Тренировки в домашни условия - 117

Публикувана: 27 юни 2022, 11:56 ч.
Последно мнение: 27 септ. 2022, 16:39 ч.

41 069
751

SvetlaK - Ентусиаст

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кои са препоръчителните места за плуване в София?
Какви са основните характеристики на тренировката ЕМОМ?
Какви са основните характеристики на тренировката EPIC Heat?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кои са препоръчителните места за плуване в София?
  
  Препоръчва се плуването в басейна на хотел Рамада до Централна гара, който разполага с отличен басейн, инструктори и класове по плуване. Освен това, басейнът на парк Възраждане също е препоръчителен поради новия си и чист дизайн, предлагащ различни възможности за плуване.
- Какви са основните характеристики на тренировката ЕМОМ?
  
  Тренировката ЕМОМ, която означава "Всяка минута е от значение", е вид тренировка, при която се изпълняват определен брой упражнения в началото на всяка минута и останалото време се използва за почивка. Този интензивен метод на обучение е предназначен да подобри физическата подготовка и издръжливостта с добра физическа подготовка и издръжливост.
- Какви са основните характеристики на тренировката EPIC Heat?
  
  Тренировката EPIC Heat е известна с интензивните си кардио и силови упражнения, които имат за цел да изгорят калории и да подобрят физическата форма. Той предлага разнообразна гама от упражнения, които изискват добра физическа подготовка и издръжливост.
- Какви са резултатите от тренировките с Каръл и подходящи ли са за долната част на тялото?
- Какви са впечатленията от тренировките на Каролина?

ani_d

Редовен потребител

# 300 26 юли 2022, 22:45 ч.

Цитат на: Cskafena в вт, 26 юли 2022, 22:32

Вчера пропуснах бях с много приятна мускулна треска на дупето,краката и ръцете,но днес по план https://youtu.be/1T3v_leyDIE доста лека и приятна и https://youtu.be/5bgVXyP0IIM тази ме поизпоти остават ми и два работни дни и след това отпуска Simple Smile

Тази тренировка за корем ми е една от най-любимите на Каролин.
Днес отчитам гръб и трицепс в залата. С леки тежести, базови упражнения. Имам МТ на глутеуса, но утре смятам да наблегна на вътрешно и външно бедро.

Между другото днес в залата имаше две жени около моят набор предполагам, т.е около 45 или може би 42-43г и двете изглеждаха много, много добре. Прави ми впечатление, че доста жени над 35-40г тренират повече от тези на 25-30. Не поставям всички под общ знаменател естествено, но такива са моите наблюдения. Simple Smile