Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 58

Публикувана: 29 дек. 2022, 21:24 ч.
Последно мнение: 26 ян. 2023, 18:08 ч.

30 636
757

Елора - Почетен член

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво е нормалното ниво на кръвната захар след хранене?
Какви са симптомите на хипогликемия?
Какви са причините за хипогликемия при хора, които спазват нисковъглехидратна диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво е нормалното ниво на кръвната захар след хранене?
  
  Нормалното ниво на кръвната захар след хранене обикновено е по-високо, но точните стойности могат да варират в зависимост от индивидуалните характеристики и хранителните навици. Обикновено се очаква нивата на кръвната захар да достигнат своя връх 1-2 часа след хранене и да се върнат към нормалните си стойности след това.
- Какви са симптомите на хипогликемия?
  
  Симптомите на хипогликемия могат да включват световъртеж, замъглено зрение, силно треперене, сърцебиене, студена пот и припадък. Важно е да се отбележи, че реакциите на хипогликемия могат да варират между отделните хора.
- Какви са причините за хипогликемия при хора, които спазват нисковъглехидратна диета?
  
  Хипогликемията при хора, които спазват нисковъглехидратна диета, може да се дължи на рязкото понижаване на нивата на кръвната захар, което може да се случи след консумация на по-голямо количество въглехидрати след период на стриктно спазване на нисковъглехидратна диета.
- Какви са препоръките за използване на магнезий и желязо заедно?
- Какви са симптомите на дефицит на витамини и минерали като витамин D и B12?

Анонимен

# 330 11 ян. 2023, 11:46 ч.

Не яйчния прах, ами захарта в майонезата е драмата... иначе някой май пита за истински яйца, затова.

Виж целия пост

Ева Б.

# 331 11 ян. 2023, 11:46 ч.

Natka, аз не се каня да ям картофи, но обмислям да започна с оцета Simple Smile

Иначе да, права си и за ориза. В книгата беше споменато и за ориза, към който се прибавя оризов оцет, че е по-добре от чистия ориз.
Аз обаче в момента гледам на въглехидратите като отрова и не искам да ги ям с и без оцет Simple Smile

Виж целия пост

natka

Почетен член

# 332 11 ян. 2023, 11:59 ч.

Е колко захар има в тая майонеза? Сигурно е по-малко даже и отколкото в горчицата. То почти няма такъв тип продукт дето да няма малко захар добавена. Нишестета да няма, че и такова съм виждала май точно на майонеза да беше, демек емулсия от вода, олио и нишесте с овкусители, яйца нямаше споменати изобщо...
И в на мама киселите краставички има малко захар, виждала съм я като ги прави. Ама ям от време на време, то пък в 1-2 краставички колко ли има от тая лъжичка захар на цял голям буркан...
А яйцата на прах са си истински, не са фалшиви нещо. Другите неща в купена майонеза са неизбежни, нали трябва да я докарат на вкус и да може да се съхранява. Хем да не се разваля, хем и емулсията да стои стабилна, няма как просто.
Мен ме притесняват суровите яйца дори и в домашна и дълго време правех от прясно мляко и олио. То ако съм само аз, ще се задържи поне няколко дена. Ако е за събиране, салатата с нея ще стои на масата с часове и пак не ми е спокойно със суровото яйце... Отдавна не съм правила и такава де, сигурно години има. Ако правя за рождения ми ден, сигурно ще сложа чесън в нея да не ми мирише на слънчоглед Grinning

Виж целия пост

Анонимен

# 333 11 ян. 2023, 12:34 ч.

Добре де за какво са ти нишесте и захар в майонеза... ще почнем скоро като американците да ядем всичко с добавена захар... ти да си виждала рецепта за майонеза със захар?

Виж целия пост

sharpy

Редовен потребител

# 334 11 ян. 2023, 13:05 ч.

Цитат на: Ева Б. в ср, 11 яну 2023, 11:22

Здравейте, момичета!
Днес прочетох в книгата на Фънг нещо, което ми направи впечатление. Пише, че оцетът, прибавен към храната намалява инсулина. Дава пример с варени картофи чисти и картофена салата с олио и оцет. Салатата предизвиква много по-малко отделяне на инсулин, отколкото чистите картофи. Препоръчва също да се приемат по две лъжици оцет преди хранене.
Аз преди време (някой ми беше казал) пиех сутрин оцет, но много ме болеше корем. Явно съм грешала и трябва да е непосредствено преди хранене.
Някой опитвал ли е?

Да, така е. Препоръчва се прием на оцет преди консумация на въглехидрати, за да не се вдига инсулина толкова много. Това и Невена го е писала тук и аз съм го запомнила. Ех, къде е Невето, липсва на темата.

Виж целия пост

natka

Почетен член

# 335 11 ян. 2023, 13:14 ч.

Оф, писах, брисах и накрая го затрих...
Не видях къде пиша че на мен ми трябват захар и нишесте в майонезата. Ама не я правя аз, така решили а пък който ще да я яде.
И в лютеницата слагат, тя не е най-американската рецепта ама на, даже и бабите ни понякога слагат и те малко.
Превзехме темата с тая захар в майонезата, леко ми е странно някой дето хвали фрешове и бананови бухти да се хваща за няколко грама захар в буркан майонеза...

Виж целия пост

tays

# 336 11 ян. 2023, 13:27 ч.

В момента у нас има две майонези. Първата е " топ", грам яйчено няма.
Втората е Краси.
Ето съставите:

Скрит текст:

Но на вкус първата са я докарали, кат успяват, не знам.
Погледнах си и олиото, слънчогледово е, ура 😀

Ева, аз пиех хем домашен ябълков, от човек, но получих някаква криза около месец след сутрешните ми изяви с по две сл на гладно, ама зверска, цяла нощ не спах и се чудех бъбреци ли са, какво е.
Така и не разбрах от какво ми мина, пих аналгин изпосталяла сутринта, а чаках мм да се събуди да ме кара в Пирогов. Уж държа на болка, но такова чудо не ми се беше случвало.
Та спрях да го пия, за ползите всички знаем и лично аз съжалявам, че не ми понася.
Пак имам подарък от човека едно шише за НГ, хората получават бАнбонЕ,а аз оцет и съм щастлива Joy

Пия го само в случаи, като си видя кз ненормално висока, но не знам дали помага, за съжаление, инсулин няма как да замерваме.

Виж целия пост

Анонимен

# 337 11 ян. 2023, 13:34 ч.

Крийте кето десертите, че от режими почваме да се пазарим за захарта в майонезата и лютеницата 😬
Аз пък си правя много вкусна майонеза от кашу, ама няма да ви кажа рецептата пък, нацуп.

Виж целия пост

zuhta

# 338 11 ян. 2023, 13:55 ч.

Оцет на гладно се препоръчва, но не какъв да е, а ябълков. Наистина има хора, на които не им понася, но има и хора с чувствителен стомах, които си го пият на гладно без проблем. Аз лично не съм пила, защото ми е отвратително на вкус ако не е в салата и не виждам смисъл да си го причинявам това като първо действие за деня. Но всичко си овкусявам щедро с ябълков оцет. Тази зима си спретнах и домашен, много лесно се прави и за месец-два е готов. Успях да завъдя и гъба, та мисля следващите партиди по-бързо да стават. Иначе това с картофите сигурно е вярно, аз откакто имам глюкомер много важна станах и си меря захарта след всякакви експерименти, та видях, че от малко количество картофи не ми се вдигза КЗ. Не, че съм тръгнала да ги ям всеки ден, де.

Иначе за майонезата аз често си хапвам и не ми е драма захарта. Обикновено смесвам лъжица майонеза с лъжица кисело мляко/ заквасена сметана и това ми е. Колко пък да е захарта в една лъжица. И аз като Натка не бих рискувала със сурови яйца, особено купен продукт дето не знам как е транспортиран и съхраняван. Има и вариант с аквафаба (вода от нахут), но напоследък чета, че не била хич полезна тази вода и за ежедневна употреба не е ок. Правила съм си от слънчогледово семе с олио или зехтин, също става доста прилична. Би ми била интересна рецептата на Spring Blossom за майонеза от кашу Simple Smile

Виж целия пост

tays

# 339 11 ян. 2023, 14:01 ч.

От години тези сосове в бурканите от нахут, боб, и всякакви други, ги измивам най- прилежно и продължително през гергир, да не остава грам течност. Знам , че са вредни и пълни с токсини. Откъде знам, не питайте - чела съм някой надежден източник, или човек, на когото вярвам. Дали е така, не зная, но си го спазвам това правило.
Ако си сваря нахут, бих опитала. Но много си обичам аз майонезата с яйце и мазнина, просто този режим ми лепна, защото мога да ям майонеза. От край време я обичам, но в последните години бях спряла и по лъжица да ям, нали дебелеех от "въздуха и егенозата".
Сега си ям и руска салата, откакто открих алабаша като заместител, никакви проблеми нямам с количествата. Алабаш и в пилешка супа ще сложа, ех, много отдавна не съм правила. Щото ряпата дайкон нещо ми се погнуси, а много я ползвах до тази есен.

Виж целия пост

ДХ3

Потребител

# 340 11 ян. 2023, 14:27 ч.

Аз пиех сутрин оцет, но едва го преглъщах с тази миризма после в носоглътката и спрях.Лекар ми го беше назначил.

Виж целия пост

beki8

Потребител

# 341 11 ян. 2023, 14:58 ч.

Леле Тайс, добре че си ти! То имало майонеза и за алергични хора към яйца! Не всичко лошо е лошо за всички Joy

Виж целия пост

Ева Б.

# 342 11 ян. 2023, 16:21 ч.

Аз също купувам домашен оцет. Преди мама ми го правеше. Това лято дадох 4 щайги ябълки на една жена да ми направи. Още не е казала да е готов... което ме подсеща да я питам...

Виж целия пост

zipy

# 343 11 ян. 2023, 16:32 ч.

По темата за Омега 3 - какво мислите за Ескимо-3, аз в момента взимам от него. Твърде изгодно ли е, за да е добро:
https://subra.bg/bg/hranitelni-dobavki/grija-za-kosti-stavi-i-su … x-105-caps/4/1071

Виж целия пост

sharpy

Редовен потребител

# 344 11 ян. 2023, 21:13 ч.

Цитат на: zipy в ср, 11 яну 2023, 16:32

Не е голям грамаж, дори посочените количества е състав в 3 капсули, което излиза , че в 1 капсула е 80/40 - EPA/DHA. Трите капсули дневно, които пише, също са недостатъчен дневен прием.

Виж целия пост

Препоръчани теми

Седмокласна Изпитна 14.07 - 20.07 До класирането отброяваме, на най-желаното място се надяваме …

90 497
1 503

Набори

⚓ На пазар във Варна - тема 80 ⚓

34 883
740

На пазар

⚓ На пазар във Варна - тема 78 ⚓

29 045
763

На пазар