Диетолог Огнян Симеонов?

  • 51 175
  • 304
# 210 23 ноем. 2007, 11:44 ч.
 Joy Joy Joy
Сега говорих с една приятелка и и казах ,че съм супер доволна от "симеоновската" диета,просто така се изразих.И тя ,ама защо са кръстили диетата на вашия квартал/живея в симеоново/,аз в първия момент не зацепих и и викам не бе тя е нещо като "зоната",а тя пак ааааааа това за зоната на вашия квартал ли е Laughing
Та така докато се разберем ние.............. .
А ,преди сън какво консумирате да ви питам.............,че аз всичики междинни закуски ги правя с мляко ,най-често прясно-Дали има значение какво /прясно или кисело/ newsm78
Момичета ,как няма да отслабваме ,сега сметнах горе-долу на ден колко калории поглъщаме-за вчера са ми почти 800ккл.
Не знам като отслабнем живот и здраве и като почнем да се храним с около 1200-300 какво ще стане Rolling Eyes,сигурно после ще ни даде и режим за задържане. Thinking
Виж целия пост
# 211 23 ноем. 2007, 12:05 ч.
Цитат на: mam4e_mia в пт, 23 ное 2007, 11:44
Joy Joy Joy
Сега говорих с една приятелка и и казах ,че съм супер доволна от "симеоновската" диета,просто така се изразих.И тя ,ама защо са кръстили диетата на вашия квартал/живея в симеоново/,аз в първия момент не зацепих и и викам не бе тя е нещо като "зоната",а тя пак ааааааа това за зоната на вашия квартал ли е Laughing
Та така докато се разберем ние.............. .
А ,преди сън какво консумирате да ви питам.............,че аз всичики междинни закуски ги правя с мляко ,най-често прясно-Дали има значение какво /прясно или кисело/ newsm78
Момичета ,как няма да отслабваме ,сега сметнах горе-долу на ден колко калории поглъщаме-за вчера са ми почти 800ккл.
Не знам като отслабнем живот и здраве и като почнем да се храним с около 1200-300 какво ще стане Rolling Eyes,сигурно после ще ни даде и режим за задържане. Thinking
Хохохо, Симеоновската диета Joy Joy Joy

Аз ям само кисело мляко.
Мисля, че може и прясно, но трябва да е 0,1%
Виж целия пост
# 212 23 ноем. 2007, 14:14 ч.
  Момичета да споделя и аз, това което знам от доктора.Значи първо и много важно е въглехидратите да не идват само от хляба.Желателно е, примерно филийка бонус +салата.Въпреки, че и аз често хапвам само бонус за въглехидрати.Ако се яде сирене или кашкавал, не се прибавят мазнини.НО-Симеонов каза, че не много желателно да се консумират сирене и извара ,защото не знаем какво точно има в тях.Най-оптималния вариант е -месце пилешко или свинско, но без мазнини ,яйца и риба.Това са продуктите, които са най-чисти.
  И сега да ви кажа какво ям аз в междинните закуски.Най -лесно и бързо ми е, филийка хляб и сиренце.Освен това не съм и гладна за междинните закуски, но знаете, че не бива да се пропускат.Вечер доктора е казал лист 2+лист1 ,но ако ви се вижда много папкате само лист 2.И друго важно нещо-ако решите да прибавяте и лист 1, прибавяте задължително целия блок, което значи протеини+въглехидрати +мазнини.Не може да си сложите само въглехидратите от лист 1 да речем.Още важно-преди сън е задължително хапването-предполагам, че на всички е обяснил защо.Да не го повтарям сега.Аз преди сън или кисело мляко с ядки, или хляб и сиренце.Тъъъй.Може и да съм пропуснала нещо, но като се сетя ще го драсна.Дано да съм полезна ,тъй като явно съм по-отдавна в нещата и съм питала повече от вас. Grinning
Виж целия пост
# 213 23 ноем. 2007, 14:50 ч.
Аууууууу Бомбе  Hug, сорка мили4ка - о4аквам те на ли4ни за да ми наковеш кан4ето  bash
Мислех , 4е просто си смяташ туй плюс онуй, като пример - а не 4е туй ядеш ве4еряйки....
Та ве4е е ясно, 4е когато е само сирене протеина, мазнини не се ядат... НО и ако месото ви е мазно - също НЯМА да прибавяте мазнините.
Мацки,аз да ви се опла4а, последните кила се махат толкоооооз бавно, 4е .... ве4е цяла седмица кантара не мърда, а съм толкова стриктна.  Weary
Но за да ви обнадежда, ще ви кажа, 4е в на4алото на режима, всяка сутрин се събуждаш по-слаба и по-слаба.Може кантара да не мърда гада, оба4е паласките и про4ие сланинджоски се усешат как се изпаряват.
А кантара (при мен поне де), падаше с по 1 кило на 3-4 дена.
Виж целия пост
# 214 23 ноем. 2007, 15:33 ч.
Момичета Hug
голям сте стимул да знаете  bouquet
И аз съм във вашите редици от вчера(надявам се да ме приемете).
И така ,бях при Симеонов,говорих ме и аз като вас излязох от там с голяма надежда ,че след време пак ще съм секси,и ще се чувствам в кожата си.
От днес започнах режима и ,съм ви много благодарна за това ,че пишете тук и споделяте рецепти.
да ви кажа не се чуствам гладна,ама хич Peace,много ми е добр поне за сега,но от 1/2 ден го спазвам.
Продължавайте в същия дух,Бомбе,Пеперудка,Мазнислава,Сметанка,Мирена и МамчеМиа,Динжар  Hug  и се надявам скоро да ви видя облечени с "дрешките за стимул"  Wink

П.С. забравих имам въпрос,мариновани риби ядете ли?
Виж целия пост
# 215 23 ноем. 2007, 15:53 ч.
Добре дошла в отбора на "Симеоновките" Hug
На въпроса ти ще отговоря така.Зависи първо каква е рибата , ако е пушена и маринована не е за предпочитане ,аз онзи ден ядох маринован октопод и му се обадих да го питам.Каза да си го смятам като риба ,да ям същото количество без да прибавям мазнините ,защото маринататта беше със зехтин.Но октопода беше варен ,после печен на скара и накрая залят с марината.
Рибата ,ако е печена с марината ,може /но пък и изависи от какво е маринатата/ ,за пушениете храни ,не само риба разбарах ,че не са за предпочитане.
Виж целия пост
# 216 23 ноем. 2007, 16:19 ч.
Благодаря за бързия отговор.  bouquet
Имах предвид тези маринованите херинги,миди и разни други.Те са едни такива пуващи в зехтин(олио)?
Аз мислех ,че са сурови,но може и да са пушени?
Виж целия пост
# 217 23 ноем. 2007, 16:37 ч.
Цитат на: naddi в пт, 23 ное 2007, 16:19
Благодаря за бързия отговор.  bouquet
Имах предвид тези маринованите херинги,миди и разни други.Те са едни такива пуващи в зехтин(олио)?
Аз мислех ,че са сурови,но може и да са пушени?

  Не бива да се ядат такива неща по време на режима ignore2.Ако плуват в олио как би си изчислила колко мазнини ще поемеш? newsm78И все пак сме на някакъв вид диета нали така.Ще спрем за малко с изкушенията и любимите храни защото....нали знаем какъв е резултата  smile3535Уфф...Аз до сега карах newsm39 .Скапах се и поседнах да си почина.Абе  мацета я кажете пушите ли?Цигари имам предвид smile3546...не други работи newsm47 че аз като се накарам на колело и като му седна с една цигарка.... и става една....сърцето ми нещо се сърди май...
Виж целия пост
# 218 23 ноем. 2007, 16:48 ч.
Аз пуша по 1-2цигари на ден ,но има и дни даже седмици в ,които въобще не пуша.
Но това което ти правиеш е не вредно ами направо убийстено.
по време на физическа активност авеолите на белите дробове се "отварят" и ако веднага следтова захапеш цигара ,е все едно ,че пушиш пет наведнъж.Трябва да се изчака поне един час преди да запалиш Peace
Виж целия пост
# 219 23 ноем. 2007, 17:09 ч.
Цитат на: Volna peperudka в пт, 23 ное 2007, 16:37
Не бива да се ядат такива неща по време на режима ignore2.Ако плуват в олио как би си изчислила колко мазнини ще поемеш? newsm78И все пак сме на някакъв вид диета нали така.Ще спрем за малко с изкушенията и любимите храни защото....нали знаем какъв е резултата  smile3535

Олееее,засрамих се  Embarassed
ще се придържам само към храните ,които ми е дал.
Ето затова имам нужда от вас.  bouquet
И аз пуша по 1-2 цигари на ден.
Виж целия пост
# 220 23 ноем. 2007, 17:27 ч.
Мен нещо ме гони глад Sick,затова за следобедна закуска си хапнах два пъти лист1./май така е за предпочитане ,пред възможноста да посегна към нещо сладко ,тестено........итн./ Thinking
За вечеря ще карам само на лист 2май newsm78
Според вас може ли така ,на междинните хранения чат пат да си хапваме /ако сме много гладни/по два блока.................
Виж целия пост
# 221 23 ноем. 2007, 17:34 ч.
Цитат на: mam4e_mia в пт, 23 ное 2007, 17:27
Мен нещо ме гони глад Sick,затова за следобедна закуска си хапнах два пъти лист1./май така е за предпочитане ,пред възможноста да посегна към нещо сладко ,тестено........итн./ Thinking
За вечеря ще карам само на лист 2май newsm78
Според вас може ли така ,на междинните хранения чат пат да си хапваме /ако сме много гладни/по два блока.................
  Мамче миа един ден и ме ме гонеше такъв следобеден глад.Гледах един пъпеш и се облизвах.Ама много ми се ядеше.Питах моментално доктора и той ми каза че ако се чувствам гладна да си хапвам спокойно лист 1.Опасно е да се прегладнява.Така че има ли глад-закусчица.И никакви тестени-местени сладки и...да не ги изреждам Grinning
Виж целия пост
# 222 23 ноем. 2007, 17:39 ч.
Мерси ,аз пък да ви се похваля днес не съм му звъняла цял ден Mr. Green......................,но никога не е късно Joy
Леле хора как ще издържа два дни по кръчми без да си наруша диетата Rolling Eyes
Виж целия пост
# 223 23 ноем. 2007, 18:07 ч.
Охооо, пуша като комин - по една кутия на ден, да не говорим, че като има "масово" изпълнение, пуша и по повече.
Когато обаче съм изморена, не ми се пуши - най-страшното е докато седя през ПЦ-то, а това е през по-голямата част от денонощието, да не кажа цялата.
Цитат на: mam4e_mia в пт, 23 ное 2007, 17:39
Леле хора как ще издържа два дни по кръчми без да си наруша диетата Rolling Eyes
Трудно миличка, много трудно. Но пък важното е да успяваш да съчетаваш храните, дори и да се налага да ги мериш на "око". Стискам ти палци да устоиш на изкушенията и ти пожелавам приятни мигове.

Цитат на: naddi в пт, 23 ное 2007, 15:33
И аз съм във вашите редици от вчера(надявам се да ме приемете).

Добре си дошла Нади  Hug
Виж целия пост
# 224 23 ноем. 2007, 22:28 ч.
Цитат на: maznislava в пт, 23 ное 2007, 18:07
Охооо, пуша като комин - по една кутия на ден, да не говорим, че като има "масово" изпълнение, пуша и по повече.
Когато обаче съм изморена, не ми се пуши - най-страшното е докато седя през ПЦ-то, а това е през по-голямата част от денонощието, да не кажа цялата.

Абе жено, ти да не си аз Thinking

И аз пуша много.

Гони ме яко ПМС-то и съм озверяла от глад.Не знам дали е правилно, но като огладнея си взимам нещо от лист 1.Е да де, ама след два часа примерно, пак усещам глад Close

От тая седмица дзверо(сина ми Mr. Green) започна да ходи на детска градина.И заради това ставам рано(в 7 часа).Закусвам мляко, но към 10 пак огладнявам и пак си взимам от лист 1, защото иначе до обяд няма да мога да издържа.Това правилно ли е?
Уф, ще взема да му се обадя, то се е видяло ooooh!
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Здравейте,

Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
Благодарим ви предварително!

Към анкетата

Здравейте,
Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

Към анкетата