Сблъскахте ли се " челно " с коронавируса? - Тема 2

И аз, благодарение на магнезий, не пия антиаритмици за екстрасистоли.

Е, то е ясно, че когато е предписан от лекар или има някакво състояние, което го изисква е задържително да се пие. Аз попитах, защото напоследък много често срещам хора, които го пият така на общо основание. Чували са, че е полезен по принцип и пият в големи количества.

Реално е трудна работа да се установи дефицит на магнезий, само косвено... Той в кръвта винаги е в норма доколкото знам, даже в доста тесни граници се поддържа в серума. Само дето е нужен на доста повече места освен в кръвта, а там няма как да го изследваш на всеки ъгъл, изобщо не ми е ясно как се тества всъщност. И дори когато не е очевидно че трябва, малко емпирично подхождат - пий магнезий пък ако ти е по-добре с него отколкото без него, значи наистина си имала нужда. Ако не си имала - чудо голямо, ще го изпикаш или пък ако ти е в повече ще те разхлаби и ще се откажеш да го вземаш
Но в общия случай, вероятността да ти е от полза е доста по-голяма от вероятността да ти е излишен.
Отделно от това са случаите когато лекар е преценил по нещо че дефицит със сигурност има. Или има съображения за конкретен проблем да препоръча конкретно съединение и конкретна висока доза. Под висока визирам тия 1000мг дето и на мен ми се вдигна едната вежда като ги прочетох. 200-300мг не са висока според мен, хич.
Той и витамин Д до преди някоя и друга година по съвсем друг начин се обсъждаше и не се изследваше често, ако е там въпросът. А пък рядко има някой който ей тъй реши да се провери и да се окаже че има добри нива, доста по-рядко от обратното. Но и това не бих нарекла точно мода понеже не е било все така... Развива си се медицината, като всяка една наука.
А в контекста на тая тема тук точно - като се разболее човек поначало и двете си му трябват малко повече от обикновено, плюс и още разни неща де.

natka ,защо е учудващо ,че са ми препоръчали 1000 мл. ,точно съм написала не е грешка. Лекарят е преценил ,че толкова е нужно за моят организъм. Физическото натоварване е от съществено значение колко магнезий ти е необходим. Моята работа е свързана с много движение ,тежък физически труд и много стрес.
Днес беше един от малкото спокойни дни и имам изминати 9 км. ,това е в най-добрият случай. За съжаление не мога да понеса 1000 мл. за деня и приемам 500 мг. като получавам чести крампи в краката и мускулите на корема. Не съм се протягала нормално от не помня кога ,защото всеки път получавам крампи. За болките от коронарните спазми няма да коментирам ,ужасно болезнени са и с различна продължителност. Но все още не съм намерила магнезий ,който да мога да пия по 1000 мг.

Не съм казала че е учудващо толкова, но определено не е нещо дето да видиш често. 1000 не са нещо дето да видиш често, а и може наистина да е с презапасяване, понеже или няма да можеш да вземеш над определена доза, или излишното разчитат да го изкараш.  Както и да е, това лекарят го е преценил, а тук взехме да разводняваме темата вече. Опитай и външно, през кожата се усвоява също доста добре във вид на гел, олио, мляко... и няма да ти разстрои стомашно-чревния тракт ако си допълваш с това. А може и да не ти липсва само магнезий, калий също евентуално, Б витамини - това са нещата които слагат в продукти против крампи и спазми. Лесно се разбутват електролитите по принцип, а при боледуване още по-лесно.

mavina 1380, а защо не пробваш да го пиеш сутрин и вечер по 500 мг.  А даже и три пъти по 300 мг, например. Големите дози не се усвояват.Ако се приема на няколко пъти е по- добре. Другия вариант е да го мажеш - около 5 мл от гел е 500 мг таблетка по спомен. Усвоява се по- добре чрез мазане и така се елиминират другите негативни ефекти, получаващи се при по-високи дози. В случай, че решиш да пробваш гелът е по-удачен от олиото.

В България много се преекспонират разните добавки, вкл. И магнезий. За витамин Д да не говорим. Наясно съм, че има много хора с дефицит, но не трябва всичко да се приписва на недостига на витамин Д. Много хора го предозират, не приемат достатъчно калций, защото витамин Д сам по себе си малко неща може да свърши в организма, ако липсва калций. Аз лично не съм чувала или чела в официалната литература за нуждата да се приема с вит К, но и това се промотира. Във всеки случай тялото има нужда от микроелементи, но не да се приемат безразборно….

Има ли някъде налични тестовете тип близалки?
Една бърза справка ми ги дава изчерпани почти навсякъде.

blueeyes, не знам за близалки.
Ако ще ти свърши работа теста който правих на ММ беше за плитко пробовземане. Само по стената на ноздрите го потърках няколко пъти и пак стана положителен. Но на 4-ти ден.

На кой ден от началото на симптомите, тестовете хващат? Ако от вчера съм с позапушен нос, а снощи съм имала лека Т, днес дали ще отрази вярно?

На мен миналата година ми се позитивира чак 4-ият или 5-тият тест. В понеделник вечер усетих дращене - 1-ви тест, във вторник на обед 2-ри тест, сряда - 3-ти и май чак в четвъртък ми позтивира. Мисля, че при някои от 1-вите тествтания имах лека температура, но вече не помня. Май е много субективно. При първото ми боледуване аз бях с около 38° и бледа черта, а майка ми без темп. и позитивира почти веднага.

Още на 2-ри ден  симптоми

Сега е отрицателен, утре да повторя значи.

Би трябвало да покаже

Не е само в България. Навсякъде се пият добавки на поразия, които често се свързват с “healthy lifestyle”, нищо че основната им функция е да правят урината по-скъпа.

Само за D не съм съгласен. В Европа трябва да се суплементира през зимата. Предполагам има подобни препоръки и при вас. Над определени ширини, при липсата на слънце и постоянното висене в офиса, просто не става иначе. Препоръката на NICE/PHS е 400 до 1000IU на ден.

https://www.gov.uk/government/publications/vitamin-d-supplementa … ion-during-winter

При мен беше 19ng/mL през юли преди няколко години. От тогава приемам ~1500IU всеки ден и държа стабилна концентрация от 45-55 ng/mL. Родителите ми ги изследваха скоро след това - същата история. Лекар им назначи калцифедиол 0.266мг веднъж месечно и нивата се нормализираха.