Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 58

  • 30 636
  • 757
# 510
На мен любимото ми е от кашу. Най-много ми прилича на вкус на краве мляко, но без дъх. Може и домашно. От накиснато кашу не съм правила домашно, но съм правила от тахан - малко вода и блендер, може щипчица сол за вкус. Може и малко ванилия.
Виж целия пост
# 511
Аз не искам по принцип каквито и да е млека. Просто мислех, че ще е по здравословно да заменя млякото в кафето с мляко без лактоза. Но явно съм се бъркала, затова попитах и тук. Хич не ми и трябват бадемови, кокосови, кашу млека, че не искам да консумирам толкова млечни. Чат-пат дето си позволявам кашкавал или моцарела и с това се спирам. Млякото в кафето ми е нужно, защото не трябва да пия чисто кафе.
Виж целия пост
# 512
Има хубави ядкови млека, обичам бадемово аз.( те не са истински млека).Даже крем-карамел съм правила с такива, палачинки също.
Виж целия пост
# 513
А защо чисто не можеш?
Нещо дразни ли те?
Може би заради сърцето.
Аз и прясното мляко отказах Шарпи.
Старото ми аз пиеше кафето с 4 лъжици бяла захар.
Постепенно го намалих. Иначе веднага минах на 4 лъжици кафява  като разбрах за ир.
Глупаво, но тогава си мислех, че има ефект.
После намалях плавно. Че минах и на малко мед, после на капка мед и то буквално.
После по-малко мляко.
И сега чисто.
Купувам си чат пат на Елби млякото от 0,500 че да не ми се разваля.
Сухите сметани не ги харесвам и рядко съм ги ползвала.
Виж целия пост
# 514
Аз не искам по принцип каквито и да е млека. Просто мислех, че ще е по здравословно да заменя млякото в кафето с мляко без лактоза. Но явно съм се бъркала, затова попитах и тук. Хич не ми и трябват бадемови, кокосови, кашу млека, че не искам да консумирам толкова млечни. Чат-пат дето си позволявам кашкавал или моцарела и с това се спирам. Млякото в кафето ми е нужно, защото не трябва да пия чисто кафе.
Капвай по малко сметана тогава, пак не е "дюс" кафето с нея но има по-малко лактоза и повече мазнина. Пък и количеството ще е по-малко, не колкото мляко сипваш.
Ако те устройва така де, сега се сещам че беше писала че докторът ти казал да не пиеш чисто кафето, та не знам върши ли ти работа. Поне от моя гледна точка би трябвало да е същото, пак по-бавно ще усвоиш кафето, но не знам с точност на лекаря доводите.

Елора, сухите "сметани" няма как да ги харесваш - то това не е сметана ами хидрогенирана мазнина с още куп глупости че да не слепне на буци и да има някакъв що-годе вкус... демек, вид маргарин на малки парченца, плюс овкусители, аромати и подобрители на текстурата.
За такова нещо съветът ми винаги е човек "да плюе и да бяга", както казваше баба ми.
Виж целия пост
# 515
Да, заради сърцето е едната причина. Другата е високо вътреочно налягане. Като вкус не ми е проблем да го пия чисто, на заради тези две причини не мога. Иначе захарта в кафето я спрях от раз. Мръщех се първите 2 седмици на горчивия вкус, но свикнах.
Виж целия пост
# 516
Тоест има разлика ако е чисто или с мляко?
Ами щом трябва.
А ако сложиш кокосово масло примерно? Докато е топло.
Аз на чистото не се мръщех, то просто си стана естествено.
Иначе не ми е кисело. Взимам арабика само хубава, от магазинче. Тя е по-качествена.
На морето машината за кафе ми пусна със захар. Нещо обърках. Как се мръщех..., а не бях разбъркала.
Виж целия пост
# 517
Гадно си е със захар, хем и аз навремето бях свикнала с по много. Ама сега не мога, той вкусът на кафето се разваля и сякаш само захарта усещам... А като си помисля че преди десетина години слагах захар докато спреше да се разтваря, направо потръпвам като си помисля сега.
Виж целия пост
# 518
Абе момичета, вчера сефте ми причернява на тренировка . Трудно я изкарах .
Цял ден едно усещане че ми гори лицето ,съхне ми устата  , а пия за мен лично много вода 2-3литра . Даже по нощите ставах да ходя до тоалетната,  еееййй не мога да се изпишкам , все едно тапа има . Че като ме заболя корема ,ужас . Ама аз съм патило ,та продължих да се наливам ,отпуши се работата ,не знам някой пясък ли се е размърдал или фоликул се спука ( сходни болки са ) ,но поотмина  .
Спазвам си режима де  .
Днес ми е 4ти ден , то смешно малко, но за мен е огромно постижение, че се храня  по този начин  , два пъти на ден и най-вече ,че пия много вода .
Ще успея !!!!
Виж целия пост
# 519
Провери си кръвната захар.
Жажда, съхнене на уста, все признаци за висока кръвна захар.
Виж целия пост
# 520
Е то първите не дни ами и примерно и до към 2 седмици при някои може да очакваш да не се чувстваш баш в топ форма... има си адаптиране ако смениш храненето от раз, повечето хора го усещат. Изкарва се доста вода и с нея заминават и електролити и не е приятно. Жаждата също може да е от това според мен, ако изкарваш повече вода от обичайното. Ама ако имаш с какво проверявай и кръвната захар де.
Евентуално и малко по-леко да го даваш с тренировките докато мине това.
Другото звучи по-притеснително, ако продължават тия болки трябва да те види някой да се разбере от какво са.
Виж целия пост
# 521
Момичета,
Може ли помощ. Как ви се струват изследванията? За първи път си правя изследвания. Ендокриноложката каза, че всичко е наред.
Виж целия пост
# 522
Мога да Ви посъветвам да смените ендокринолога.
Инсулина на гладно трябва да е до 5, а на първия или втория час, да не скача над 30.
С такива стойности са метаболитно здравите хора.
Лично аз отдавна се отказах да гоня тази стойност, защото дори при много стриктна диета падам до 7.5. В момента целта ми е дългосрочно да го поддържам под 9.
Прочетете първия пост и адаптирайте храненето си.
Задължително трябва да свалите инсулина на гладно под 10 поне.
Виж целия пост
# 523
Наред, наред... колко да е наред с тоя инсулин 15 на гладно? И захарта на втория час стои висока и тя.
Какво е наложило изследването всъщност? Оплаквания, симптоми, скорошно боледуване, друго?
Виж целия пост
# 524
Благодаря ви,
Ще потърся и друг ендокринолог. Ами покачване на теглото и невъзможност за сваляне, диабетна ожремененост в семейството и постоянна жажда.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия