НОВО: Дигитални асистентиВиж

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 142

  • 52 053
  • 771
# 300 27 юли 2022, 22:31 ч.
Танче, по колко и как го пиеш? Звучи добре преди лягане.

Видях, че бяхте писали да прозореца и заради това и не го фиксирам. И вчера си хапнах на вечеря. Но фастинг ще правя лятото, че есента изгладнявам и само се мъча, ако се опитвам.
Виж целия пост
# 301 27 юли 2022, 22:42 ч.
1 супена лъжица в половин чаша вода, но ти си прецени по вкус.
Видях доктор Берг всичко наведнъж да пие. В чаша с някакъв сок сипа и лимона и оцета, но аз си ги пия по отделно.
Сутрин джинджифиловата напитка с лимон и след това на обяд и преди лягане оцета.
....
И продължавам с медицинска литература.
Не знам какво се крие под "има много данни,че яйцата са много вредни". Предполагам, че става дума за холестерола тъй като не става въпрос за алергии.
За холестерола от кардиолог:
https://www.amazon.fr/m%C3%A9decin-cholest%C3%A9rol-innocent-soi … ook/dp/B01M082S4N
Мен ме интересуваше точно холестерола и започнах с горната книга, а заглавието е супер.
Има отлично обяснение на първата страница от доктор Иванка Паскалева и поредица преведени от Анелия Петрунова статии. Съжалявам, но нямам мнения на фитнес инструктори.
Защо не уважаваме тук традиционен хляб и производни ( и не е заради въглехидратите или поне не само заради тях)
https://m.helikon.bg/180186-%D0%9F%D1%88%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%86 … %D0%B5%D1%86.html
А, имам и една в електронен вариант
https://kibea.net/book/2197
 GAPS на доктор Наташа Кембъл
От нея имам интерес към костен бульон.
Още не съм чела книгата за АИП протокол на доктор Сара Балантайн и за сега нямам намерение/не ме интересува, но я препоръчвам ( дани виж за псориазиса)
https://www.book.store.bg/p229606/avtoimunen-paleo-protokol-d-r- … ra-balantajn.html
Виж целия пост
# 302 28 юли 2022, 14:26 ч.
Цитат на: e-gonna в ср, 27 юли 2022, 13:48
Аз следя авторката виртуално и се колебая дали да поръчам книгата. Можеш ли да загатнеш дали е твърде научна или е достъпно поднесена информация? Тя в профила си споделя доста информация, има ли нещо по-различно или книгата обобщава публикациите ѝ до момента?

За книгата на Glucose goddes, все още съм в началото и в общи линии описва това, което е и в страниците и в ФБ и ИГ.
Сложила си е на ръката /тя и близки до нея хора/ умно устройство, което следи пиковете и спадовете на КЗ след консумацията на всякакви храни. За инсулина няма данни /поне до тези страници докъдето съм стигнала/, а трупайки знания от тук май става ясно, че ниска или нормална захар само по себе си не означава инсулин в норма.
Не е медицински издържана, хубаво е обяснена за лаик като мен.
Книгата я има и в електронен вариант и малко по-лесно се чете там заради преводача, ако знаех че толкова бързо ще я има свободно за теглене нямаше изобщо да ангажирам други хора да ми я вземат.
Ако проявявате интерес мога да Ви изпратя хартиеното копие и да ми го върнете след това, на мен ми я изпратиха близки от САЩ.
Виж целия пост
# 303 28 юли 2022, 14:31 ч.
Днес съм като парцал. Тръпна да стане 17 и да си тръгна.
Ако е от режима, за колко време ще премине?
Виж целия пост
# 304 28 юли 2022, 16:08 ч.
Благодаря, Таня! Ще я търся тук. От България ще мине цяла вечност да ми я доставят.  А и сигурно ще трябва да си я получа по пощата, а аз за тукашната поща не ща и да чувам.
Като бях малка бях много дребничка. В първи клас тежах 14 кг. От здравният училищен картон го знам. Моите родители и сестра ми са високи хора, а аз метър и шест сантиметри.  Все ме водеха по изследвания, защото не растях. Още помня вкуса на гадната розова каша за контраста, която ми даваха да пия. Така и нищо не откриха. На десет година имах инцидент и се наложи да ми преливат големи количества кръв. От там нататък започнах да раста.  Все си мисля, че съм имала глутенова непоносимост, която вероятно съм преодоляла след инцидента и преливането на кръв.
Полин, май имаше адаптивен период около седмица. Аз не съм имала проблеми със започването на режима. Или не съм обърнала внимание.
Виж целия пост
# 305 28 юли 2022, 16:29 ч.
Цитат на: polin_a в чт, 28 юли 2022, 14:31
Днес съм като парцал. Тръпна да стане 17 и да си тръгна.
Ако е от режима, за колко време ще премине?

Може да се дължи на отводняващия / дрениращия ефект, който има режима - губят се течности по-бързо, когато се консумират по-малко въглехидрати и това може да доведе до т.нар. "кето грип". Може да пиеш чаша вода с малко сол в нея или айрян със сол. Веднага ободрява.
Виж целия пост
# 306 28 юли 2022, 17:35 ч.
Благодаря ви!
Сега съм по-добре. Пия хапче за учестен пулс и малко за кръвното, та се притеснявам заради това. Ама то и жега ли е, ПМС ли е??? От всичко може да е.
Виж целия пост
# 307 28 юли 2022, 18:29 ч.
Може и всичкото на куп, то днес е хем горещо, хем задушно.
Но ако тепърва свикваш към ниски въглехидрати, това си е изморително докато се адаптираш. Хем не си почнала още да гориш мазнини активно, хем и захар няма за гориво, не стига енергията за нищо. И загуба на електролити от изхвърлянето на водата през първите дни. Тях поне не е толкова трудно да ги наваксаш, определено облекчава. Ако не нещо специално насочено за целта (повечето в аптеката имат и захар), наистина малко сол във водата ще те вдигне малко.
Виж целия пост
# 308 28 юли 2022, 21:15 ч.
Вода, сол и лимонов сок. Аз пия ферментирал сок от джинджифил.
Виж целия пост
# 309 30 юли 2022, 02:39 ч.
Rosheen, благодаря за предложението Blush. Ще помисля още малко дали да си я купя, тъй като не мога да се ангажирам със срок за изчитането на книгата.
Виж целия пост
# 310 30 юли 2022, 22:57 ч.
"Сладолед "
https://youtu.be/3-ib6uX3AmU
Гледах и една друга рецепта, пак замразени боровинки и разбити в блендера с един белтък. За тези, на които не им пречат сурови яйца/белтък.
Аз карам по кратката процедура: замразени боровинки и заквасена сметана, но ще опитам и с лъжица тахан.
Шоколадови "бисквитки " (кето, но се нагласяват за палео т.е. без подсладители. Аз съм ги правила с парченца черен шоколади без други естествени или изкуствени подсладители)
https://youtu.be/hZGweMscKFE
От доктор Берг за болките в кръста-крак (дани , виж дали е подходящо за твоя случай)
https://youtu.be/ctnTcNjfl0E
Виж целия пост
# 311 31 юли 2022, 07:27 ч.
Да дам малък отчет. От понеделник спазвам режима и съм изключително стриктна. Много ми липсват плодовете, но така съм решила. Готвя и ям манджички, нещо, което все съм избягвала през годините. Мисля лека-полека и без да се обяснявам на домашните ми, да започнат и те така да ядат. Каквото мога, ще избягвам при готвенето, вече който иска да яде други боклуци, си е негов проблем. Стартирах от 59,9 /мисълта да видя 60 на кантара май ме стресира и може би това беше причината да се замисля, защото преди години с още 2 кила отгоре отидох да раждам второто си дете..../, сега съм 57,7, което е супер. Видимо не ми личи, но и това ще стане. Много интересно, сега като се замислих. Едно отгоре личи, но две надолу - не.....Simple Smile))))
Таня, ще се възползвам някой ден от рецептите, които пускаш. Подслаждане с черен шоколад не е зле. Засега нищо сладко не ям, и не търся.
Появи ми се един проблем. По принцип съм с мазна кожа, но тая седмица беше нещо страшно. Постоянно ми лъсва лицето. По цял ден съм в офис, без грим не мога, постоянно се налага да се оправям. Дано да е просто период, и от жегите.
Виж целия пост
# 312 31 юли 2022, 09:21 ч.
tania6,
Благодаря за сайта с рецептите за бисквитки, намерих си в него каква торта ще забъркам за моя РД.
Да попитам, използвате ли и  какво приготвяте с желатин? Желирате ли месо?
Виж целия пост
# 313 31 юли 2022, 10:29 ч.
Tania, благодаря! Вече го гледах видеото. Наистина помага.
Виж целия пост
# 314 31 юли 2022, 16:23 ч.
Следователно всички имате поводи да почерпите....виртуално.
Поздравления за успеха!
Показвайте си кулинарните творения, моля. Защото аз само колекционирам картинки и рецепти, че и видеа за спорт.
Пак мързел ме е налегнал, а и яйцата не ми омръзват.
Харесала съм и една виолетово-сметанова торта.
За "сладоледа" с белтък не мога да копирам рецептата и я пиша:
- 180 г замразени боровинки
- 1 белтък
- по желание мед или кленов сироп
Всичко се разбива в блендера. Било като известните италиански сладоледи.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало