Кегел Упражнения

  • 2 238
  • 3
Здравейте ,да попитам има ли такива от вас,които правят упражненията и кокко време горе долу е нужно,за да стегнем тазовото дъно?
Виж целия пост
# 1
С един такъв уред ще имаш повече успех
https://remedium.bg/nuk-trenazhor-za-tazovo-dano-137496/p

Ползваш сутрин след тоалетна, по колкото издържиш, докато успееш да стигнеш до 15мин. на веднъж. След това можеш да увеличиш тежестта. Успех
Виж целия пост
# 2
Здравейте ,да попитам има ли такива от вас,които правят упражненията и кокко време горе долу е нужно,за да стегнем тазовото дъно?
Зависи колко редовно си правиш упражненията. Цели се дългосрочен ефект, затова и ги правиш дългосрочно, без да бързаш.
Виж целия пост
# 3
И мен ме интересува. Макар, че при проблем с давност 20 г...не знам дали да очаквам ефект. И не знам как да съм сигурна кои точно мускули стягам...тренажор..ме е страх са ползвам заради риск от замърсяване, с хроничен цистит съм..а вероятно и вагинит.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия