Диетолог Огнян Симеонов?

  • 52 864
  • 304
# 90
Оф, и мен това най ме бърка.
Вчера му пратих едно примерно меню и се оказа ,че като видове храни е добро ,но като съотношение не съвсем................ , а емного важно точното съотношение.
днес ще съм в движение и затова ,ако видидте руса девойка с кофичка кисело мляко някъде по задръстванията да знаете ,че съм аз Mr. Green
Та днес обяда ще го заменя с кисело мляко и лешници.
Въглехидратната колонка ми е най-трудна за смятане.
Едни големи салати , едни чудеса.................,които не мога да изям и обикновенно от там си взимам половината на два реда ,смятайки ги за един................ама вчера си купих готова зелева салата и като я пробвах се оказа ,че е с много повече от кафена лъжичка мазнина.............,та спирам с готовите неща.Мързи ,не мързи ще си готвя.
Довечера мисла да ям от въглехидратната колонка ,само краставици и мандаринки-обаче се чудя как да ги сметна.Мандаринките ясно взимам ги наполовина от определения грамаж ,но краставицата ми е дадена в салата с домати и чушки newsm78, а аз искам само краставица Thinking
Виж целия пост
# 91
Аз за обяд май ще се ориентирам на киселото мляко Simple Smile
Или мисля си за обяд да си нося две яйца, плод и лешници, че ми е най-лесно, а за следобедната да оставям киселото мляко.
Симеонов мен вчера още ме изпита с две примерни менюта. Това е хубаво, защото така свикваш струва ми се с пропорциите.
Ииии, последно реших - ще ям хляб - Бонус разбира се Simple Smile
Интересува ме обезмаслената извара на коя фирма трябва да е? Преди съм купувала извара, само че не съм обръщала внимание е или не е обезмаслена...
Леле колко въпроси ще възникнат ...  ooooh!
Виж целия пост
# 92
ако видидте руса девойка с кофичка кисело мляко някъде по задръстванията да знаете ,че съм аз Mr. Green
Преди няколко дни и аз бях така Joy

Опитвам се да ям под час.Като бебетата.За сега почти успявам Blush

В събота на купона яко се изложих EmbarassedПих доста алкохол и ядох непозволени храни.Моля някой да ме прати на гилотината Blush
Виж целия пост
# 93
На мен часа ми е за утре ...
Някой да ми каже как минава една консултация .
Мери ли Ви на кантар , взима ли обиколки - от сега да се подготвя , че ще ме стресира .  Crossing Arms
Виж целия пост
# 94
На мен часа ми е за утре ...
Някой да ми каже как минава една консултация .
Мери ли Ви на кантар , взима ли обиколки - от сега да се подготвя , че ще ме стресира .  Crossing Arms
Мери те на кантар.Височината също.
Обиколки на ханш, бедър, бицепс, талия и цици Mr. Green
Виж целия пост
# 95
На мен часа ми е за утре ...
Някой да ми каже как минава една консултация .
Мери ли Ви на кантар , взима ли обиколки - от сега да се подготвя , че ще ме стресира .  Crossing Arms
Мери те на кантар.Височината също.
Обиколки на ханш, бедър, бицепс, талия и цици Mr. Green


тц, тц значи да пийна едно малко за отскок , че иначе ще сес тресирам .
Дано и той е пийнал едно . Mr. Green
Виж целия пост
# 96
На мен часа ми е за утре ...
Някой да ми каже как минава една консултация .
Мери ли Ви на кантар , взима ли обиколки - от сега да се подготвя , че ще ме стресира .  Crossing Arms
Мери те на кантар.Височината също.
Обиколки на ханш, бедър, бицепс, талия и цици Mr. Green


тц, тц значи да пийна едно малко за отскок , че иначе ще сес тресирам .
Дано и той е пийнал едно . Mr. Green
Че кво лошо има.Няма да те метка на дивана я.Само ще ти вземе мерките Joy
Виж целия пост
# 97
На мен часа ми е за утре ...
Някой да ми каже как минава една консултация .
Мери ли Ви на кантар , взима ли обиколки - от сега да се подготвя , че ще ме стресира .  Crossing Arms
Мери те на кантар.Височината също.
Обиколки на ханш, бедър, бицепс, талия и цици Mr. Green


тц, тц значи да пийна едно малко за отскок , че иначе ще сес тресирам .
Дано и той е пийнал едно . Mr. Green
Че кво лошо има.Няма да те метка на дивана я.Само ще ти вземе мерките Joy

Е няма да ме метка , той като ме види това ще е последното нещо за което ще си помисли .
Дано не ме сложи на вода поне .  Joy
Виж целия пост
# 98

ако видидте руса девойка с кофичка кисело мляко някъде по задръстванията да знаете ,че съм аз Mr. Green


Simple Smile Simple Smile Simple Smile Simple Smile Simple Smile
Виж целия пост
# 99
Няколко въпроса и от мен Simple Smile
 
 В кой квартал се намира кабинетът на тоз диетолог?
Позволява ли консумрането на плодове ,сутрин поне? Щото плодове и зеленчуци мн обичам и ми се ще да преобладават в менюто ми за сметка на месото.Даже бих искала да не ми дава месо,ама това на място с него трябв да се уточнява де...за сега сондирам да разбера на какво да се надявам Simple Smile
А, и още нещо. Позволява ли прочистващ ден веднъж в седмицата поне?
Виж целия пост
# 100
Няколко въпроса и от мен Simple Smile
 
 В кой квартал се намира кабинетът на тоз диетолог?
Позволява ли консумрането на плодове ,сутрин поне? Щото плодове и зеленчуци мн обичам и ми се ще да преобладават в менюто ми за сметка на месото.Даже бих искала да не ми дава месо,ама това на място с него трябв да се уточнява де...за сега сондирам да разбера на какво да се надявам Simple Smile
А, и още нещо. Позволява ли прочистващ ден веднъж в седмицата поне?

Не знам кой квартал се води, срещу Военна болница, една пряка.
Позволява.Те са към въглехидратите.Можеш да ги заместиш вместо хляба и зеленчуците.
Нищо не ми е казал за прочистващ ден.
Виж целия пост
# 101
Бомбе споко ,не се шашкай ,че си съгрешила Laughing,на мен ми каза ,че при такива издънки е много важно да се продължи по схемата................
А плодове може...........днес вечерях 120гр. октопод ,салата 200гр. , 200гр. портокали. Peace
Виж целия пост
# 102
а как ги мерите точно тези грамажи (освен с везни)
Виж целия пост
# 103
Няколко въпроса и от мен Simple Smile
 
 В кой квартал се намира кабинетът на тоз диетолог?
Позволява ли консумрането на плодове ,сутрин поне? Щото плодове и зеленчуци мн обичам и ми се ще да преобладават в менюто ми за сметка на месото.Даже бих искала да не ми дава месо,ама това на място с него трябв да се уточнява де...за сега сондирам да разбера на какво да се надявам Simple Smile
А, и още нещо. Позволява ли прочистващ ден веднъж в седмицата поне?

Не знам кой квартал се води, срещу Военна болница, една пряка.
Позволява.Те са към въглехидратите.Можеш да ги заместиш вместо хляба и зеленчуците.
Нищо не ми е казал за прочистващ ден.
Що се отнася до плодовете и зеленчуците спокойно ще преобладават в менюто, но без белтък не става. Аз пробвах и питах, но отговора беше че ако трябва се яде  чист протеин/който вземат културистите/но без него не NaughtyТака че за вегетарианци не става. За прочистващ ден препоръчва киселото мляко0.1% със съответните мазнини по таблицата/1 кофичка принципно при мене е 2 точки/Така целият ден само това като се спазват необходимите точки.
А бихте ли споделили по колко точки на ден трябва да ядете?
Аз съм на 10-11. Като не трябва да падам под 9 А вие?
Виж целия пост
# 104
Закуска - 3т.
Обяд - 6т.
Вечеря - 6т.+3т.
Общо  - 18т.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия