Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 60

Публикувана: 24 фев. 2023, 16:31 ч.
Последно мнение: 20 март 2023, 20:21 ч.

27 154
746

Елора - Почетен член

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как да отбия бебето си?
Кои са най-ефективните упражнения с велоергометър?
Как да приготвя пълнени чушки от карфиол?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как да отбия бебето си?
  
  За да отбиете бебето, започнете да му давате вода, когато се събуди през нощта. През деня предлагайте кисело мляко и прясно мляко в малки количества. Важно е да избягвате стимулиране на гърдите и постепенно намаляване на кърменето.
- Кои са най-ефективните упражнения с велоергометър?
  
  Ефективността на упражненията с велоергометър зависи от правилното им изпълнение. Настройката на велосипеда е важна - дръжките трябва да са така, че гърбът да е в изправена позиция. Подвижните дръжки са полезни, тъй като при тях се дърпа и бута, което натоварва горната част на тялото. Важно е да се поддържа правилна стойка и да се избягва фокусирането само върху краката.
- Как да приготвя пълнени чушки от карфиол?
  
  За да приготвите пълнени чушки от карфиол, започнете с задушаване на гъби и лук в масло. След това добавете каймата, вода, настъргани домати, карфиол, червен пипер, черен пипер и сол. Гответе ястието до изпаряване на водата. Рецептата може да бъде персонализирана с допълнителни съставки като лук, тиквички или патладжани.
- Какви са най-добрите методи за приготвяне на кавърма?
- Какви са ефективните начини за справяне с хрема?

Елора

Почетен член

# 45 25 фев. 2023, 10:40 ч.

Зухта, права си, не имало смисъл. Иначе си вижда, че има някакъв проблем, но не е нещо кой знае какво. Смъква ти се.

Виж целия пост

Hurricane~

Потребител

# 46 25 фев. 2023, 12:13 ч.

Ядете ли сладък картоф и как го приготвяте?

Виж целия пост

tays

# 47 25 фев. 2023, 12:43 ч.

Елора щеше да готви преди около месец, ама не знам събра ли ентусиазъм 😀.
Тук, в темата, момичетата го толерират, а за мен това създание на природата е някакво недоразумение. Купувах веднъж, преди режима, отвратително ми беше на вкус.
Сега си правя крем супа с моркови, броколи и карфиол, добавих и един голяяям корен пащърнак. Ще добавя и телешки бульон, нали се мъчих два дни да варя едни кокаляци по всички правила, та още имам. Сметанка, масълце, и после пей сърце 😜

Аз да питам телешко варено правите ли си. Мм е донесъл джолан, последния път бях заменила картофите с ряпа дайкон, но не ми хареса. Сега се чудя алабаш дали е по- добре, и въобще, дайте идеи, моля 🤩

Виж целия пост

Hurricane~

Потребител

# 48 25 фев. 2023, 13:08 ч.

Аз съм го яла само със селъри и е много хубаво. Може и с обикновена целина.

Виж целия пост

dolce miele

Почетен член

# 49 25 фев. 2023, 13:17 ч.

Целина глава става много приятно вместо картоф в манджи. За ряпата Дайкон зависи и доколко е свежа (за вкуса), по принцип не я добавям в готвено като основна съставка.
Сладък картоф ям, но рядко и по малко.

Виж целия пост

Елора

Почетен член

# 50 25 фев. 2023, 13:54 ч.

Не намерих време.
Седи си на терасата и не знам в какво състояние е Grinning

Виж целия пост

natka

Почетен член

# 51 25 фев. 2023, 14:43 ч.

Телешко варено... с пропуснати картофите, може малко грах да метна иначе Grinning

Сладките картофи и на мен са ми едно скъпо недоразумение. Все едно тиква ям, само че 5 пъти по-скъпа, ам мерси тогава. Ям си тиква от време на време. Знам че хранително имат разлика, ама то не е въпрос да замествам а просто ги подминавам. Иначе не са лоши на пюре, на "картофки" също, в кремсупи.

Виж целия пост

dolce miele

Почетен член

# 52 25 фев. 2023, 15:29 ч.

Да бе, пет пъти по-скъпи...тя тиквата е по 1,49 лв сега, а сладки картофи доста често има по 2,99 лв.😛

Виж целия пост

natka

Почетен член

# 53 25 фев. 2023, 15:51 ч.

Ами явно край мен няма на такива цени, предимно доста по-скъпи ги виждам сладките картофи. 3лв май и на промоция не съм мяркала, но си признавам и че не ги проверявам всеки път като пазарувам де. Докато тиквата често пада и под тая цена дето цитираш, та разликата отива 4-5 пъти наистина.
Ама не е там въпросът, пак като за нашия стандарт са скъпи сладките картофи, а поне за мен вкусово не ми носят нищо по-различно от тиква. Оттатък океана бяха на близки цени с обикновените картофи и пак не можаха да ме поблазнят, май за няколко месеца там ядох веднъж и то пак не беше по моя инициатива. Виж жълтата ряпа есента там беше евтина, на нея се радвах много. Че и едни огромни, тук май толкова големи не съм мяркала.
Да са яйца - да ги купя и по-скъпи, ама точно това не ми е оправдано.

Виж целия пост

alivi

Потребител

# 54 25 фев. 2023, 15:54 ч.

На мен повече ми харесват сладките картофи, а тиквата ми е блудкава като вкус и консистенция. Картофите ги пека на големи парчета, без да са нагъчкани, с мазнина и подправки и така стават карамизирани, а не на пюре. Вкусни са, но глюкомера не ги харесва при мен, та имайте 1 на ум.

Виж целия пост

dolce miele

Почетен член

# 55 25 фев. 2023, 16:00 ч.

Обикновените картофи онзи ден ги гледах на "промо цена" по 1,50 и 1,69 лв...🤪 Тях по-рядко ги заглеждам от сладките картофи. А тиквата от седмици си държи 1,50 лв/кг цена...Преди това левче, за една или две седмици (от цял сезон) беше на промоция по около 70 ст., това е.
На мен сладките картофи (когато изобщо ги ям) са ми допълнение към други зеленчуци или добавка в крем супа (за същото използвам и тиква). То и тиквата я предпочитам в солени варианти.

Виж целия пост

natka

Почетен член

# 56 25 фев. 2023, 16:13 ч.

И двете не са баш за нас наистина, но пък то не е речено човек само с това да се наяде. Нито пък всички са на строго кето, някои сме си овладели показателите вече и си позволяваме малко по-либерално хранене.
Това го казвам понеже доста нови членове се появиха в бандата ни тук, да не остане някой с впечатлението че ги поощряваме да ядат тикви и сладки картофи. Идва му времето и на това, ама отначало по-добре да се внимава и с тях.

Виж целия пост

ДХ3

Потребител

# 57 25 фев. 2023, 16:33 ч.

Желязото трябва да е далеч
от хормони за щитовидната, магнезий също.Това помня.

Виж целия пост

dolce miele

Почетен член

# 58 25 фев. 2023, 18:25 ч.

Цинкът пречеше на желязото или на магнезия...Също не се пие желязо близо до яйца (нещо в тях пречело да се абсорбира желязото от добавките), млечни (заради калция), кофеин (и някои чайове също). Аз лично бих избягала и комбинация с пълнозърнести, но то при ВМ-НВХ (дори и по-либерално) все пак това не е проблем. Витамин С помага за по-добро усвояване на желязото, както и фолиевата киселина.🙂 Черният дроб е отличен източник на желязо.

Виж целия пост