Витамин В12 - тема 9

Публикувана: 28 юли 2022, 18:21 ч.
Последно мнение: 2 авг. 2023, 09:56 ч.

51 984
802

mibobo - Пристрастен

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво е витамин В12 и защо е толкова важен за нашето здраве?
Как се усвоява витамин В12?
Какви са причините за дефицит на витамин В12 и ниските нива на витамин В12?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво е витамин В12 и защо е толкова важен за нашето здраве?
  
  Витамин B12 е водноразтворим витамин, съдържащ кобалтов елемент, който играе решаваща роля в поддържането на нормалното функциониране на нервната система и образуването на червени кръвни клетки. Тъй като се произвежда от животни и не се синтезира от хората, ние трябва да го получим чрез нашата диета или добавки. Витамин B12 може да бъде намерен в месо, птици, риба, яйца, млечни продукти и обогатени храни или добавки. Недостигът на витамин B12 може да доведе до сериозни здравословни проблеми като анемия и увреждане на нервната система.
- Как се усвоява витамин В12?
  
  Усвояването на витамин В12 е сложен процес, който започва с освобождаването му от животинските протеини в храната и завършва с усвояването му от клетките на организма. Този процес включва различни ензими и протеини, като вътрешен фактор, кобалофилини и транскобаламин II.
- Какви са причините за дефицит на витамин В12 и ниските нива на витамин В12?
  
  Дефицитът на витамин В12 може да се дължи на няколко причини, включително неподходящ прием от храната, намалена абсорбция от организма, проблеми със съхранението или употребата му. Вегетарианците и веганистите са по-изложени на риск от дефицит, но той може да засегне и хора, които консумират големи количества витамин B12, но организмът им не го абсорбира или използва ефективно. Ниските нива на витамин В12 могат да бъдат причинени от няколко фактора. Първо, приемът на витамин В12 може да бъде намален от приемането на желязо, което може да раздразни стомаха и да намали усвояването му. Освен това приемът на метформин (глюкофаж) може да понижи нивата на витамин В12. Освен това дефицитът на витамин В12 може да бъде свързан с мутация, като например mtfr мутация. Важно е да се консултирате с лекар за оптималния прием на витамин В12 спрямо вашето индивидуално здравословно състояние и прием на други добавки или лекарства.
- Какви са препоръчителните нива на витамин В12 и какви изследвания се препоръчват за него?
- Как се проследява лабораторно ефектът от лечението?

Ентусиаст

# 510 20 фев. 2023, 19:29 ч.

Здравейте, може ли коментар на тези изследвания? И евентуално насока за адекватен лекар в София.
Благодаря предварително!

Виж целия пост

Yan25

# 511 20 фев. 2023, 19:56 ч.

За първи път виждам толко ниско витамин D...отивай на ендокринолог за него... Кога за последно е изследван ? Такива дефицит сигурно се докарва с години Anguished

В12 е ниско, трябва да е 500+

Виж целия пост

mibobo

Пристрастен

# 512 20 фев. 2023, 20:46 ч.

Цитат на: Yan25 в пн, 20 фев 2023, 19:56

В12 е ниско, трябва да е 500+

Е чак с години ...Тъкмо днес изследвахме сина ми, Октомври е с вит.Д - 110 /50-120/, днес 4 месеца по-късно е с резултат 25 /50-120/

sd.ad вит. Д и В12 са ниски, щитовидните са добре. За лекар не мога да помогна.

Виж целия пост

sd.ad

Ентусиаст

# 513 20 фев. 2023, 20:56 ч.

Благодаря ви, момичета!

Ян, никога не съм изследвала преди това- не съм имала проблем, сега заради симптоматика го пуснах. Но вече две години кърмя и не виждам много, много слънце, та не съм изненадана.
Вземах комбинирани витамини до преди няколко месеца, но незнайно защо ги спрях. Не, че това е причината за дефицита, де Sweat Smile

Ще търся ендо, дано има скорошен час, но още от утре мисля да започна вигантол, ако имате идея каква доза би била подходяща, ще се радвам на съвет. Че е зле положението...

Виж целия пост

Yan25

# 514 20 фев. 2023, 21:00 ч.

Ми не знам, някои хора не го усвояват. Трябва да пробваш по един месец примерно даден препарат и после да изследваш пак,за да видиш качваш ли го.
Даваш ли на детето си вит D ,защото то със сигурност има нужда?

Виж целия пост

sd.ad

Ентусиаст

# 515 20 фев. 2023, 21:18 ч.

Не съм този сезон, ама утре почва и то. Педиатъра ни каза да не давам, чудих се дълго след това и така до днес.

Виж целия пост

Yan25

# 516 20 фев. 2023, 21:20 ч.

На всички деца се дава..
Ако правите някой път някакви други изследвания на детето,пуснете му и витамина и на него...ако не си пила през бременността и си била с дефицит оттогава,и бебето е било. С кърменето също ...

Виж целия пост

mibobo

Пристрастен

# 517 20 фев. 2023, 21:48 ч.

Цитат на: sd.ad в пн, 20 фев 2023, 20:56

..........

Ще търся ендо, дано има скорошен час, но още от утре мисля да започна вигантол, ако имате идея каква доза би била подходяща, ще се радвам на съвет. Че е зле положението...

Трябват ти поне 8-10 капки (4000-5000 единици) дневно Вигантол, но при тази доза ще трябва и вит.К2, вземи си и магнезий да пиеш, нужен е за усвояването. Аз минах последно време на спрей на БетерЮ комбиниран с К2, но е по-скъп.

На малките деца обикновено се дава задължително до към годинката заради затварянето на фонтанелата, но след 1-2г възраст принципно не се смята за задължително, иначе да препоръчително е през зимата.

Виж целия пост

Yan25

# 518 20 фев. 2023, 22:02 ч.

Бях на една презентация на една фармацевтична компания и процента хора с дефицит на вит Д на Балканите е отчайващ. Хубаво е всяко дете да приема макар и малка доза.
А при дефицит през бременността и кърменето ,и бебето ще има,няма как.
АЗ като бях със стойност 27 пиех 10 капки тъй че според мен са малко в този случай ...

Виж целия пост

mibobo

Пристрастен

# 519 20 фев. 2023, 22:33 ч.

Така е, хубаво е всеки не само децата да приемат профилактично минимална доза, за да не се изпада в дефицит. Особено зимата когато често има настинки и боледувания, които го изчерпват. Иначе не само хората на Балканите, на много места по света са с дефицит съвременния живот е такъв - стоим затворени дори и през лятото, високите сгради в градовете намаляват достъпа на лъчи дори и да сме навън, мажем се със слънцезащитни кремове и т.н.

Аз лично и при много голям дефицит не вземам повече от 10 капки (5000 единици), за мен доза над тази е голяма, предпочитам по-бавно да кача отколкото от многото Д, да се качат калциевите йони и да стане хиперкалциемия

Виж целия пост

sd.ad

Ентусиаст

# 520 21 фев. 2023, 08:17 ч.

Много благодаря още веднъж! Ще взема вит К2 и магнезий. Те заедно с Д ли се приемат или трябва да има някакво отстояние?

Иначе, четох, четох и стигнах до заключението, че за такъв дефицит са необходими към 17 капки на ден, което ми се вижда адски много, ама мисля до края на тази седмица да пия по толкова, а от понеделник да смъкна на 10. Мислите ли, че би било адекватно или да не рискувам?
Запазих час за другия петък, нямаше по- рано. Доста съм се шашнала и колкото и да си казвам, че може да изчакам до тогава и без терапия, някак си няма да ми е спокойно и затова искам да започна от днес.

Съжалявам, че ви занимавам с моята драма и ви благодаря за съветите! Flowers Bouquet

Спрея на better you ще го взема също, даже него мисля да пръскам на детето и при мен после като поддържаща терапия.

Слагам скрийншот на изследването, което четох вчера. От 2021г е, ако на някой му е интересно, ще дам и линк.