Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 58

Публикувана: 29 дек. 2022, 21:24 ч.
Последно мнение: 26 ян. 2023, 18:08 ч.

30 630
757

Елора - Почетен член

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво е нормалното ниво на кръвната захар след хранене?
Какви са симптомите на хипогликемия?
Какви са причините за хипогликемия при хора, които спазват нисковъглехидратна диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво е нормалното ниво на кръвната захар след хранене?
  
  Нормалното ниво на кръвната захар след хранене обикновено е по-високо, но точните стойности могат да варират в зависимост от индивидуалните характеристики и хранителните навици. Обикновено се очаква нивата на кръвната захар да достигнат своя връх 1-2 часа след хранене и да се върнат към нормалните си стойности след това.
- Какви са симптомите на хипогликемия?
  
  Симптомите на хипогликемия могат да включват световъртеж, замъглено зрение, силно треперене, сърцебиене, студена пот и припадък. Важно е да се отбележи, че реакциите на хипогликемия могат да варират между отделните хора.
- Какви са причините за хипогликемия при хора, които спазват нисковъглехидратна диета?
  
  Хипогликемията при хора, които спазват нисковъглехидратна диета, може да се дължи на рязкото понижаване на нивата на кръвната захар, което може да се случи след консумация на по-голямо количество въглехидрати след период на стриктно спазване на нисковъглехидратна диета.
- Какви са препоръките за използване на магнезий и желязо заедно?
- Какви са симптомите на дефицит на витамини и минерали като витамин D и B12?

ДХ3

Потребител

# 240 9 ян. 2023, 11:46 ч.

И моят цикъл се скъси(45г) Сега пускам прогестерон на 21 ден заради зацапване преди да ми дойде.

Виж целия пост

natka

Почетен член

# 241 9 ян. 2023, 11:49 ч.

Цитат на: Ева Б. в пн, 09 яну 2023, 11:40

Ще купя и аз Здравословно гладуване. Код диабет видях, че я има в комплект с Манифест за менопаузата за 32,99. Може направо така да взема и двете... Има да четааа!!!
Ендото още нищо не ми е писала. То при мен от няколко години цикълът се скъси от 28 на 26 дни (средно), затова отидох и на АГ. Предположих, че ще си казваме Гудбай вече с цикъла, съвсем нормално е за моята възраст. Обаче, Цък! Напоследък обаче взе да ми идва пак на 28 (подмладявам се явно). Затова цикъл който е от 19 дни го броя с 9 дни по-рано. Май ще записвам и за АГ час...

19 дни наистина е много скоро, дано се установи какво става.
Мен ме впечатли другото, че скъсен цикъл било признак за одъртяване Grinning

Аз все се имам за млада още, пък то каква била работата... На 41 съм, без няколко дни, на майка ми цикълът със сигурност след 50 взе да става нередовен, не мога да кажа кога точно. Май чак на 53 някъде изчезна.

Виж целия пост

Минерва

# 242 9 ян. 2023, 11:50 ч.

Крачките ми са между 10 и 15 К всеки ден, понякога и над 15. Вчера бяха 12500 някъде. Сега до момента са 8К. Правих преход с бързо темпо, часовникът после показа 20 минути интензивно и 10 аеробно. Продължавам да се чувствам обездвижена. Свикнах на много и не клоня ли към 20 К крачки все едно нищо не съм правила цял ден. Само воденето и взимането на малката до и от училище са ми към 8К. Като сложа разходка на куче, пазар и после още някаква друга дейност и минават 15 К.

Виж целия пост

Ева Б.

# 243 9 ян. 2023, 11:51 ч.

Цитат на: zuhta в пн, 09 яну 2023, 11:42

Моята ендокриноложка също като Елора казва, че трябва да има стрес, за да падат килограмите. Затова препоръчва един „свински“ ден в седмицата и поне един фаст от поне 16 часа. Това за свинския ден важи след като са постабилизирани нещата с КЗ и инсулин, де, не е редно да се мятаме на свински ден още в началото на режима.

Да, права си. В началото трябва да е много стриктно. Чак след нормализиране на нещата може да се вкарат "подобрения".

Виж целия пост

Минерва

# 244 9 ян. 2023, 11:53 ч.

Хич и не го знам този 'свински ден', от вас чувам.
Моята ендокриноложка казва, че не бива да има стрес за организма /обяснението си го дадох сама след известно време, т.к. стресът влияе в/у кортизола, а кортизола в/у инсулина.../. Моята твърди, че не трябва да има глад, това нарича тя стрес за организма.

Харесва ми този подход към нещата, най-мразим гладна да съм Simple Smile

Днес няколко лъжици кисело мляко с чия и пчелен прашец /синът беше грипав, подсилвам имунитет/ + две пилешки супи. Бульон от телешки джолан, зеленчукова смеска суха от магазинчето на ЖП /правя си я сама, защото готовата им съдържа мнооооого чубрица, която не ми пасва с всяка манджа и писва - смесих сух чесън на флейки, лук, пащърнак, морков и чушка/, та тази работа я ръгам на всички супи и яхнии, на мусака също - вместо да режа лук и морков и т.н., после варя, накрая сложих яко магданоз, сол, от подправките майорана и черен пипер, добавих нарязаното пиле и застройката. Много отдавна не съм правила супа, нещо спрях да ги ям, а по принцип ги харесвам. Ще си метна във фрайъра малко сьомга, за да издържа до вечерта и това ми е обядът.

Вчера правих спаначена каша, най-сетне се научих как, става мммм....

Виж целия пост

ДХ3

Потребител

# 245 9 ян. 2023, 11:54 ч.

Моят цикъл започна да се скъсява постепенно около 36-37г. То си е процес, траещ години, затова така.

Виж целия пост

valnuvashta

# 246 9 ян. 2023, 12:03 ч.

Здравейте и от мен отново Simple Smile

Издържахме уикенда без капка алкохол и голяяямо готвене. Единият ни младеж е на 17 и яде изключително много, не мога да смогна понякога.
Хапванията ни бяха:
-милинки с кокосово брашно и сирене - много странен вкус за несвикнали с това брашно;
- обяд в планината на поход: маслини, домашна луканка, котидж сирене, гауда, черита;
-празнична вечеря за Ивановден (имаме 2ма именници) - салата табуле, салата спанак с добавки, свински гърди на скарата;
- палачинки с яйца+крем сирене и заквасена сметана с кашкавал
- табуле и мусака от тиквички и питка от нахутено брашно (много странен вкус също)
За днес ММ има кисело мляко с чиа (за чиата отново намирам противоречива информация), ленено семе начукано и 1/4 ябълка); мусаката пак и довечера кисело зеле с гърди.
Дано и при него се задействат процесите, при мен определено има разлика.

Виж целия пост

Елора

Почетен член

# 247 9 ян. 2023, 12:03 ч.

Това и Невена го пише.

Виж целия пост

tays

# 248 9 ян. 2023, 12:12 ч.

Проверявайте се за ранен климакс, не подценявайте нещата. И моята майка на 55 чак е останала без. Мен ме подкараха аномалии на 40 и тогава една гинеколожка отсече" рано е" и пих дуфастон като изоглавена повече от година 😡.
Е, после пак аномалии. Докато отидох при читав гинеколог, направи ми всички изследвания, след като пих нещо там и се установи диагнозата.
Не закъсняха всички симхтоми като нощно изпотяване, нервност, ужас. На 42.
Но си знаех какво е, а цикълът с и креташе поне още няколко години.
Аз затова си ви вярвам тук на вас и не отидох нито на обременяване, нито на диагностициране, нито на медикаментиране 🤣Колко пъти съм се доверявала на доктор и вместо да ми се помогне, са ме заривали в нови проблеми.
Имам си непреодолим скептицизъм, който не ми е дошъл свише

Виж целия пост

ДХ3

Потребител

# 249 9 ян. 2023, 12:14 ч.

Опс, аз мисля другата седмица да правя обременяване.В плановете ми е пт няколко месеца, но го отлагах заради други изследвания.Защо да не се прави?
Аз подозирам ИР, затова ви и чета.

Виж целия пост

tays

# 250 9 ян. 2023, 12:21 ч.

Цитат на: ДХ3 в пн, 09 яну 2023, 12:14

Ти подозираш, и аз подозирам 😀.
Но от година и половина съм само на режим, не искам хапове. Правя си изседвания на гликиран и инсулин сутрешен през половин година. Ако видя регрес, ще ходя на доктор. Засега не се влошавам... поне.

Виж целия пост

ДХ3

Потребител

# 251 9 ян. 2023, 12:23 ч.

Аз също не искам, но ми е важно да знам имам или не.Гинеколожката ми е пуснала Хома индекс, инсулин и глюкоза, но чета, че не е меродавен тест.Затова исках директно да се тествам.

Виж целия пост

Naneto

# 252 9 ян. 2023, 12:24 ч.

ДХ3, Tays е правила вече обременяване и знае как са нещата горе долу ако не греша. Препоръчали са и пак обременяване, а тук момичетата казват, че няма смисъл - веднъж излезе ли проблем, то е ясно, че режима трябва да се следва... Ако не си правила обременяване и имаш някакви притеснения е хубаво да се направи.
Много пъти на гладно и КЗ, и инсулин са ок, но на 60 и 120 излиза проблем. За мен изследването е информативно и хубаво, но си прочети препоръките как трябва да се направи - има изисквания какво да ядеш преди това, да не мърдаш от лабораторията и т.н.
Упс, Тайс нямаш ли обременяване... извинявам се за заблудата.

Виж целия пост

ДХ3

Потребител

# 253 9 ян. 2023, 12:28 ч.

Да, знам за изискванията,благодаря, че ме подсети пак да препрочета,,планирам го отдавна.Правила съм два пъти като бях бременна, та знам какво е.Досега не съм имала съмнения, но мили дами в друга група ме насочиха, след мои оплаквания.

Виж целия пост

tays

# 254 9 ян. 2023, 12:31 ч.

Нането, имам само трикратна глюкоза плюс гликиран от джипито. Но аз при рутинни кръвни видях, че сутрешната ми кз е 6,4 и дойдох в темата. И директно минах на режим.
Две седмици по- късно , само на яйца, кюфтета и зеленчуци, имах гликиран 5, 70. Кз на гладно беше около 5, един час след закуска- само едно яйце, защото не закусвам, беше под 5, два часа след обяд- кюфтета с лютеница, пак под 5.
Та разбрах, че режимът работи и дотам 😀.
И свалих две кила за един месец, а аз бях 68 тогава, после до есента станах 64. Сега съм 62.
За мен са екстра, защото почти 10 години бях 65, после си ги вдигнах до 71 на ръст 168.
Някой път ще покажа снимки.

Виж целия пост

Препоръчани теми

Седмокласна Изпитна 14.07 - 20.07 До класирането отброяваме, на най-желаното място се надяваме …

90 468
1 503

Набори

⚓ На пазар във Варна - тема 80 ⚓

34 829
740

На пазар

⚓ На пазар във Варна - тема 78 ⚓

29 032
763

На пазар