Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 63

Шарпи, това е много МНОГО прекалено, стига вече. Айде баш в тази тема да не си броим филиите и да не се ритаме  хора, които вървят по пътя си с препъвания и падания.
Чак да се връщаш до 2017 и да систематизираш информацията си е леко болно вече. Игнорирай ме, ако искаш, не мога да казвам на никой какво да прави, но усещането от четенето отстрани е много неприятно.

https://youtube.com/@ErikTheElectric

Погледнете този човек какво прави 😱
Как още е жив..
След 1 кг захар КЗ му е 11 в едно от видеата😱😱

Естествено, че няма да те игнорирам

Фотокод, браво за постигнатото!🙂
В темите за Б 12, Хашимото са се обсъждали мутациите. В темите за репродуктивни проблеми и хормони също (но не ги следя тях).
ИР и ПА имат общо в немалко случаи. Много често предписват антидепресанти на хора с ИР, случвало се е при коригиране на инсулина да се излекува човек и от ПА...
Натка беше писала, че какви ли не неща се пишат в някои фейсбук групи...Да, всякакви хора има. В бисерите ми е останал този "пример": "Имам диабет. КЗ на гладно ми беше 9 (или 11- не помня). Изядох 1-2 Сникърса и КЗ ми е сега 33- какво означава това?"...☺️ Имало е потребителки, които са писали в темата доста пъти, че "не ядат вгх"- после се оказва, че те наричат вгх само сладкишите, а хляб, ориз, картофи и прочие не.🙂 Имало е и потребителки, които са питали дали може да ядат течен шоколад, спагети и кроасани, защото били чели, че те не били с висок гликемичен индекс...🙃 Това  след като вече им е казано какво не е ок да се яде на ежедневна база. Затова е хубаво пишещите да са максимално изчерпателни и да не спестяват информация, която може да е свързана с другото.
Вижте на какво попаднах😃 /скъпичко е, няма да се възползвам, но не знаех, че има и такъв тест😁/:



Шарпи, да кажеш дали този чай става на вкус, че го заглеждам отдавна и все не се наканвам да си го купя...🙂
Направих 22 часа фаст от вчера. Днес хапването беше две кюфтета, около 30 грама зелен фасул и 50 грама краставица /т.е. храната от вчера, която ми върна ученичката🤪/, плюс салата от 200 грама айсберг, още 100 грама краставица и 20 гр зехтин, 30 грама кашкавал и оцет, сол. Още 100 грама заквасена сметана с 10 грама небелен сусам, цейлонска канела и...срам, не срам...изпих бавно и една доза протеин на прах🤐, която ми се мотаеше вкъщи, че да наваксам малко с белтъчините (не е идеално, но пък си позволявам много рядко). Кафето беше с малко масло, кокосово масло, сметана, калиева сол, желатин.
Калориите и съотношенията са такива /не са много, но не ми се и ядеше повече/:

Че тя моята ставаше толкова на първи час след 75г глюкоза. Тоя пред мене е направо здрав. В Кило захар им поне 500г, а и останалите 500г фруктоза също изискват инсулин, макар и наполовина от инсулина, нужен за същото количество глюкоза.

Хайде да спрем да се дерем и да видим как може да си помогнем. Каквото било, било.

На всяка от нас се е случвало да направим нещо не както трябва.

natka, в началото мазнините пречат да се влезе в кетоза. При силно затлъстели този период може да отнеме месеци. Когато инсулинът е висок, кетони не се произвеждат и мозъкът буквално умира бавно когато КЗ падне. Има графика в първия пост. Протеините дават на черен дроб материал за производство на глюкоза, засищат и правят прехода поносим. За разлика от ВХ и мазнини, които се усвояват на 90%, протеините се усвояват на 75%. Само замяна на 250г ВХ с 250г протеин дава 150 калории дефицит и бори глада.

1г ВХ = 4 калории
1г протеин = 4 калории
1г мазнина = 9 калории.

При затлъстяване не е като да няма мазнини, но висок инсулин пречи да бъдат горени.

Офф - прочета ли, че някой повръща от мазнини, не понася мазнини, гади му се от мазнините зная, че няма да успее, поне не в близко бъдеще.

За ИР с обезитет от мазнини няма нужда, освен от чаена лъжичка омега 3 дневно за жлъчката.

Така е. В това отношение поне винаги съм внимавала с добавки.
Може да съм правила глупави диети, пила съм добавки. Но говорим за стандартни добавки за слабеене.
За онова Лина също чух, че се отслабвало и колежки имах свалили по 30-40 кила. Тогава бях хранително неграмотна и се занимавах с глупави диети и статии, предимно вегански и вегетариански.
Тези ми познати почти всички лежаха в болница. А другите по лекари ходеха. И ми викат, може да опиташ, свалихме, но ни се прецакаха бъбреците. И не само, не помня вече.
Така и не си взех.

Таис, аз пък кутийки нямам, ама пък едни малки шишенца от стари хапове съм запазила и са ми в чантата като трябва да пия нещо. По цвета на хапа ги разпознавам. Те са мънички прозрачни пластмасови с капаче или стъклени.


Отивам да меся "козунака".
Вчера и талията на козунака месих. На сутринта се чувствах някак по-вталена. И се измерих. Имаше разлика 1 см.
Сега от мачкане, ли режим ли, спорт ли, но е факт.
Вчера даже и "шамари" му бих
Поплясквах го.

Не съм "месила" аз, но и днес още -1 см надолу от талията.😁
Елора, на коя страница са линковете за тези масажи?🙂
Невена, права си, немалко хора са писали тук, че не могат да ядат "толкова много мазно/лой/мазнотии"...а след време, като са преосмисли, че всъщност не е нужно да се ядат чак толкова много мазнини (с лъжиците), са идвали да се похвалят със свалени килограми.🙂

https://www.bg-mamma.com/?topic=1546307.msg46337621#msg46337621
Ето тук.
Ама аз не баш така правя. Просто пощипвам сланинките, меся, пляскам и търкам, както ми дойде. Правя го легнала.
Днес един стар летен крем за лице на лореал с алое и хиалуронова киселина турих. И без това е стар, няма да го ползвам. Турих го на козунака да е лесно месенето, а и все ще има полза от алоето и хиалурона.
А от другия стар крем за лице е с колаген. Пак си помага. То за стриите.
Като ги насвърша, мисля да взема на икаров някакво масло за стрии, все ще е от полза. Не ми е гот на суха кожа.

🤣🤣🤣🤣





Ако тръгна да “меся” ще е ето такъв ефект. 😂

Начи не е баш така моето месене
С ръчички и моя козунак е мижав, ама има какво да се желае, лошо няма да се опита.
То хич не е лесно да си бил дебел 20 години и към 40-те да решиш да слабееш. Не съм манекенка и не съм имала такива очаквания, ама пробвам.
Виж операции, интервенции, идва ми някаква муха, ама малко ми куха главата та излиза бързо през другото ухо.
Къде ще ти харча пари за глупости. И да имам, няма да ги дам.

Ох, снощи отрязах доста дължина от ноктите.😁😅 Идва време за масажи и цапотене с мазила по целулита и дълги нокти направо си ми пречат- то с дълги е трудно да щипнеш, камо ли да масажираш...😃
Добре че имам сравнително стегнат корем и кожа /като за моите мерки/. В горната част на бедрата обаче не е точно така😒, то и затова там само с някои уреди ми се получава добър масаж...

Dolce, кой ап ползваш? Усещам де как съм хаотична в пропорциите и мисля дойде време да се сложа в ред

Елора, само шамари не си бях раздавала 🤣🤣аз меся сутрин при събуждане (дребното още спи) и вечер като заспи пак- нямам подходящ момент за шамари хаха


Woman in red моите мутации са Pai и АСЕ, но в темата за тромбофилии съм чела мнения за тази група, в която попадаш. Провери си изследванията, защото дали тези ПА не са вследствие на дефицити например на б12? Спомена и Сигридов - от постовете за него знам, че б12 теябва да се вдига, за да падне хомоцистеина и респективно се отразява на холистерола.. т.е може да не са ти били причина яйцата за високия холистерол 🤔Аз на твое място бих поразнюхала в тази посока (за мутацията) Не мога да дам полезни съвети.. единствено и на мен и е правило впечатление, че мутацията има подвидове- напр направило ми е впечатление, че някои момичетата внимаваха в употребата на битова химия, при подбор на козметика..

Тялото наистина си иска своите витамини, минерали..За това и аз самата не смея, буквално не смея да залитам в нещо драстично. Ще стане по-бавно, но..ще стане, няма да се дам

Edit: дописвам се с едно произволно търсене в интернет. Ще трябва да се поровиш ти по темата, защото не знам какъв специалист може да те насочи или да ти отговори на въпросите… Може и в темата за тромбофилия да попиташ, макар че.. там акцентът е тробофилия/забременяване/износване (сега видях, че темата за мутацията е най-вероятно неподновена. Ти преглесай тема 1 и тема 2- може би ще намериш някои отговори там)

Знам ли 🤔, дяволът наистина е в двтайлите

Фотокод, споменавам го често напоследък- Cronometer използвам.🙂 Картинката му е една ябълка, май има и нещо като стреличка в центъра и'.
Добре че спомена и за другата връзка с ПА. Ето и още доста симптоми при дефицит на Б 12 /и списъкът е бая дълъг🤪/:
https://vitaminb-12.com/%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D1% … %B8-%D0%B112.html
Ти усещаш ли малинив послевкус /по-скоро аромат/ известно време, след като си пила кетоните?

Dolce, благодаря за апа.

Ами, те твоите малини са 500, моите мижаво 100 хахахаха. Не, нямам това щастие. Но след като ям и преди да ги взема, душкам малко шишето , че ми харесва аромата на малинки (казват да се пият 2м, после 1 м почивка- следващият път ще си взема от твоите харесва ми ревюто ти на продукта )

С тия масажори тип точилка дето показвахте оня ден, точно тая снимка ми беше пред очите, бях я срещала някъде преди това Това видео за масажа на корема го гледах, тия каки тогава голямо щипане удариха, че и май каза 2 пъти на ден там по 15 минути. Още там ме загуби мен, после ще трябва да измисля нещо ръцете какво да ги правя, леко са ми кекави. Макар че подозирам че не би ми стигнало търпението за достатъчно дълго че да усетя в ръцете, знам се че съм шматка.

За Б12 бях си изтеглила цяла книга, начинът на писане нещо хич не ме грабна и ми остана част от нея недопрочетена, обаче и докъдето четох много ме впечатли със симптомите дето описваше и как един куп грешни диагнози и лечения е можело да бъдат избегнати. Ама най-различни, свят ми се зави. Има я на български в Читанката.
Ето тази е
https://m.helikon.bg/202238-А-дали-не-е-B-12--Епидемия-от-погрешни-диагнози.html