В периодите на застой, както и принципно във времето, тъй като режимът е препоръчителен за по-добър живот според Д-ра, е полезно цикълът от 24ч да се завърти в 48 за 2 дни, като първитя ден се стои изцяло във фазата на "недохранване", а 2рия изцяло във фазата на "преяждане" като това спомагало да се засилят метаболитните процеси.
Ами, с това бих могла да помогна литературно.
Ако трябва да говоря от личния си опит, аз препоръчвам 2 месеца на режима, после 1-2 седмици безраборно хранене като часове, но не и като вид на храната, после пак 2 месеца, после пак 2 седмици и така Иначе, и аз правя застой, но пък този застой ти гарантира запазването на килограмите! Защото аз по празниците отчетох само 1/2 кг. нагоре и мисля, че се дължи точно на това, че почти през цялото време режимът ми е начин на живот.
Успех!
Знам, че има периоди на застой, но пък наистина би трябвало да се радвам, че по празниците въпреки голямото плюскане вечер, не качих нищо . Но това за 48-те часа наистина трябва да го опитам, ама малко ще ми е трудно, че и без това чакам с нетърпение вечер да се наям като хората...