Днес гледах някакви картинки на типове коремченце при жените, и на моето излезе хормонално 🧐 уж неотдавна гледах хормони и уж ми е рано за менопауза... всъщност то даже изчезвало след менопауза заради намаления естроген. А иди сега разбирай...
За ИР се заинтересувах миналата година, още не съм си направила пълни изследвания и не е потвърдено: значи преди КЗ на гладно винаги ми е била около 4.6-4.7; а сега - 5.30-5.40; започнах миналата година да усещам сърцетуп и рязко доспиване след хапване на повечко въглехидрат; и съответно се усъмних в две неща - висока КЗ и/или глутенова непоносимост. При всички случаи ще пусна и инсулин и гликиран, искам да видя дали съм си върнала здравите показатели. Но се храня общо взето зоново към НВ, не ям много мазнини или кето.
За мерките - сега като глътна корема, докарва 0.77 индекса. Но това са мерки взети днес - коремчо почна бавно да посмъква сега последните седмици. Но още стърчи 😤
Дали е възможно даже си мислих ИР заради ковид ваксините... защото вярно от къщи работя, но от 2020 градинката на баба вижда доста старание от мое име през топлата половина на годината, и доста по-често ходя на йога. То не е прекопаване на лехички, на цветя, то не бяха проекти да разчиствам вдни обрасли храсталаци, то не е косене на трева... с всичката хамалогия на багажлъци и партакеши всеки уикенд до бабата. А нито съм шофьор да се натоваря на кола, нито имам мъжко рамо за транспорт, за работа, аз съм си уан уоман шоу.
Виж целия пост
За ИР се заинтересувах миналата година, още не съм си направила пълни изследвания и не е потвърдено: значи преди КЗ на гладно винаги ми е била около 4.6-4.7; а сега - 5.30-5.40; започнах миналата година да усещам сърцетуп и рязко доспиване след хапване на повечко въглехидрат; и съответно се усъмних в две неща - висока КЗ и/или глутенова непоносимост. При всички случаи ще пусна и инсулин и гликиран, искам да видя дали съм си върнала здравите показатели. Но се храня общо взето зоново към НВ, не ям много мазнини или кето.
За мерките - сега като глътна корема, докарва 0.77 индекса. Но това са мерки взети днес - коремчо почна бавно да посмъква сега последните седмици. Но още стърчи 😤
Дали е възможно даже си мислих ИР заради ковид ваксините... защото вярно от къщи работя, но от 2020 градинката на баба вижда доста старание от мое име през топлата половина на годината, и доста по-често ходя на йога. То не е прекопаване на лехички, на цветя, то не бяха проекти да разчиствам вдни обрасли храсталаци, то не е косене на трева... с всичката хамалогия на багажлъци и партакеши всеки уикенд до бабата. А нито съм шофьор да се натоваря на кола, нито имам мъжко рамо за транспорт, за работа, аз съм си уан уоман шоу.
)) Гледам се и съм си горе-долу с еднаква структура.Въпросът е, че стана ли пак 54-55кг ще ми висне всичко. Търся пресечната точка и май около 60кг ми е ок за сегашната възраст и разпределение на телесна маса.
