Разделно Хранене- 4 част

добър вечер момчета!
Юзърче, аз доколкото знам консумацията на плод до обяд е задължителна. Ролята на плодовете не е просто да те засити, а да изчисти преработената през нощта храна през отделителния периоз /това е периода от 5 до 12 според книгата/ На мен също не ми се яде нищо/независимо, че кърмя/, но се насилвам поне по 1 киви или портокал да хапвам. За мазилото  - не смятам, че е особено ефективно точно това кремче, но дано даде резултат. 

Хапването на 12ти и вчера веднага е върнало часто от изгубените кг през миналата седмица  Това да ми е обица на ухото. Но нщо бавно-славно ще оправя нещата.
Иначе днес преди обед пих чай, пих и кафе и 1 портокал. После към 13 ядох пилешко месце, маслинена паста и салата зеле-моркови. Хапнах и съвсем малко пърнозърнеста багетка. Късно следобяд хапнах 1 мандарина, а час по-късно си направих 1 фреш от доматки.
За вечеря имам избор - домати с ориз на фурна, бабина манджа с тиквички и рибена супа. Имам и избор между салатки, но може би ще пропусна.

Иначе горещо ви препоръчвам една приятна комбинацийка, която ми се отразява много добре - сандвичи с домашно приготвена руска салатка. Това си е напълно разделно, а е много вкусно. За салатите с китайско зеле:
-китайско зеле, краставица, парче бяло сирене; за овкусяване оцет, 1-2 лъжици сос уорчестър, зехтин
- китайско зеле, месо /може останало от някое ядене/, репички и кис.краставички; за окусяване - каквото прецените, но не забравяйте сос Уорчестър - той някак отваря аромата на това зеле

Тази седмица мисля да готвя още - пълнени гъбки със зеленчуци и сирене, кюфтета от дичевово месо на тиган-скара /от тези тежките /около 3 кг/ ляти тигани със стъклени капаци, в които се пече без мазнина/;сандвич с печени на тиган зеленчуци - тиквичка, морков, патладжан - печа ги по няколко минутки на тигана и ги овкусявам с Уорчестър, подреждам ги в разполовена пънозърнеста багетка, намазана предвалително с масло и поръсен ас подправки на вкус. Мже да се запече отново целия сандвич...

Други разделни любими ястия са кашите - спанак, коприва, гъби...   

Успех Не/разделки мои. Тряб ада привършвам, че кърмачето ми ме зове.

Моляте ИРИНИ сподели за сандвича със домашната руска салатка.Момичета нямамреме да ви пиша много.Вие как сте.Аз за сега съм още -1кг.Понякога съгрешавам във РХ но аз се радвам на такива резултати.Хем си хапвам хем слабуя

Алексче, това е страхотно. Но се съмнявам така бързо да премине младежкият му бунт. Къде си изкарва натрупаната енергия и емоции, освен в разговорите с Теб? Тръгна ли пак на някакъв спорт или започна нещо да проектира на компютъра? Ти оздравя ли съвсем, спря ли АБ? Накой беше питал за растителната сметана, ти нали я ползваше, купуваш ли още от кашкавала?
ДидиП, вирус ли пак има при Вас, а ти как се чувстваш, нали някакви болежки се обаждаха? Бързо оздравяване на Танчето и Силви Ти желая!
Махарет, питаш за соковете, аз от течностите консумирам само вода, соковете ги избягвам предпочитам пресни плодове. Не бих направила комбинация м/у плодове и зеленчуци, защото не ми е по вкуса, въпреки че тук доста ги хвалят!
Ками, честит Ти нов аватар, красива разделна Русокоске. Успех с новото жилище и поздрави на Майчето Ти!
Иринии, незнам при мен защо е така, но обикновено ставам гладна, вероятно е до режим. А Ти да не си спряла нощното хранене на Спаси? Сандвича с печените зеленчуци звучи доста вкусен, ти за обяд ли хапваш сандвичите?
Юзерче, поздравления за постигнатите резултати и успех занапред. А колкото до крем против целулулит, не ползвам, само след сутрешният душ си правя един освежаващ със студена вода- стимулиращ и енергетизиращ и с лек масаж комбинирам.
Лилиет, за витамините, не вземам, просто разчитам на плодовете и зеленчуците които консумирам ежедневно. Желая Ти не само 1седмица, а години да изкараш на тоз режим, ще се почустваш страхотно!
Снежи Съни, поздрави и на Теб!

Добро утро мами! Калида ,изобщо не си мисля ,че това ще мине така бързо,няма как ,но просто сравнявам какво беше в началото и сега .Успокоява се най- вече на компютъра, но муза за нов проект в момента няма. Среща се с приятелите си на кафе и това е засега. Не насилвам нещата ,защото си мисля, че трябва време. Аз вече свърших антибиотика и съм почти добре, малко отпаднала, но това е нормално, след този изтощителен вирус .Растителната сметана я има във всеки хранителен магазин ,а кашкавала- в по големите супермаркети, обикновено на него пише, че е подходящ за пица и сандвичи ,а с малки букви , че е с растителен произход. Ирини ,много вкусно звучат рецептите ти ,непременно ще ги пробвам ,вие с Ками сте страхотни кулинарки    Диди ,дано бързо преминат болестите ,че с това разлигавено време не можем да се съвземем ,как ми липсва снега...  Юзер , аз също мисля като Ирини, добре е сутрин да ядеш поне 1 плод, дори да не ти се иска, а медената вода е много добре ,също и лимоновата. Ех ...Ками, радвам се за теб, толкова е вълнуващо, предстои ти доста работа ,но пък после чувството е прекрасно, от личен опит го знам   .  Момичета ,в събота ще има форумска среща в София, някой от вас ще ходи ли, защото аз мисля да отида? Аля има турнир на 20 .01 и ще ходя с нея, така че мисля да съчетая двете неща. Ако има желаещи ,може да се видим, ще бъде много вълнуващо .Желая ви успешен вторник !Прегръдки   Чао.

здровйте момичета...
Набързичко да се включа.
Сутринта пийнах чай и хапнах 1 мандарина и 1 круша. Сега ще пия кафе, че тази нощ малко тежка ми се стори 
Калида, нощното хранене Спаси сам си го спря . Аз съм против насилствените методи - дечицата си знаят най-добре  А сандвичите със зеленчуци и въобще по-завъртяните неща ги хапвам предимно вечер, защото тогава си вечеряме с любимия по-продължително време, говорим си и т.н.През деня - супи и салатки или ако има гоново готвено.
Снежи-съни, сандвичите  руска салата не са нещо по-специално от звученето си. Правя руската салата със ситно нарязани картофки, морковки, кис.краставички и грах. Добавям майонеза и сока на половин лимон. Мажа върху пълнозърнести сухари или препечени филийки. Чудесно допълнение са към някаква семпла саладка - например зелена.
Алекс,благодаря за признанието, мила. Нищо особено не са рецептите - сигурна съм, че всеки може да ги направи 

слънчев ден, дами 

Ками - новото жилище е мечта номер едно при мен .Да сме само аз,Софи и татито ,но уви....
Ти как ги правиш тези масажи с кафе ,че аз за пръв път чувам за тях.
Алекс много ми се иска да дойда на срещата ,но няма да мога.Много ми се иска да видя с кого "разговарям".Много ми хареса като видях снимката на Ками с малкия.
Аз на обяд си взех 2 картофени кюфтета със салата от зеле от стола ,а те май имаха сирене в тях з,ащото бяха доста солени.Умирам си от яд че не попитах как са ги направили .Нестига че обядвах по-рано ами и комбинацията била неразделна. Сутринта 1 банан,а за вечеря незнам какво след този обяд

Ех ,жалко  , аз съм се уговорила с една страхотна мама от друга темичка и сега тръпна от нетърпение да се видим, ще ми е мноооого приятно, ако срещна някоя разделна мама, дано някой от вас има възможност. А за картофените кюфтета -не се коси толкова ,станалото- станало ,направи си лека вечеря и готово   

Ирини,виждам,че имаш много интересни предложения  .Заповядай в Готварската тема.Ще си много полезна на момичетата
Аз нещо напоследък съм се поизчерпала откъм идеи.А нямам и време да ги мисля много-много Спасяват ме рецептичките на Диди и на Амеи.Благодаря за което
А,онзи ден успях най-накрая да направя картофките по индийски.Станаха супер направо.Добавих им и едно сметаново-чесново сосче с копър и съкровището си облиза пръстите

И да се похваля пак-още една настояща и бъдеща мама и нейното семейство,наши приятели,започнаха РХ.Чакам с нетърпение резултатите

Е-е,наистина е хубава идея да си направим една "разделна" срещичка .Поне на софиийските мами.Ще ми е много приятно да се запознаем и да обменим идеи

здравейте момичета как сте.Последно време имам много работа и няма как да седна на компа да ви пиша.Аз съм добре,предържамсе към РХ.Ето днес съм на 1 ябълка на обед ще хапна бобец със салатка.но довечера съм на рожден ден и сигурно ще прегреша.Но нищо, аз се радвам на постиженията си дори и със малко прегрешенийца                 Калида -моят мъж все още не ми е сглобил степера-просто нямаме време за това-но и това ще стане.Кажете ми как да си преготвя точно по РХ хляб от брашно грахам.Аз не обичам сода но със маята не е разделно Чао момичта приятен ден 

Здравейте мамчета! Снежи , правила съм този хляб по рецептата на д-р. Емилова ,но доста отдавна .Не ми се иска да те подвеждам по памет. Аз ям хляб Бонус ,той е направен по всички правила на РХ и ми е по- лесно да си го купувам .Обещавам да потърся рецептата и да ти я напиша .Днес мисля да си сваря език и да си направя салата. Ето и рецептата :1 език се сварява до пълно омекване, обелва се и се нарязва на тънки филийки, подрежда се в чиния и се залива със сос от1 сл зехтин, лим соk, магданоз, сол и по желание- чесън. Ирини ,недей да скромничиш и ако имаш още рецепти ,давай ,че на мен много ми допадат, особено с китайското зеленце  , Ками ,и аз пробвах индийските картофки, страхотни са ,само че не им слагам много подправки ,че ми дразни на стомаха .Къде са другите разделни мамчета ,липсвате нииии ???Е хайде ,чао и до скоро. 

Аз вчера такъв хубав разделен ден направих толкова бях горда от себе си и накрая мъжа ми донесе един дунер и хапнах 4-5 хапки и развалих всичко , ами беше и гаден как можах понякога не мога да избегна изкушенията ама обещавам като родя да не си намирам вече причини за прегрешения

Джоя-не се обвинявай все пак на теб ти е простено-заради маничето във теб.Сигорно то е искало да си хапне от дюнера 

Мамчета да ви се похваля-вчера правих упражнения  .Свалих си от нета Пилатес ,не са много продължителни , но добре натоварват корема,краката и дупето.Дано и таз вечер да успея да им отделя време.Имам още нещо с което да се похваля-  една колежка мисли да започне РХ със семейството си.
А вие момичета къде се губите?

Здравейте,момичета   !
Искам да ви се оплача,че най-трудно ми е да ям без хляб,ама направо мъкааааа  Няма ли някакъв вид хляб или хлябоподобно,което да става