Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 58

  • 20 661
  • 757
# 675
Вие, които сте се чувствали зле ви е по-лесно 😅.
 Аз нито бях дебела, нито се чувствах зле. И ме е страх да не се подхлъзна. Но се справям де, въпреки че съм либерализирала режима и домашни торти почти не отказвам 🤪.  Добре, че са рядкост.
Виж целия пост
# 676
Вие, които сте се чувствали зле ви е по-лесно 😅.
 Аз нито бях дебела, нито се чувствах зле. И ме е страх да не се подхлъзна. Но се справям де, въпреки че съм либерализирала режима и домашни торти почти не отказвам 🤪.  Добре, че са рядкост.
И при мен така. Както си живеех безгрижно и обилно и многократно се подслаждах и изведнъж ... бам!  на профилактични . Кз 6,4 🥵.
И хич и не чаках някой доктор да ме утешава.
Направо тук се забих, след като и гликираният ми излезе 5,7. Разбра се, че проблем има. Пък и за толкова време до днес се чувствам доста  по- добре от тогава, когато си се чувствах добре 😀
Виж целия пост
# 677
А инсулин имаш ли ?
Каква диета ти препоръча ?
Интересно ми е в Германия как се гледа на такива резултати.
Щом си при нас, ако се вземеш в ръце и спазваш стиктен режим , умерен спорт и добавки, очаквай все по- добри резултати, но с голям времеви хоризонт.
Не става хич бързо.

Аз чета Елора и и се възхищавам на дисциплината . Хем отдавна и инсулин, и гликиран са и в идеални граници и как не се разкапачва .
То и другите ветерани са така .
Аз си броя кога ще минат поне 3 години, откакто съм на режим, но още много има.

Да ви кажа, като четох тука за сладкиши и бонбони, и се присетих да хапна 30 гр. шоколад, че купувам по навик и стоят и се множат. И 85 про беше, линд, доста плочка във врялото кафе топках и смуках мняяяммм. На първи час кз ми беше 4,8.
Сега се засуетих дали инсулинът не скача зверски, но няма как да проверя.
Явно в Германия са още по-зле лекарите.
Моите кз бяха подобни и ендото ми чете лекция.
Иначе Таис понякога се излагам. Все гледам тук линдче на промоция, там линдче, купувам и млечен, чопна и майка ми ги дояжда.
Но се оказа, че съм събрала вече от 90% вече 6 шоколада. А аз хич не се усетих, че ям много малко и за месец иполовина изяждам един.
И сега май ще мятам някои.

Иначе пуснах тема за кростренажора, но никой няма мнение

https://www.bg-mamma.com/?topic=1518809

Та се чудя и мая.


sladko, ИР не е болест, която да те боли. Това е подло заболяване. Като диабета. Познавам хора се оказаха диабетици и викат - ама как може, екстра ми. Обаче то си има нива. Един ще го удари в едно място, друг в друго.
Аз 10 години се чувствах добре. Но то си дълбаеше. И дойде момента бая проблеми да се обадят.
Примерно единия ми познат уж 40 години си хапвал, нищо му нямало и в един момент нещо почнал да трепери, да поприпада и отива. Хоп диабет. Минал покрай ир и не я е усетил. Но знаете как е с диабета. Има си странични съпътстващи болести. Които му се стовариха в рамките на 2 години. Просто тялото се предава.
Виж целия пост
# 678
Вие, които сте се чувствали зле ви е по-лесно 😅.
 Аз нито бях дебела, нито се чувствах зле. И ме е страх да не се подхлъзна. Но се справям де, въпреки че съм либерализирала режима и домашни торти почти не отказвам 🤪.  Добре, че са рядкост.
Абе то това е гадното, че и на профилактични прегледи ми казваха че съм здрава и нали "само да отслабна малко", и не съм легнала болна да не мога да функционирам, примерно... Обаче все нещо не ми беше баш както трябва.
Ниска енергия като цяло, все не се бях наяла, все не се бях наспала, всяко едно нещо ми е коствало повече усилие, ама това като си свикнал не го забелязваш, чак после си даваш сметка. Аз и поначало не съм с най-благия характер, но тогава хептен ми беше къс фитилът. ПМС и по-сериозни болежки по време на цикъл. Акне. Мигрена също - редки ми бяха кризите ама пък епични... Ей такива неща дето едно по едно не звучат като човек да е закъсал здравословно. То нали от стреса всичко, на днешно време всеки е под стрес, от това ще е. Обаче нито едно от тях не е нормално всъщност. И ти се промъкват в живота едно по едно и им свикваш, а те на куп те затискат яко вече.
Но иначе ако ме питаш, не съм се считала за болна тогава, как ще съм болна, няма такова нещо. Точно това е, за което говори и Елора - то това не боли, че да се превиеш и да изтичаш на лекар и да видиш какво ти е. А причинява щети непрекъснато, хич не се трогва знаеш ли или не знаеш и как се чувстваш.
Виж целия пост
# 679
И мен диабетът ме ужасява .
Това ми е като възпирачка за всякакви своеволия.
Гледам как близки и любими мои хора се самоубиват. Хем на лекарство, хем са си дебели, хем си ядат и пият. Не мога това да го проумея и ми е много мъчно, че не мога да въздействам.
Тук поне съм си с цяла общност себеподобни, че в реала изглеждам неразбрана и фанатизирана.
Точно, Нати, позапъхтя се, поизпотя се, нощем нервата ме друса, цялата ми шия в едни кожни работи, пети напукани. То това и не бих си помислила, че е свързано.
Ей го, сега ми изчезнаха кожите, петичките като бебешки. Дали е от режима , не знам, но са подобрения 😀.
Спя си спокойно, събуждам се пълна с енергия. Какво по- хубаво. А и ми стои на натюрела този режим, обичам си мръвки, хлябове и сладкиши си избягвах от млада заради фигурата, та се наместиха нещата. Само с магданозите си имам проблем и това е то 😬
Виж целия пост
# 680
Аз се чудя нещо.  Като си пусна инсулин на гладно, но предвид, че ще съм на режима от около две седмици да очаквам ли резултата да близък до нормалния или ще е висок ако по-принцип е проблемен?
Тоест инсулина бързо ли влиза с норма след прилагане на режима?
Виж целия пост
# 681
Аз се чудя нещо.  Като си пусна инсулин на гладно, но предвид, че ще съм на режима от около две седмици да очаквам ли резултата да близък до нормалния или ще е висок ако по-принцип е проблемен?
Тоест инсулина бързо ли влиза с норма след прилагане на режима?
Пусни си, нищо че си на режим. Елора в първи пост е  дала примери, че може на гладно да е добре, после да става мазало, но аз си го пускам  периодично. Съжалявам, че в началото още не пуснах, но сега на 5- 6 месеца пускам на гладно и това е.
Трябва да се оправи, иначе... хапчета . И режим, стабилизация, хвърляне на хапчетата и пак следене и режим. Това е
Виж целия пост
# 682
От едната хипогликемия си ударих главата в парното. На другата бях на улицата.
Та това може да доведе до просветление. Ако и това не доведе, лоша работа.


Таис, някой ден ако си любопитна, просто след някое ядене отиди и се боцни. И това съм правила.
Може да проследиш инсулина след нввмх ядене и да направиш едно по-въглехидратно.
Виж целия пост
# 683
Здравейте!
При хипогликемия, ако се случи да се изпотите, какво изпитвате - гореща вълна с гореща пот или обратното- студена?
Виж целия пост
# 684
Оф, забравила съм. Абе май студена пот си беше.
И  то едно такова тресене, не като че си болен, ама особено е, неприятно.
Виж целия пост
# 685
Здравейте!
При хипогликемия, ако се случи да се изпотите, какво изпитвате - гореща вълна с гореща пот или обратното- студена?
Силно треперене със студена пот.
Виж целия пост
# 686
От 1 седмица минах на стриктен режим без въглехидрати и сладко. Оле ужас ми е, постоянно ми се яде нещо. Аз сладко попринцип не ям, не ми се и яде, обаче нищо не ме засища така през деня, ама постоянно ми е гладно.
Сутрин хапвам яйчена палачинка, филийка пълнозърнест хляб, днес направих пълнозърнеста палачинка. След 1 час вече бях гладна, изядох 1 ябълка. Наобях пилешко със салата. Падна ми кръвното. След 3 часа вече умирах, отново пълнозърнеста палачинка, след това круша и малко орехи. Това до 17 ч, след това не чувствах вече толкова силен глад и в 19и30 хапнах нормално пилешко със салата и една чушка с яйце и сирене.
Мол ви кажете ми, нормално ли е толкова да ми се яде след спиране на въглехидрати и то предимно до 15 ч постоянен глад. Преди да ги спра, никога не съм яла толкова на често. Бъркам ли в нещо или е от спирането им.
Виж целия пост
# 687
Чакай малко сега, вземи решение ти последно си "спряла въглехидратите" или караш на пълнозърнесто брашно, ябълка, круша и подобни неща?
Ако изям една ябълка, особено дюс без нищо друго, да ти кажа честно сигурно и аз ще приритам. Това не е хранене ами само си бъзикаш инсулина. 5 пъти преброих пишеш си яла нещо, ей това не е нормално щом си попаднала в тази тема. При ИР това просто не работи добре.
И аз ако ям по 5-6 пъти, също ще съм все гладна.
И КЗ ще ми падне, и кръвното не знам ще ми падне ли, ама пердето ще ми падне със сигурност и да не си ми насреща че и тебе ще изям Grinning
Виж целия пост
# 688
4 пъти съм яла, като между храненията съм яла по една ябълка и 5-6 ореха. Не е ли нормално да ядеш 4 пъти на ден основно ?
Виж целия пост
# 689
Сутрин изяж 3 пържени яйца с масло,
На обяд три кюфтета с яка салата
Следобяд хапвай на първо време сурови ядки
Вечер пържола, чушки , сирене
На първо време яж стабилно до насита 3 пъти, никакви междинки.
Това са малки неща , които постоянно ядеш и не е хранене . Плодовете и мен ме карат да освирепявам от глад. Махай ги, махай брашна, палачинки. Проста и обилна храна. Гъби. Кореноплодни зеленчуци
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия