Тренировки в домашни условия - 117

Публикувана: 27 юни 2022, 11:56 ч.
Последно мнение: 27 септ. 2022, 16:39 ч.

41 056
751

SvetlaK - Ентусиаст

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кои са препоръчителните места за плуване в София?
Какви са основните характеристики на тренировката ЕМОМ?
Какви са основните характеристики на тренировката EPIC Heat?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кои са препоръчителните места за плуване в София?
  
  Препоръчва се плуването в басейна на хотел Рамада до Централна гара, който разполага с отличен басейн, инструктори и класове по плуване. Освен това, басейнът на парк Възраждане също е препоръчителен поради новия си и чист дизайн, предлагащ различни възможности за плуване.
- Какви са основните характеристики на тренировката ЕМОМ?
  
  Тренировката ЕМОМ, която означава "Всяка минута е от значение", е вид тренировка, при която се изпълняват определен брой упражнения в началото на всяка минута и останалото време се използва за почивка. Този интензивен метод на обучение е предназначен да подобри физическата подготовка и издръжливостта с добра физическа подготовка и издръжливост.
- Какви са основните характеристики на тренировката EPIC Heat?
  
  Тренировката EPIC Heat е известна с интензивните си кардио и силови упражнения, които имат за цел да изгорят калории и да подобрят физическата форма. Той предлага разнообразна гама от упражнения, които изискват добра физическа подготовка и издръжливост.
- Какви са резултатите от тренировките с Каръл и подходящи ли са за долната част на тялото?
- Какви са впечатленията от тренировките на Каролина?

Потребител

# 330 30 юли 2022, 10:19 ч.

Цитат на: _Anna-Maria_ в сб, 30 юли 2022, 08:55

Пия и суроватъчен протеин след тренировка. Имах един позастоял в шкафа и реших, че е добре отново да го започна. Моят е ванилия на Optimum nutrition. Вие опитвали ли сте други вкусове на тази марка и кои ви допадат най-много? На мен нещо този не ми е много вкусен, но бях чела че марката е добра.

В момента пия шоколад на тази марка и много ми харесва - лек и ненатрапчив, приятен вкус. Оптимум нутришън действително е добър протеин - конкретно моят е суроватъчен изолат, който не съдържа захари.
Достатъчно захар приемам с плодовете, които обожавам и нито мога, нито искам да зарежа - особено любимите ми праскови и смокини.

Най-любимият ми протеин на всички времена е Rule 1 - абсолютно идеален от всички страни с изключение на цената. Напоследък още е поскъпнал и това бе причината да мина на Оптимум Нутришън, който има почти същите показатели на по-добра цена.

За отчета - вчера ден 49 от ЕPIC Heat, допълнен с три упражнения по 4 серии гръб.
Днес почивка и разходка в Родопите - нещо като 8-10 км се очертават.
Утре приключвам програмата с ден 50 - ЕМОМ - най-страшният (в буквалния смисъл) тип тренировки за мен Joy