на: Шоколад в пн, 11 апр 2022, 15:50

Не Милгамма, а Милгамма Н! Огромна разлика е!

Виж целия пост

Анонимен

# 372 12 апр. 2022, 17:49 ч.

... И все пак още смятам, че е възможно в моя случай да си се касае за най-обикновено тревожно разтройство ... Не става въпрос за някакво грандиозно наблюдаване, по- скоро ме е страх, че може би някой от съседите ми ме вижда през прозореца , и това, колкото и да е налудничаво ме кара да ме обхваща страшно безпокойство. Страх ме е, че хората ме критикуват зад гърба ми. Тълкувам си всяко мълчание като че някого с нещо съм обидила или разочаровала. Или може би всички смятат, че изглеждам ужасно зле и не искат да си говорят с мен. Страх ме е, че родителите ми няма да ме подкрепят когато взимам важни решения, че ще продължат да ме критикуват. Страх ме е , че приятелите ми ме смятат за глупава. Страх ме е да си говоря с тях, да им се обадя или да ги видя случайно на улицата за да не потвърдя това, което могат да си мислят. Опасявам се, че не ме бива в нищо и всички го мислят. Опасявам се, че всички ме мислят за зле изглеждаща и необразована дотолкова, че всички да се отказват от мен отново и отново докато си остана сама.

Виж целия пост