Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 58

  • 20 683
  • 757
# 660
Как се намаляват мазнините в маслото?
Въпрос с повишена трудност. Simple Smile
Скрит текст:
Е че фъстъчено олио не си ли виждала да продават? Grinning Като вземат него, туй дето остане го пробутват за по-здравословно Grinning
Виж целия пост
# 661
Растат под земята и могат да бъдат заразени с токсин, произвеждан от плесен. Някои хора си ги ядат сурови, разбира се, но аз още от прабаба ми, която си ги  произвеждаше, знам, че не трябва. Може би е въпрос на избор.
Виж целия пост
# 662
Аха, не съм се замисляла.
Другите ядки като цяло ги ям накиснати.
Но те не са и вкусни сурови фъстъците.
Купувам си и бланширани лешници. Тях не ги кисна. И бразилския орех не го кисна. Но сие вкусен и накиснат.
Конопено семе купих наскоро. Много е вкусно. И много засища. Вчера закусих две чаени лъжици и все едно бях яла яйца с масло за закуска.
Много било полезно четох. Има всички аминокиселини, добър протеин + и витамини - а, част от групата на Б, магнезий и още.
Виж целия пост
# 663
Здравейте!
Ще се върна да чета първия пост за добавките, но можете ли да споделите тези, без които не може и да препоръчате кои марки са добри или какво да гледам при избора. Абсолютен невежа съм. И сигурно точно за това си купих Фавио форте. Видя ми се най-лесно, че са някакви комплексни. А дори нямам диабет... Неграмотна работа!

Преди два дни хапнах малка купичка боб, изхождайки от правилото на Фънг, че фибрите са "противоотрова" на въглехидрата. Но толкова ми стана тежко! Пък и като започнаха едни угризения и съмнения дали не съгреших...
Виж целия пост
# 664
Една колежка има рожден ден и донесе торта. Домашна с бишкоти и яйчен крем. Еми, не ядох😁Уважих я с един бонбон с черен шоколад само. В крайна сметка няма да умра без торта, макар че изглеждаше много добре.
Виж целия пост
# 665
Една колежка има рожден ден и донесе торта. Домашна с бишкоти и яйчен крем. Еми, не ядох😁Уважих я с един бонбон с черен шоколад само. В крайна сметка няма да умра без торта, макар че изглеждаше много добре.
Само докато го четох и ми текнаха лигите...
Аз ги "уважавам", когато тортата е домашно приготвена, ако е купена - не.
Виж целия пост
# 666
Ако съм на кеф да уважа почерпката, ще я уважа... ако ръм решила че не ми се ядат глупости, прибирам "за после" колкото да не ми мрънкат че не съм си взела и после все се намира на кого да го дам.  Ама аз съм перде за сладкото, не ме изкушава просто щото е сладко там. Някои специфични неща могат да ме привлекат на момента, но да се радвам ей тъй щото е торта - едва ли.
Най-много обичам да ме черпят с индивидуално опаковани бонбони - от сорта на Мерси и прочие. Прибирам (после като си измия ръцете ще го хапна ама много благодаря, жив и здрав и т.н.) и приключвам. Само не правете като мен, да слагате такова нещо в джоб... особено джоб на бяла манта и категорично не през лятото  Joy
Работих над 3 години в колектив от 10 души, от тях 9 любители на сладкото. Претръпваш по някое време, те също привикват че не всеки път ще вземеш и ядеш когато и те. Че при нас и пациенти нерядко носеха по нещо, че ние угаждахме и вършехме услуги на всички. И представители. Аман. То няма насмогване ако всеки път им се връзвах да ям и аз.
Виж целия пост
# 667
Една колежка има рожден ден и донесе торта. Домашна с бишкоти и яйчен крем. Еми, не ядох😁Уважих я с един бонбон с черен шоколад само. В крайна сметка няма да умра без торта, макар че изглеждаше много добре.
И аз на повод бонбон взимам.
Вчера примерно колежката също донесе торта домашна, но нямаше как. Днес ми беше ден за фаст, нито съм  в мц и няма да се излагам, трябва да напредвам, не да стопирам.
И не ми беше проблем да не хапна.
Виж целия пост
# 668
Здравейте всички, тъй като съм нова във всичко, но ми дава някаква грешка и немога да прикача изследваният си, ще ги напиша. Моля по-запознатите за мнение😊
На гладно:5.30mmol/l
60 Мин.:10.79 mmol/l
120 Мин.:9.22 mmol/l
Виж целия пост
# 669
Даже и без инсулин се вижда, че нещата са много зле.
Виж целия пост
# 670
Здравейте всички, тъй като съм нова във всичко, но ми дава някаква грешка и немога да прикача изследваният си, ще ги напиша. Моля по-запознатите за мнение😊
На гладно:5.30mmol/l
60 Мин.:10.79 mmol/l
120 Мин.:9.22 mmol/l
.
Трябва да вземеш спешни мерки. Резултатите са доста зле.
Виж целия пост
# 671
Здравейте всички, тъй като съм нова във всичко, но ми дава някаква грешка и немога да прикача изследваният си, ще ги напиша. Моля по-запознатите за мнение😊
На гладно:5.30mmol/l
60 Мин.:10.79 mmol/l
120 Мин.:9.22 mmol/l
.
Трябва да вземеш спешни мерки. Резултатите са доста зле.


Мале😣Изследванията са правени в Германия. Там лекаря ми обясни, че имам ИР, но в много начална фаза и ми препоръча диета. По време на нременността развих гестационен, бях пак на диета. Ох, много се стреснах😞
Виж целия пост
# 672
А инсулин имаш ли ?
Каква диета ти препоръча ?
Интересно ми е в Германия как се гледа на такива резултати.
Щом си при нас, ако се вземеш в ръце и спазваш стиктен режим , умерен спорт и добавки, очаквай все по- добри резултати, но с голям времеви хоризонт.
Не става хич бързо.

Аз чета Елора и и се възхищавам на дисциплината . Хем отдавна и инсулин, и гликиран са и в идеални граници и как не се разкапачва .
То и другите ветерани са така .
Аз си броя кога ще минат поне 3 години, откакто съм на режим, но още много има.

Да ви кажа, като четох тука за сладкиши и бонбони, и се присетих да хапна 30 гр. шоколад, че купувам по навик и стоят и се множат. И 85 про беше, линд, доста плочка във врялото кафе топках и смуках мняяяммм. На първи час кз ми беше 4,8.
Сега се засуетих дали инсулинът не скача зверски, но няма как да проверя.
Виж целия пост
# 673
Аз се направих, че ще ям и я дадох цялата на брат ми /с него работим заедно/. 😁
Той също яде по цял ден някакви неща, в една стая сме, претръпнала съм вече. 🤕

Записах се за тренировка по канго джъмпс за утре. Преди години бях опитала, но бях дебела и ме боляха коленете. Ще опитам сега с това тегло, би трябвало да нямам такива проблеми.
Искам малко да разнообразя, че фитнеса ми е омръзнал много вече.
Виж целия пост
# 674
Е че диетата не е ли баш мярка по въпроса? Не че харесвам думата диета де, за повечето хора се асоциира с глад и мизерия, пък то не е нужно да е така. Но основното при ИР си е режим на хранене и движение и там каквито добавки са нужни да се попълват дефицити кой каквито има.

Тайс, точно защото Елора знае какво става ако не се придържа към правилен начин на живот, а пък е видяла и по правилния начин колко по-добре може да е, по-лесно се спазва нужното.
Знаеш как е, то направо се разглезваш. А преди като знам как все нещо не ми е било наред, то чак забравяш какво е да се чувстваш добре. А като си го припомниш, то вземе че ти и хареса, нали? Grinning
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия