Добавки и витамини за подобряване на МЦ, ЛФ и ОВУ - 11

Здравей!

По-важното е да има интервал от добавките и Л-тироксина.
За витамин Д е поне 8 часа, за магнезий е 4 часа. Просто съобрази приемите с това.

От коментираното в темата съм записала, а и така съм приемала ресвератрола - той трябва да е първата добавка, на гладно. След 20-30 мин Инозитол, след още 20-30 мин R ALA.
Витамини Е, С, Д, фолиева киселина, убикинол и МВИ след хранене.
Магнезий между храненията.

За магнезий съм чела, че е добре да се приема преди лягане, за да спомогне и за по-добрия сън. Аз го комбинирам вечер с вит Д, но моят е много нисък и взимам по два пъти на ден.

Момичета, срещали ли сте пренатални витамини с хубави форми на калций, Б12 и фолиева киселина (метилирани), които да нямат вит. К, тъй като съм на антикоагулантна терпия? Или да продължавам да си пия по 10 хапа 😀

Аз пия Фемибион, защото тези са ми изписани, може да ги разгледаш, знам че част от фолиевата киселина е метилирана.

Благодаря, но не стават за мен с фолиева киселина и цианкобаламин. С MTHFR и MTRR съм.

Момичета,някой ползвал ли е спрейчето с желязо на Better you ?
Хубаво ли е?
Това са ми изследванията от днес,продължавам с Б комплекса на Naturah Factors и ще взема Better you вит Д



Мнооого е сложно с комбинираните витамини за бременни ,аз като цяло съм се насочила към тези:
https://www.zdravis.com/product/1227/vitamin-code-raw-prenatal-m … -i-karmeshti.html

И като алтернатива са ми тези:
https://remedium.bg/alayv-kampliyt-prenatal-kaps-30br-nw-062684/p

Аз спретната бременност изобщо не съм пила комбинирани витамини,гълтах една шепа хапчета .Сега обаче ми се иска на някакви комбинирани да заложа за поддръжка ,сега преди бременност се старая да вдигна нивата до горна граница.После до 13 г.с само фолат ще взимам и после някой комбиниран ми се иска,ама ще видим.

Първите са хубави, и аз ги харесвам, но пак са с вит. К. Поръчах тези в крайна сметка

Здравейте, с поликистозни яйчници съм, лека форма. Освен това и с Хашимото.
От 6 месеца пия мио-инозитол, 2х2гр. Тъй като започваме опити за бебе, гинеколожката ми изписа и Кистоп - https://sopharmacy.bg/bg/product/000000000010015657.

Към момента приемам следните неща:

Л-тироксин - сутрин на гладно
NAC (2x500), L-arginine(2x500), Inositol(2x2гр) - на гладно, сутрин и вечер.

Метилфолат(1х400), метилиран б12(1х1000), Кистоп(1х1хапче) - след хрананенето по обяд

Омега 3 - по време на вечерята https://www.zdravis.com/product/1605/epa-dha-liquid-vitamin-d3-t … 3-vitamin-d3.html
Вит Д - по време на вечерята, 6000IU (в момента ми е 111 nmol/l)
Вит Е - по време на вечерята, 400IU

Магнезий, цинк пиколинат и мелатонин - преди сън

Чудя се дали е добра идея да добавя и вечерна иглика на фона на добавките, които приемам в момента, за увеличаване на ЦС?

Здравей,  abvgde!
Може да се добави и масло от вечерна иглика към добавките. Приема се 2х1 на ден след хранене - 2600 мг е дневната доза за подпомагане на репродуктивната функция. Освен това маслото е с ползи и за щитовидната жлеза.

Здравейте! Изписан ми е Иназитол 500 мг 2х1 на ден. Тъй като обаче имам гастрит и доста таблетки дразнят стомаха ми, търсех нещо на прах и намерих това. Според вас добро ли е? И в случая мога ли да пия 1 гр на веднъж и по кое време?

Сутрин приемам Еутирокс към 7.15 ч., към обяд вит. Д на Better you и от скоро по 1 таблетка след като обядвам този Б-комплекс.
https://apteka.framar.bg/30069064/%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%84 … 83%D0%BB%D0%B8-30
Вече имам 2 неуспешни опита инвитро. С ИР съм и ПКЯ. Имаме още 6 ембриона, но няма имплантация. Искам да подобря функцията на организма и да направя по-благоприятна средата в матката, за да успея да забременея.
Изписаха ми и Куркумин на Солгар, както и Рибено масло, но имам доказана алергия към риба тон, а точно това, което ми е препоръчано съдържа риба тон. Та Куркумин и Рибеното масло още не съм решила, че ще ги пия. А, имам изписан и Ресвератрол. Може ли някой да ми каже какво действие има и какви ползи е видял от него, тъй като не е никак евтина добавка.

Здравей!
За Инозитола - става... по принцип, Инозитол лесно се приема, но все пак, зависи от марката, чистотата на продукта и т.н. Хубавият, чистият, качественият - има леко сладникав вкус, прилича на нещо като захарен памук ( поне според мен) - усещането/преценката е субективна...но, не трябва да усещаш послевкус на пепел или нещо друго...
Дозата е 2х2 грама ( за репр. функция, ИР, СПКЯ, косопад, кожа ...) , приема се на гладно, с вода, час преди или 2-3 часа след хранене и кафе..... освен, ако лекар не е посочил друго
За Куркумина - зависи от продукта, добре е да е някакъв патен, а такива има няколко... ако не е, вероятността да приемаш просто куркума на прах е голяма и няма да бъде много от полза... защото е възможно почти да не съдържа Куркумин ( активното вещество ... както е кофеина за кафето, има и безкофеиново )
За Рибеното масло - то се приема заради Омега 3 - тези МК са от полза за тялото... ако имаш алергия към риба, има такава от калмари ( мекотели), крил ( ракоoбразни) , но ако и към това има алергия - има от водорасли и т.н.
Ресвератрол - това е полифенол/антиоксидант, намалява/предпазва клетките от оксидативния стрес/ свободните радикали, а те са тези които увреждат напр. яйцеклетките, а увредената яйцеклетка или не се опложда или ако случайно се оплоди и все пак ембриона се развие, след време загива ( закон на човешката еволюцията.. остават само силните и здравите ембриони), предпазва от генетични/ДНК увреждания ( при делене на клетките, при развитието на ембриона в ранна бременност и т.н. ),  подпомага митохондриалната функция ( на клетките в тялото, вкл. и на тези в яйцеклетките ( те дават енергия в последствие ембриона да се развива нормално и правилно) ... с ползи за ССС-сърце и кръв. с-ма ( на майката и през ранното развитие на ембриона и неговата ССС-ма), подпомага метаболизма ( на въглехидрти, мазнини, белтъчини) и от там с ползи при ИР/подобрява инсулиновата чувствителност на клетките... има противовъзпалително действие, с ползи за МЛ, напр. с ползи и при СПКЯ, при ЕМ и т.н.
Дозата, за подпомагане на репр. функция е 100-200 до 1000мг/дн, който може да си го позволи, защото е скъпа добавка ( поне този, който отговаря на всички изисквания, а те са доста )
Тези добавки са Ок., но за МЛ има и други - напр. Аргинин, Вит. А, Е, Омега 7 ( но тази от морски зърнастец), МВИ, Ликопен, Колаген и т.н. напр. Инозитол не е за МЛ, не и с пряко действие... действа чрез СПКЯ
ПП.
Еутирокс се приема 2 часа преди хранене и кафе, 10 часа интервал от вит. Д и 4 часа интервал от други добавки

В тази тема не пишат момичета, които са успели и имат вече бебета, така че няма как някой да сподели за ползи... тук пишат основно тези, които продължават с опитите.
Друг момент е, че различните момичета ( и двойки) имат различни проблеми и комплекс от проблеми, и ако една добавка при едни помага, при други, тя може да няма същия ефект.
И още - при добавките, се търси синергичен ефект, за да има някаква полза - т.е. комбинация от няколко, които да действат от различни страни, върху даден проблем ... защото всяка една има някакво действие, но + още една , това действие се подпомага и засилва.
Както при една настинка: вит. С е Ок.., но ако се добави цинк, Черен бъз, Ехинацея...ефекта е по-добър .
И последно - добавките не са панацея, те само подпомагат репр. функция, но проблемите/отклоненията... трябва да се лекуват, много често с медикаменти... и така, добавките се явяват допълнителна помощ, респ. не трябва да се разчита основно на тях.

Напр. при ИР - основното и най-важно е храненето, след това спорта и едва след това са добавките... ако се разчита първо на добавките, почти няма да има ефект... защото няма добавка, която да намали високия Инсулин, който уврежда яйцеклетките ... и цялото тяло.
При СПКЯ - няма добавка, която може да те излекува... трябва да се провери и контролира всеки  един хормон, който е причина за това - напр. от ЩЖ, андрогените ( от НбЖ), Пролактин  и т.н.

denis,какво е мнението ви за тези два продукта Мио-инозитол и Д-хиро инозитол. И на коя марка препоръчвате Ресвератрол? С ИР съм.
https://fertilaid.bg/produkt/myo-inositol-%D0%B7%D0%B0-%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8/

https://fertilaid.bg/produkt/myo-d-chiro-inositol/

За Инозитола - и двата продукта са хубави, може да се довериш на марката, като кач-во и чистота.
D-хиро-инозитол е с повече ползи при проблем андрогените ( характерно и за ИР), но, ако все още, при теб, не са се проявили тези отклонения, може да се ползва и Мио-инозитол.

Не препоръчвам марки (в тази тема), само мога да коментирам продуктите, които посочвате тук ( и то единствено като форма, бионаличност и дози).
Най-общо за Ресвератрол - трябва да е с много висок % транс-ресвератрол ( 95-98-99%) или да е посочено, че е само транс-ресвератрол... като това е едно от условията за хубав продукт.

denis,благодаря за отговора!

Моят АГ ми изписа Иногинол и вит. Д на Ойлесен. Отделно си пия фолиева киселина Неофолик Мета вече от 1 год.и 4 месеца. Дали не се предозирвам с фолиевата киселина толкова дълго време и в  Иногинола я има, но него го пия от 1 месец?