Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 63

[/spoiler]

Добре , де. Нещо да попитам сега. Ако АУ не е твоят режим, на какъв ще си, когато спреш тези инжекции? При теб, ако лекарствата за ПА вдигат килата, а инжекциите ги свалят, някакво равновесие се получава, ама много нездравословно. 
Аз ще питам ти как си представяш стратегията за бъдещето си? Нали и сега трябва да си на режим на хранене. Спортът прави мускул, не сваля многото кила. Той спомага някои процеси.  На какъв режим на хранене ще си, за да задържиш сваленото.
Продължавам да смятам, че това, че с тези инжекции , се сваля инсулин и кръвна захар, ги сваля, но не води до оздравяване от ИР.
Нали пак ще трябват после добавките, витамините, фастове, а определени храни трябва изобщо да забравиш, чезависимо от глада за сладко.
Обърках се, наистина. Тук доста момичета са имали глад за сладко, и по време на МЦ редовно споделят, но го подтискат с връзка магданоз, аз па вода пия и тахан от лешници ям, защото, ако хапна плод, ми е гузно, връщам се назад заради някакви пориви.
Тук не сме на АУ, и колко примери има в темата на излекувани от ИР и отслабнали само с този режим и добавки. Не е панацея, но ти опита ли ? Или по-лесно да кажеш- вие не знаете какво ми е. Ами всяка от нас има "какво да и е", но подобрението е видимо. Мотивация, желание за здрав организъм, усилия. Да, усилия. И няма " не мога". Човек, за да каже, че не е успял, трябва поне да е опитал.



Момичета, купих си кутийка за витамините от Софармаси. За цяла седмица, с отделения за сутрин , обед и вечер. Улових се няколко пъти, че съм забравила дали съм пила Омегата сутринта. Щото я пия сутрин, докато още ми е мОтано и в суматохата и заради автоматизма на действията, забравям. Егасимус, трябваше и Гинко да си взема .
Ама сега-доволна, подредих си ги, ще слагам и някой коензимиран В, и по някое друго тук-там, да си знам, че за седмицата всичко е планирано и изпълнено.

Мисля, че няма нужда да се поддаваме на провокации и да отговаряме пространно на някого, който и без това не му харесва, губене на време е, а и темата започва да се изражда, тук не съм чела толкова за лекарства, инжекции и т.н. от 1.5 год. насам, откакто я следя., просто прескачайте, то наддумване няма ...

Чакай че се обърках и аз, какво представлява "диетата на Узунов (но с малко мазнини)"? Неговото нали е някакъв вариант на кето? То толкова е и негово де, ама такъв пример е даден. То с много ниски въглехидрати и ако са малко и мазнините, става високопротеинова диета, тип Дюкан и от сорта. Това наистина не е най-здравословното в дългосрочен план.
За лекарствата за ПА е кофти наистина, там не знам има ли алтернативи и какви са евентуално. Попълването на липси в организма като цяло подобрява и менталното равновесие доста, но това е ако липсите са били причината то да е разклатено. Сериозни проблеми са си, понякога далеч отвъд диетата.
Сега, без да искам да омаловажавам или да проявя неуважение, но това за нещо че се пие цял живот не винаги е така. А съм го чувала по повод на много и най-различни медикаменти. От статини през метформин, лекарства за високо кръвно налягане, антидепресанти и още куп неща. Така казал лекарят. И пациентът го приема, лекарят все пак знае. И си се приема за обречен и не се знае дали ще се и опита да се подобри или ще се подпира само на лекарствата. И за диабет тип 2 казват че един път имаш ли го и край, нали? А то всъщност не било баш така. Около мен познавам лично двама души които официално не са диабетици вече, с тип 2 бяха и двамата. Кой знае още колко има дето не знам за тях понеже не ги познавам. И на тях така им е казвано - тъй ще е то вече, доживот, вземай си лекарствата редовно и друго за теб нямаме.
С майка ми споря поне по един път в седмицата заради такова изказване от нейната кардиоложка. Холестеролите отишли поднормени вече, ама докторката казала че статинът е доживот и никога няма да спре да го взема. И си го пие чинно всяка вечер. И побеснявам всеки път като се сетя...

Ох, и най-добрата ми приятелка вчера ме изненада неприятно, че започнала да пие статини заради холестерола, а другата седмица ще прави обременяване
Казала и лекарката, че без статини не става, дърта жена, да не ми каже. Дори не и знам стойностите какви са, нали и мен ме заплаши кардиоложката, пък аз с режима ще ги вкарам в норма / надявам се/. Казах и на моята приятелка , като получи резултата от обременяването, преди да почне да гълта каквото и да било, да ми ги изпрати, да го консултирам с вас. Ще искам и холестеролинте да ми изпрати, ама късно вече.
И тя е послушна като овца, ходи по доктори и веднага започва да пие, каквото и кажат, рязаха я, тя щото е доста богата и ...така, де, да не отварям дума. Чудя се как да я вадя от дупката, и тя, и колегата ми, сме набори, онзи вече след два стента се чуди кой ще му гледа детето, моята приятелка ми разправя, че всичко я боли и не може ни да се движи, нито да спортува. Прави по 2000 крачки на ден- от тях до офиса и обратно, ама не можела да се и лишава от храни "като мене", абееее.Изпадам понякога в пълно недоумение, и то от близки хора. Викам, ей, по-добре няма да става, а още по-зле, ама поне да го задържим положението .

Tays, ще съм на подобно хранене пак но до живот. Трябва да се науча като си взема лекарствата и ме позамаят и се появи това неудържимо желание да си доставиш удоволствие с нещо за хапване да го правя с полезни неща. Целта ми е да се храня както преди когато бях 50 кг. Тогава ядях протеинов хляб по филия на ден не всеки ден и манджи разни, но без хляб. Без пържено! Може би с времето ще включа малко картоф, ориз и да кажем някое изключение всеки месец по един, два пъти. Забравям вкуса на пакетираните боклуци и сладките неща. Трябва да успея!
Natka, с Узунов можеш да ядеш свинско, бекон, майонеза, сметана… Аз почти не съм ги яла. Не само, че са вредни за холестерола, но и не са моята храна. Преди да ми се появи проблемът ми аз се хранех два пъти на ден, без хляб в повечето случаи, не ме блазнеше сладко, газирано и подобни. Ако имах супа и шоколад ми се прияждаше супа. Нищо не ми е липсвало. Даже помня че като ядях пица си избирах все вегетарианска и малка. Навикът ми искам да се върне. Надявам се да успея! За това съм и в тази група.
Предлагам наистина да спрем вече с тези инжекции, защото изместваме темата на групата ви.

Ние за инжекциите сме спрели.
Но в тази група не се храним с пици, картофи, протеинов хляб.
До живот. Много имаш да четеш за начина на хранене тук.
Преди си сваляла, защото си имала добър метаболизъм.
И аз бях така, до 40 си година. Минавам на един път хранене на ден, с две пици, ако щЕ, и пак отслабвах.

Успех ти пожелавам, но е хубаво да прочетеш първия пост. И не, не си била и на АУ, като те чета.
Няма да пререкаваме, искаме да помогнем. Но от теб зависи.

Dara20, да, проблем са камъните в жлъчката, но за да ги избегнем пием магнезий, В витамини, ядем горчив треволяк, пием омега 3, Д3, Е витамини и гледаме да избягваме наситени мазнини. Това е написано в първия пост. Атанас Узунов гледа само кила и мазнини. Тук сме се постарали да огледаме режима от всички страни, така че да не си развалим други показатели трайно, както и да не си разболеем бъбреци и черен дроб. Жлъчката се произвежда от черния дроб.

За щитовидната - тества ли си селена, Б12? Ядеш ли достатъчно йод? При липса на йод и селен, както и на В2, В3, Б12, цинк тя започва да опитва да складира йод и после да блокира. Нещо такова ми се върти. Отчитай се и тук как вървят нещата с Rybelsus! Полезно е за хора, които обмислят Оземпик, но ги е страх от инжекции и непрекъснато гадене.

Woman on red, нямам представа. Пиши в темата за MTHFR, дори и да е стара! ПА често са признак на липса на място за склад на енергия. Треперенето и тупането на сърцето са опит да изразходят алкохол, ВХ, които поради липса на нещо си не могат да бъдат складирани. Магнезий и Д3 помагат за депресии. Имаше и нещо с инозитол. Нали му трябва фолат за да действа! В тази тема savina_33 махна антидепресанти, лекарства за кръвно и диабет, освен 50 кила. Отдавна не пише, но не е невъзможно да успееш. 

Трябва да узрееш за идеята, че известно време няма да ядеш плодове и ориз. Като ти падне инсулина под заветното 5, ще си ги ядеш колкото искаш. Днес обядвах 900г ягоди. Имам и цели дни на манго и папая, но веднъж месечно, 2 пъти максимум.

И пак повтарям, че за повечето хора липсата на витамини и минерали и киселата среда обръщат каруцата. Познавам хора, които отслабнаха и се излекуваха само с добавки и малко движение. Изчистиха храненето, но не се сложиха на драстични режими. В химията е цаката и в микробиологията, ами струва много $$$ Да идеш на ортомолекулярен, да си тестваш генетиката и всички липси и да пиеш хаповете, които той ти каже. Аз не мога да пия хапове редовно. На третия ден ще забравя 90% от хаповете.

tays, въпросните инжекции, както и кетогенната диета не лекуват ИР. Инжекциите даже качват инсулин в началото и свалят КЗ по този начин. Свалянето на ИР идва от свалянето на тегло и мазнини. Ако се сложиш на кетогенна, но не отслабнеш на нея, ИР ще се влоши 🌞, защото в природата каквото не се ползва се губи. Същото с инжекциите. Те подтискат апетита и правят така, че стомахът да се празни по-бавно.  Пак, в началото е важно да се пие много магнезий, цинк, всичко останало. Мисля, че им го казват. Това, което доскоро не се знаеше беше, че не могат да се спират без теглото да се върне. Вече има 3 проучвания по въпроса и лекарите би трябвало да предупреждават, че посегне ли се към глутид, трябва да се употребява до живот или дълбока старост, когато тялото спира да трупа. Старците не дебелеят и не огладняват. Другото е да се замени с друг глутид. Тук поне ги изписват след като нищо друго не е помогнало. Първо диета, после Метформин, още няколко лекарства и тогава глутид. Тях кой да е не може да ги предписва. Само специалист май може. Ето, на Дорис здравната каса не и ги покрива.

natka, уводът на Дюкан или Аткинс (забравих кой точно), дето е само протеин е идеален за ИР докато се изразходва глюкозата и влезем в кетоза. Във Франция Дюкан е много популярен и доста хора пребориха ИР с Дюкан. Протеин от храната и мазнини от шкембето. Пак е кето. Кето е всеки режим, който вкарва в кетоза. В този смисъл ВВ диетите от 600 калории също са кето в по-голямата част от времето. Идеалният режим за отслабване при наднормени мазнини с ИР не е високомазнинен, а дълги, гладни пости. Те успяват да излекуват и чувство на глад, и мозък, глюкостат в мозъка, бактерии, гъби, всичко. Тялото се научава, че може и да не яде.

А свинско и бекон са най-голямата гадост, която някой с ИР може да си причини. Пълни са с бактерии и паразити, които предизвикват ИР и мазнината им е силно инсулиногенна.

Сега и аз да дам моите не 5, ми пейсет стинки по въпроса. Ще гледам да съм по-кратка, тъй като си имам дар слово.
Първо да кажа, че този форум не е анонимен и всеки, който пожелае може да гледа/пише/чете във всяка една тема, като при това негово действие, същият този оставя следа с писанията си. Аз лично заставам зад всяка една моя дума, която съм написала в този форум. Казвам в този форум, не само в тази тема. Както аз имам свободата да чета публикации където ми е кеф и на който ми е кеф, така и всички останали могат да прочетат всички мои публикации в този форум! Мога да правя/да правят и другите/ скрийншотове, да цитирам, да ме цитират и всички действия изобщо, които позволява форумът.
Тъй като съм безпристрастен и прям човек, казвам всичко, което мисля. Всяка една от нас /и Джерко, че ни е едно момченце/ тук в темата има своите проблеми, заболявания, диагнози. Всяка една от нас търси решението им. Да не си мислят някои потребителКи, че само и единствено те имат и други здравословни проблеми. Няма да давам примери, защото тук е пълно с такива, стига да има кой да чете. Лично за себе си съм споделила тук може би 1/3 от здравословните проблеми, които съм имала/имам в живота си. Несподелените съм преценила на този етап, че ще останат такива.
Изключително много мразя да ме правят на маймуна, не съм го позволявала, няма и да го позволя. И тъй като, както казах по-горе, че заставам зад всяка моя дума, се заех в изминалата вечер да попрегледам написаното от потребителката в червено в годините назад. Извадила съм доста интересни публикации, но ще ги постна по-нататък, когато систематизирам всичко. Едно разбрах от прочетеното дотук - тя е имала "красива" ИР, да не кажа и преддиабет с КЗ  5,77 на гладно и инсулин 57 и 27 на 1 и 2 час още от далечната 2017 година, но не само, че не е направила нещо за това, ами и "не мога да се откажа от въглехидратите". Не може някой да ми твърди, че "всичко е направил, за да свали" и да прочета, че едно от "всичките направени неща" са: "изядох 7!!! филии с лютеница". Ай, много сА извинявам.
Продължавам да чета, когато съм свободна и когато систематизирам инфото, ще го предоставя.

Nevena, не ги ям вече. Няма и да ги включвам поне докато не сваля още 15-20 кг. Ето днес си направих супер супа с лук, тиквички, праз, морков, гъби, магданоз, домати и застройка от кисело мляко с едно яйце. Това, което съм писала като мое хранене преди да кача кг е моята цел за след режима. Не за сега. Сега съм спряла всичко с въглехидрати над 10 гр на 100 гр. Като бях бременна бяха 5 гр даже днес изрових в записките.
Sharpy, какъв ти е проблемът, бе човек? Сериозно питам. Човек да рови и да търси “компромати” и да следи друг това не е нормално! Ама въобще не е ок! Какво съм яла преди 7 год една вечер релевантно ли е за теб и оправдава ли според теб отношението ти към мен? Защото за мен не е нормално! Както писах имала съм и периоди на диета 2,3 дена примерно и на ден 3 прегрешавам заради лекарствата ми… Всъщност въобще за какво трябва да ти давам обяснения?
Моля който е админ да се сезира вече към тази личност да ме остави на мира! Като не ѝ е на кеф не съм аз кокала който да заръфа. Не мисля и че е честно да се отказвам от вашата толкова полезна тема заради един човек! Ясно прочетох в правилата на групата, че трябва да поддържаме добрия тон. Колко съм била арогантна и там още какво беше писала… това не е добър тон! Не е добър тон и да се ровиш в личния живот на хората, за да задоволиш нуждата си от това да мачкаш. Тонът ти е груб! Действията да се ровиш са просто нямам дума… Другите тук ок ли сте наистина с това нейно отношение? Ако да да не пиша просто повече тук.

sharpy, права си, но човек с натрапчив глад няма какво друго да направи или не знае как. Аз ядях по 6 филии хляб дневно. Правилно четеш, по 6. Ядяха ми се повече, но диетоложката каза по 6. Правилно четеш, диетоложка, не кой да е. Ясно е, че в мозъка на много хора има проблем с храна и контролирането и. Част от това е генетично и не може да се преодолее с лекарства. Ако по някакъв начин се преодолеят липси, неусвояване и храните (или цигари, алкохол, други вещества) се изключат за дълъг период, може да има отвикване, но не винаги.

Миналото е минало и няма как да върнем времето назад и да променим това, което сме направили. Ако знаех за нюкасълската, щях да отслабна рязко с 5 или 7 кила и да не се налага да свалям 15 и после да ми се качва инсулина и сланините като се опитвам да ги върна.

Дайте да видим какво може да се направи за бъдещето.

И сега ми се прияде филия с лютеница и кашкавал 🤩. А нищо не мога да ям с дупката на зъба.

Невена, на Дюкан отначало е много строго протеини и то постно месо, но то е някаква фаза за кратко там. А мен ме впечатли че тя пише че така е свалила 20 кила, това няма как да е кратко. Ако някой около мен се храни така дългосрочно, бих се притеснила за него, не го считам за здравословно това. Освен че звучи и много нещастно но да кажем че като знаеш че е за да се излекуваш, може да се примири човек за някакво време. Ама режим на който човек е нещастен е вече наполовина обречен.
За силен глад и запълване на други липси с храна гледах нещо много интересно, фаст от сорта на май 48 часа да беше, се предполага че прави т.нар. dopamine reset и би трябвало и в това отношение да има ползи. То ясно че човек преяжда защото така го кара, изпитва нужда. Но го има и моментът че когато това се случва често, тая храна вече и удоволствие не носи, а е просто навик. Или за да получиш същото удоволствие, вече трябва да изядеш повече. Пример давам с храна, но то си важи за всякакъв такъв стимул, по принцип. На човек дето е трудно нещо да го зарадва, мотивацията и поведението стават съвсем други в много отношения, в днешно време май хич не е толкова рядко срещано това.
Ако са липси на хранителни вещества, то тогава ясно - на човек му се яде натрапчиво храна която съдържа липсващото.

А за тия прословути инжекции какво ви става наистина? Вече само потребителката дето си ги слага повдига темата, ама да не забрави да ни подсети за тях и тя, ей тъй да каже да се спрем когато никой нищо не е казал за тях? Всеки ден ли  ще го четем това, дори и да не е имало нищо към нея или дори към тъпите инжекции?
Woman in red, твоите постове пълни с удивителни също "звучат" грубо, ако е там въпросът. Поне мен не ме кефи да чета сякаш някой ми се кара. Това и на родната си майка не го позволявам, друг е въпросът че и тя не би си го позволила, че малко повече се сеща как не се прави. Най-вече това дразни, като нахвърляш 10 удивителни в един пост и се опитваш и да казваш на другите какво да пишат и какво не. След такова нещо няма как да ти се радват, съжалявам. Почва да ми идва отвътре да почна и аз с удивителните, а това не е хич желателно. Шарпи е душица в сравнение с мен, не виждам смисъл да го причинявам това и на другите, и на себе си.
За ровене в личния живот не знам какво имаш предвид, публикации в публичен форум отдавна са спрели да са лични и всеки е свободен да ги чете.
Ако ти желаеш разговори които се въртят и са посветени на твоите проблеми само, може би някакъв вид терапевт би бил от полза, не знам какви са вариантите в страната където живееш. И там ако заявиш че не желаеш да обсъждаш нещо конкретно, вероятно ще се съобразят защото си е твоята консултация. Но тук темата и форумът са за всички и това не е задължително, съответно и голяма част няма нищо общо с теб, дори и на теб да ти се струва друго. Но дори и когато никой не се занимава с теб конкретно, ти пак идваш да кажеш как желаеш да те оставят на мира.
Няма да спре това докато не се спрете и двете страни, ама под спиране нямам предвид докато едната реши че вече достатъчно е натрила на другата носа, защото това край няма, винаги може още.

И с тия филии сте ужасни, добре че нямам под ръка ни хляб, ни лютеница Филия с лютеница и сирене е едно от малкото неща на които трудно устоявам още от малка. Е, трябва да е фино смляна лютеница че сакън да не сдъвча от "любимите" ми чушки,  но за такова лакомство дори това не ме спира Ще вървя да ям малко овче кисело мляко и дано мирясам.

Има и други (като мен), които все още имат хормонални проблеми и най-вероятно няма да се оправят от тях, но отказват да намерят “спасение” точно в този по-лесен вариант. Това е лично решение и уважавам избора на всеки. Но за себе си не избирам такова “спасение” по моя си логика на лична преценка полза-вреда в дългосрочен план. Да, спазвам хранителен режим, да - не свалям килограми (но не ги и качвам) и да, чувствам се много добре ментално, имам и енергия, спя добре. Дали ще сваля излишните кг - според доки няма, според мен ще стане някой ден. До тогава работя с каквото разполагам и да ви кажа честно хората покрай мен оценяват повече доброто ми настроение и отношение , отколкото визията

Изобщо не се учудвам на написаното число. Аз лично съм изяждала по 9 филии с лютеница. Хляб Симид ако има значение /мек като памук/ 9 филии с лютеница и сирене отгоре. Но! В момента, в който разбрах за проблема - това приключи. Както до 16-ти юли 2021 ядях кило пържени картофи + 2 филии хляб, от 17-ти юли 2021 това рязко приключи! И знаеш ли - и на мен много ми се яде ВСЕ ОЩЕ филия с лютеница, но знам, че това е забранено за мен.

Natka, съжалявам че моята пунктуация те е подразнила. Не се карам на никой. Най-доброто, което може да се постигне е просто двете да спрем да се коментираме и този безумен спор да спре. Права си в това. Аз спирам от тук нататък. И точка, че за малко щях да сложа възклицателна пак. 😀

Beki8, кой лекар ти е казал, че няма да отслабнеш? Гинеколог или ендокринолог?