Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 49

Cristi, не, изобщо не е сухо. Направо се топи в устата...😍 Но, разбира се, много ще му върви някое сосче, майонеза- особено, ако се използва за режимен дюнер или сандвич с подходящо режимно "хлебче". 🙂
Елора, то и вкъщи като гледам, филето ще се унищожи бързо...😅 Малката нито хляб, нито добавки искаше, взе филето и по-късно и' направих и 2 сварени яйца (само това поиска).
Ох, вижте каква рисунка са правили с една съученичка 😂 Много "здравословно", но за съжаление...голяма част от децата така си представят мечтаното хранене...🙄

П. С. Днес неусетно, след лабораторията навъртях 13 000 крачки. Времето в Пловдив беше разкошно (на мен малко ми трябва за добро настроение- да видя някое цвете и животинче, да има малко слънце и да слушам птички да пеят). 🙂

Мммм ще се пробвам пак значи

Аууу, Долче, тази шунка изглежда много апетитна Чудя се дали ще стане да се суши в обикновена фурна? Иначе поздравления за добрите резултати от изследванията.
Аз снощи си спретнах една спаначена супичка, някой преди време беше постнал снимка и не ми излизаше от акъла. Много приятно се получи, мислех, че ще ми липсват картофи/ фиде, но и без тях си стана супер. Застройката направих с две яйца и половин кофичка кисело мляко висок процент. Като за първа застройка стана супер - много гладка и кремообразна. Даже си хапнах една купичка и на закуска Мислех да слагам и дайкон вътре, обаче моя мъж купил пащърнак вместо дайкон, еднакви му изглеждали

Здравейте,
Чета ви от тема 1 🤦 и исках да мине малко време, за да се представя, но нахлувам тук с питане не за мен, а за възрастна моя близка, която не ползва Интернет. Диабетик е, от тези дето воля нямат. Знаете. 😁
Та изписан е този хап.
Ползва ли го някой? Какво ви е мнението?
Как се повлиявате от него. Нов е май и в листовката първото изречение ме изненада. 🤔
Ще я мъча женичката малко да намали въглехидратите (и доктора така каза) но.... дълга и тегава работа.
Мерси предварително!
Скоро ще пиша и за мен. Само малко да си подредя инфото в главата.
Бъдете здрави, момичета! 🌷

Долче, супер си! Трябва да се пробва. До сега от домашно приготвени съм хапвала маринована риба и пастърма, приготвени от баща ми. Всички филета, бекони и колбаси от магазина съдържат глюкоза.
При мен нещата са все още в застой.До някой ден навъртам два месеца стриктен режим, с две хранения и по два фаста седмично, но уви кантарът спи. От две седмици съм без млечни, с надежда да се размърдат нещата, но не става.
В началото на април трябва да пусна щитовидни хормони и ще проверя и гликиран хемоглобин.
Аз по време на втората бременност се бодях преди и два пъти след хранене. Пръстите ми бяха на решето. Тогава установих, че КЗ при мен е се вдига най- вече от приреснения.

Днес ще съм на фаст. Без вечеря.
Чакам мц-то. То ту ще дойде навреме, ту ще подрани, ту ще закъснее. В петък е пълнолуние, ако е слаба ракия ще действам и тогава.
Ама ако ме прецака поне днес да изкарам и да има 1 ден в седмицата.
Абе крем карамела на каква температура се готви. Аз принципно на 200 готвя почти всичко.
Не че  ще го правя днес, ама питам си.

Пускам две снимки и аз, набързо, че на едната съм с физиономия.
Около 12 кг. трябва да е разликата, че аз и преди да започна режима през ноември посвалих, вече бях започнала режими, ама лошо се бях ориентирала към намаляване на калории.

Втората я нямааааа

Да, да, сори, щото едната я пусках от комп., а втората от телефона, добавях, та стана 1 минута разлика.
Сега вече са и двете!
Ти пък си много бърза!

Днес съм на фаст, до да речем 16 ч.

А кокосови стърготини може ли, и аз бих се метнала на десерт с тях, много обичам кокос бре...

Коралче, изрично написах - мазнина от Авокадо, Маслини, Омега 3 /Риби, Консерва дроб от треска/ и някоя и друга Ядка и лъжица Зехтин от дъжд на вятър. Готвене с нормално количество да речем мас /аз ползвам и кокосово масло, а можеш да си купиш/направиш домашен гхи/, т.е. по 1 суп. лъжица на манджа, а не тонове. Краве масло - рядко и без готвене. 400 кал. ги събираш от 50 гр. мазнина, което ти е няколко парченца авокадо, няколко маслини, 4 ореха и зехтина за салатата, не е масло и мас с лъжиците. Нито всякаквите там сирена.

Моят резултат е първи месец - 4 кг. - стриктно кето - месо, яйца, риба, зеленчуци, ядки, маслини, авокадо и зехтин. След това започнах да добавям - кето хляб, сирене, по някой плод и това ми забави скоростта и вдигна КЗ. За 3 месеца - от 10 декември до 10 март свалих още 5 кг., общо са 9 за 4 месеца. Сега с идването на пролетта ще се стягам пак, че искам да забързам малко процеса, а и освен това когато бях по-стриктна смъкнах КЗ до 5,2 в лаборатория даже, не вкъщи.

Махни киселото мляко, особено в такива големи количества. Измисли нещо със сметана вместо него. Тараторът тук момичетата го правят със сметана, пробвах веднъж, даже и домашните го ядоха и се прие добре. Лошото е, че краставиците в момента смърдят, та и това не може.

Браво бе момиче, разликата е огромна! Изглежда като доста повче от 12 кила, поне от снимките.

Наистина голяма разлика.

Ами прави си някакви кето десерти с кокос, ама пак да не са ти ежедневие.

Еее, мерси много!

Ама КЗ не спада, иначе аз пиша тук - килограмите вървят, ама захарта много бавно отива надолу. Ето днес пак 5,9. Верно вчера млека ядох, ама.

Мен ме е много страх от усложнения от диабет, и като четох и Азара, както писа Тайс бррррр, та - страх лозе пази. Иначе от естетична гледна точка така и не успях да се мотивирам последните 6-7 години, през които трупках.

Fillme, как им имате доверие на тия ягоди? Според мен едно 2 месеца трябва да минат поне, преди да започнем да ги хапваме спокойно. Не се ли притесняваш, че са пълни с химикали?

90% шоколад пробвах за първи път след първия стриктен месец, не бях яла нито от по-сладките ядки, нито плодове, НИ-ЩО, и да ви кажа честно ми дойде като еликсир. Няма никога да забравя удоволствието, което изпитах от това парченце. ММ не го понася, той яде 50%, но той като цяло не е сериозен, смята явно, че него ще го подмине. Само го бъзикам, че с това темпо на следващото изследване моите резултати ще бъдат по-добри от неговите.

Черният дроб от треска не ми прилича на нищо познато дотук. Много е мек и почти не кърти на риба, аз по принцип не съм по рибите и търся заместващи варианти. Взимам го от АлексФиш, имат лимит за доставка 30 лв., та купувам на тази стойност и ти го доставят безплатно. То като реклама прозвуча, ама има доста голяма разлика между цената, на която те ми го носят /последният път беше 3 часа след поръчката/ и цената в кварталното магазинче, близо 2 лв. на консерва.

Хаха, а моят мъж онзиден донесе дайкон вместо алабаш, то било все тая едва ли не...
А аз едното го пържа като картофки, другото го стържа сурово за салата или в супите, съвсем различно предназначение. Ама ще се научи, къде ще ходи.

Последно, че стана ферман - спанакът последният път го направих на яхния - гъста супа с домати и цопнах няколко цели яйца накрая, много беше вкусно. Супа правя много често, едва ли не всяка седмица, много я ядем вкъщи.

Елора, крем карамелът на 110-120 градуса да речем - 3-4-5 часа, трябва да си го поглеждаш, че отдавна не съм правила и не помня.

Минерва, казах ти, имаш още кила за сваляне, още глюкоза в организма.
Много време трябва да мине и тия неща не са като грип за пет дни.
И фаст веднъж в седмицата. Казах ти. Най-добре вечерята да махнеш.

Хораа, ще се гръмна. След вчерашния фаст /от неделя 20,00 до днес 10,00 - общо 38 часа/ тази сутрин КЗ - 10,6. Сега 1 час след 1 пържола на еърфрайера с 3 сурови чушки за салата - 6,9.
И чак другата седмица съм на ендокринолог. Какво става с тази КЗ не мога да си обясня.

Минерва, голяма промяна има, браво! И много хубава коса имаш! 🙂
Елора, погледни рецептата в Супичка за крем карамел. Мисля, че на 150 градуса се печеше...Пропорциите са чудесни (за стандартен крем карамел), като за режима могат да се адаптират и да се пропусне карамел, да се добави и сметана...И аз чакам МЦ до няколко дни, но това няма да ме спре от фаст на Пълнолуние- понасям го много лесно, просто ще ми е досадно, че май и миналия месец се случи така...😄 И може резултатът да не е видим веднага...
White Crocus, 2 седмици без млечни може и да не са достатъчни. Или поне не е казано, че са всеки са достатъчни.
Zuhta, пак аз бях пуснала снимка на спаначената супичка. 😃 За филето- да, няма проблем да стане и във фурна (според мен), стига да можеш да регулираш градусите на фурната и да има и вентилатор...Нашата фурна (т.е. печка) е стара и не мога прецизно да регулирам градусите.
Ето и моите иизследвания от септември 2021 г и от март 2022 г:
Теди, не бързай да се паникьосваш. Може да е грешка, може и да е нормално след фаст (особено, ако не си правила такъв преди).
Някой имаше питане за някакво лекарство за друг човек- не мога да помогна, не съм го виждала преди. А какво толкова пише в упътването му, че не разбрах?