Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 112

  • 30 759
  • 661
3 апр. 2023, 10:03 ч.
ПРОЛЕТЕН СЕЗОН НА ДИЕТИТЕ
ТЕМА 112

Здравейте, девойки!
Пролетта дойде и настана време да свалим 5 кг за 3дни Stuck Out Tongue
Тук сме се събрали момичета от всякакви възрасти,
обединени от една цел - достигане и поддържане на здравословно тегло.
Основното ни правило е, че няма универсални рецепти!


Как диетуваме в нашата тема:

* Всеки желаещ, независимо какъв режим прилага, може да се включи;
* Oтчитаме си постиженията с кантарчето и метърчето;  
* Всеки споделя какъв хранителен  и двигателен режим  прилага;
* Всяка информация за  храната  ще бъде обсъдена и споделена;
* Споделяйте, споделяйте, споделяйте без значение какво, защото само чрез подкрепа от страна на други борещи се с това, резултатът е гарантиран!!!

                                                                                                           
                                                                                                                  
 У С П Е Х!
Да се съберем на сладки приказки!
Да споделяме опит, било то успешен или не !
Да покажем какво сме постигнали и да докажем на какво сме способни
Желая НИ вдъхновение, разбиране, приемане и прогрес



старата тема:
https://www.bg-mamma.com/?topic=1516906
Виж целия пост
# 1 3 апр. 2023, 10:12 ч.
Пу първа Simple Smile

Дано всички сме в супер форма за лятото.
Виж целия пост
# 2 3 апр. 2023, 10:51 ч.
Успех на всички, и внимавайте с бързите диети, че сега влизаме в техния сезон. Simple Smile
Виж целия пост
# 3 3 апр. 2023, 10:52 ч.
Благодрая за новата темата Flowers Hibiscus
Пожелавам на всички ни бързи, не много трудни и  най-вече устойчиви резултати!

Иля браво за волята, исках да те питам имаш ли някакъв трик за ОМАД, как го прилагаш в ежедневието си?
Примерно аз ходя на работа от 9 до 17,30, като обяда е с колежките и ми е времето в което да си поговоря с тях, а вечерята е времето в което се виждаме с ММ, общуваме си и не искам да пропускам тези моменти за нас.
Виж целия пост
# 4 3 апр. 2023, 11:11 ч.
Да се запиша и аз в новата тема. Успях третия месец да задържа темпото на сваляне на кг, успях да се измеря най-после Simple Smile и сега остава към многото ходене пеша да добавя и упражнения. А дано!
Виж целия пост
# 5 3 апр. 2023, 11:11 ч.
днес съм на фаст
от утре моно, а като я чета Иля, може и с ОМАД да се пробвам Simple Smile
Виж целия пост
# 6 3 апр. 2023, 12:38 ч.
Аз вчера правих. 18 часа. Минус две кила.
Виж целия пост
# 7 3 апр. 2023, 12:41 ч.
Идвам при вас с едни 8- 10 кг за сваляне като целта ми е да ги сваля до края на годината.  Знам, че не е много амбициозно, но за себе си знам, че бързото сваляне води само до бързо  връщане после Simple Smile   Запознах преди известно време, справих се вече с първите 3-4 кг, надявам се сега вече по-лесно да върви като поизчистих вредните навици.
Виж целия пост
# 8 3 апр. 2023, 12:48 ч.
Минус 4 кг с броене на калории. Без да си давам зор.
Виж целия пост
# 9 3 апр. 2023, 12:53 ч.
Мисля си, че връщането на кг. след отслабване или т. нар. йо-йо ефект си е чисто и просто пак повечко хапване. Човек се успокоява, че вече е слаб и юруш на ядене и пиене. Аз за себе си съм сигурна, че ако му отпусна края, не само ще стигна бързо старите кг, но и ще ги задмина...
Виж целия пост
# 10 3 апр. 2023, 13:04 ч.
Аз от снощи, до утре сутринта ще съм на фаст. 36 часа.
Виж целия пост
# 11 3 апр. 2023, 13:11 ч.
И аз запис. На диета съм от както се помня.  Тежа 66 кг и съм висока 165. Пустия корем, след две нормални раждания виси и не се прибира- много ме дразни. Ходя и на фитнес редовно, но ....с корема оправяне няма. Давайте съвети, че вече се отчайвам искам плоско коремче, но няма да се навия на кръцни-срежи!
Виж целия пост
# 12 3 апр. 2023, 13:15 ч.
За съжаление така кожа не се прибира.
Виж целия пост
# 13 3 апр. 2023, 13:37 ч.
Цитат на: Чернокоса_боса в пн, 03 апр 2023, 13:11
И аз запис. На диета съм от както се помня.  Тежа 66 кг и съм висока 165. Пустия корем, след две нормални раждания виси и не се прибира- много ме дразни. Ходя и на фитнес редовно, но ....с корема оправяне няма. Давайте съвети, че вече се отчайвам искам плоско коремче, но няма да се навия на кръцни-срежи!

Коремни преси?
Виж целия пост
# 14 3 апр. 2023, 13:43 ч.
Цитат на: Adelina_Adi в пн, 03 апр 2023, 13:37
Цитат на: Чернокоса_боса в пн, 03 апр 2023, 13:11
И аз запис. На диета съм от както се помня.  Тежа 66 кг и съм висока 165. Пустия корем, след две нормални раждания виси и не се прибира- много ме дразни. Ходя и на фитнес редовно, но ....с корема оправяне няма. Давайте съвети, че вече се отчайвам искам плоско коремче, но няма да се навия на кръцни-срежи!

Коремни преси?
И коремни преси- за долна и горна част и кардио, и римско столче и незнам си какво още,  тренирам с неопренов колан, свалям, стягам се на цици, на дупе, крака и пр. не и на корем! Пия детокс чайчета, като цяло изглеждам много добре, но тази престилка отпред ме отвращава.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Здравейте,

Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
Благодарим ви предварително!

Към анкетата

Здравейте,
Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

Към анкетата