Прием на витамини и минерали - взаимодействие и противодействие

  • 279
  • 1
Здравейте,

съвсем се обърках кога трябва да се приемат витамините,в каква комбинация и по кое време на деня - преди или след хранене. Става въпрос за няколко и моля за съдействие как и кога да се приемат.

Витамин Д3 на капки
Омега 3
Витамин Б12
Магне Б6
Селеногин

В друга тема ми бяха препоръчали витамин Д преди хранене, Омега 3 след хранене, а вит.Б12 1-2 часа след хранене.
Къде обаче да вместя магне Б6 и селеногин ? Четох , че Б6 не трябва да се приема с вит.Б12 , за селена въобще не знам.
Виж целия пост
# 1
Ето тук си провери кое с кое е съвместимо https://i.framar.bg/%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BA%D1%83%D0%BB%D0%B0%D … D0%B8%D0%BD%D0%B8

Вит.Д се приема с по-мазна храна, тъй като е мастноразтворим. В12 не е задължително да е на гладно, но е препоръчително с оглед да не ти стане лошо
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия