Здравейте! Има една тема Пълен глад, но вече е твърде стара, затова правя и нова! Има ли дами, които искат да се включат с мен за няколко дена само на вода? Има страхотни резултати, както с отслабването, така и със здравето! Аз мисля да го направя 3-4 дена, тъй като ми остават последни 5кг да сваля. От началото на годината съм на режими имот 80кг, в момента съм 62кг. Искам едно хубаво прочистване да си направя и да сваля някое кило. ♥
Виж целия пост
Пълен Глад 2
- Публикувана: 18 май 2023, 22:30 ч.
- Последно мнение: 30 ян. 2024, 16:53 ч.
18 май 2023, 22:30 ч.
# 1
18 май 2023, 22:47 ч.
А как сте свалила предните кг?
Аз бих се пробвала само на вода🤔
Макар че съм на Глюкофаж и не знам дали е удачно ..
Виж целия пост
Аз бих се пробвала само на вода🤔
Макар че съм на Глюкофаж и не знам дали е удачно ..
# 2
18 май 2023, 23:28 ч.
Дългия фаст е нещо много хубаво за хора, без медицински пречки.
Правила съм веднъж и едва издържах до ден три, до петия летях.
Виж целия пост
Правила съм веднъж и едва издържах до ден три, до петия летях.
# 3
19 май 2023, 00:29 ч.
Аз скоро си го мислих, но доколко е удачно за висока физическа активност? Имам чувството, че ще колабирам на втория ден без храна, но знам, че ефектът е безспорен.
Виж целия пост
# 4
19 май 2023, 00:32 ч.
Моята е, бях ждреб. Както казах, на третия ден светнах и имах супер пауър.
Виж целия пост
# 6
19 май 2023, 17:32 ч.
Глюкофаж се приема с храна. Когато тя липсва- няма и лекарство.
Виж целия пост
# 7
19 май 2023, 22:58 ч.
Аз опитах с 16, но нямам сили във фитнеса. Нито мога да клекна с лост, нито да правя тяга без да ми се завие свят. Или ако го правя ми отнема 2 часа да направя серии, които принципно правя за 40 мин. Освен да пробвам с кардио само?
Виж целия пост
опитайте първо с 24 часа
# 8
20 май 2023, 02:05 ч.
На 5ти януари започнах с пълен гладен ден както и на 6ти за да може организма ми да свикне на по-малко ядене. След това започнах да ям само плодове и зеленчуци под всякаква форма в продължение на 1 месец. След това наблягах само на зеленчукови салатки със сиренце. След това започнах калорийния режим. Следях си абсолютно всяко ядене колко калории е и в продължение на месец гледах да не ям повече от 500-800кал. И от април до сега просто вече всичко това ми стана навик и кой знае колко не броя калории, ям колкото ми се яде (не е като преди). Избягвам сладко (аз и без това не обичам много сладкото, в крайни моменти е), соленото също гледам да е в малки количества. Аааа забравих и най-важното да кажа. От януари до сега не съм спряла да правя и фастове. 16:8 или 18:6 (никаква храна 16 часа и хранене само 8 часа). Когато направих тази група пробвах воден ден, издържах, но уви вечерта чичо ми докара страхотно печено пиле топло топло 😂 И какво да се прави .. двете бутчета си отидоха… Но от утре ще гледам поне 2 дена прочистване да направя .. Успех, на който ще се опита ♥
Виж целия пост
А как сте свалила предните кг?
Аз бих се пробвала само на вода🤔
Макар че съм на Глюкофаж и не знам дали е удачно ..
Аз бих се пробвала само на вода🤔
Макар че съм на Глюкофаж и не знам дали е удачно ..
На 5ти януари започнах с пълен гладен ден както и на 6ти за да може организма ми да свикне на по-малко ядене. След това започнах да ям само плодове и зеленчуци под всякаква форма в продължение на 1 месец. След това наблягах само на зеленчукови салатки със сиренце. След това започнах калорийния режим. Следях си абсолютно всяко ядене колко калории е и в продължение на месец гледах да не ям повече от 500-800кал. И от април до сега просто вече всичко това ми стана навик и кой знае колко не броя калории, ям колкото ми се яде (не е като преди). Избягвам сладко (аз и без това не обичам много сладкото, в крайни моменти е), соленото също гледам да е в малки количества. Аааа забравих и най-важното да кажа. От януари до сега не съм спряла да правя и фастове. 16:8 или 18:6 (никаква храна 16 часа и хранене само 8 часа). Когато направих тази група пробвах воден ден, издържах, но уви вечерта чичо ми докара страхотно печено пиле топло топло 😂 И какво да се прави .. двете бутчета си отидоха… Но от утре ще гледам поне 2 дена прочистване да направя .. Успех, на който ще се опита ♥
# 9
20 май 2023, 18:04 ч.
Аз преди две години опитах пълен глад (само на вода) за почти 72 часа. След това имах ужасни болки в щитовидната жлеза. Просто нетърпими.
Виж целия пост
# 10
25 май 2023, 09:51 ч.
Защо не пробвате омекотеното гладуване с плодове на Емилова?
Виж целия пост
# 11
25 май 2023, 12:50 ч.
Не е за мен гладуването. Започнах хранене по Зоната, оказва се най-подходящо за моята щитовидна жлеза
Виж целия пост
# 12
27 май 2023, 10:13 ч.
Повече от 27 часа без храна не ми се получава.
В събота около 13-14 ч обядвам и в понеделник около 18-19 ч вечерям.
От 4-5 г съм на фаст 18-20 ч и едно или две хранения.
Виж целия пост
В събота около 13-14 ч обядвам и в понеделник около 18-19 ч вечерям.
От 4-5 г съм на фаст 18-20 ч и едно или две хранения.
# 13
27 май 2023, 14:09 ч.
Какъв е обяда, и каква е вечерята след толкова дълъг фаст?
Виж целия пост
Повече от 27 часа без храна не ми се получава.
В събота около 13-14 ч обядвам и в понеделник около 18-19 ч вечерям.
От 4-5 г съм на фаст 18-20 ч и едно или две хранения.
В събота около 13-14 ч обядвам и в понеделник около 18-19 ч вечерям.
От 4-5 г съм на фаст 18-20 ч и едно или две хранения.
# 14
27 май 2023, 14:27 ч.
Какъв е обяда, и каква е вечерята след толкова дълъг фаст?
Днес обядвах 1 пилешко долно бутче, салата (домати, краставица, зелена чушка, лук, много магданоз), няколко ягоди и се изкуших и изядох 3 бисквити белвита и сега преди колоезденето 1 сурово барче от лидл. Утре вечер пълнени чушки с яйце и сирене и салата.
Виж целия пост
Повече от 27 часа без храна не ми се получава.
В събота около 13-14 ч обядвам и в понеделник около 18-19 ч вечерям.
От 4-5 г съм на фаст 18-20 ч и едно или две хранения.
В събота около 13-14 ч обядвам и в понеделник около 18-19 ч вечерям.
От 4-5 г съм на фаст 18-20 ч и едно или две хранения.
Препоръчани теми