Какви са вашите ритуали за разкрасяване, които ДЕЙСТВАТ.

"сексовете" не са ли просто секс? надявам се, че не се очаква да го опишем в пози и конкретни действия

хубава храна, добра хигиена, много движение, достатъчно вода

За някакви вещерски практики ли питаш?
Седиш си една такава – грозна и противна, после провеждаш някакъв ритуал и бам! вече си първа красавица.
Това май само в приказките съм го срещала.
А и там методите са в повечето пъти брутални – пиеш или се къпеш в кръвта на девици, одираш някоя и влизаш в кожата ѝ, някакви такива бяха.

Много ходене пеша /което тази година нещо намаля/ и мазане всяка вечер и сутрин с козметика. Просто не пропускам.

Аз си имам ежедневни ритуали, които спазвам независимо от времето, настроението или нещо друго.
Сутрин - обилно мазане с различни кремове, масла и т.н. После поне 1 ч. ходене пеша. 2 пъти в седмицата тенис и 2 пъти плуване. Вечер - по 30 мин. упражнения или медитация (редувам през ден обичайно и гледам медитацията да съвпада с деня на активен спорт, а упражненията да са в "празен" ден).
Спазваме (цялото семейство) определени хранителни правила и се храним здравословно.
Преди лягане - задължително почистване на лице, тяло, зъби и т.н. и маски (лице, коса - обичайно т.наречените нощни маски ползвам за пестене на време).
Веднъж в месеца - спа - основно наблягам на билкова сауна или на класическа сауна. Целта е изхвърляне на токсините и отделяне на мъртвите клетки.
Пак веднъж в месеца - боядисване, а на 2-3 месеца оформяне на косата.
Веднъж в седмицата - маникюр, педикюр и епилиране - сама си ги правя в домашни условия.
Минимум декоративна и максимум бяла козметика.
Сексовете - редовно. Магията - тази, която идва от излъчването, затова чета много книги, следя културни събития, уча чужди езици на моята "преклонна" възраст и всичко си идва на място.

1. Хубав секс
2. Сън минимум 7-8 часа
3. Детокс с джинджифил, червено цвекло, лимон.
4. Зелен чай или друг чай, течности минимум 2 литра на ден.
5. През ден упражнения – коремни преси, клекове, гири за ръце, гърди, гръб.
6. Ходене пеша по 7-8 км през ден.
7. Грижа за кожата на лицето, ръцете сутрин и вечер, никога не пропускам, иначе не мога да заспя като пропусна. Козметиката е според нуждите на моята кожа, нито твърде евтина, нито твърде скъпа. Смятам, че когато са изпълнени горните точки, козметиката е само за свежест и кондиция.
8. Не обичам сладкиши, храня се предимно с риба, месо, ориз. Подбирам винаги какво и по колко ям.
9. Душевен дзен (последно, но не на последно място) – когато вътрешно си на център, това се отразява и на външността.

Браво на Фивър и Бейзъл, че успяват да се поддържат яко.

Ама ако може и доказателства някакви... Например снимки – преди и след.
Че то така, само на доверие...

Кога преди? Не държа да изглеждам на 20 г.
Аз живея в този ритъм от над 2 десетилетия.
Виждали са ме съфорумци, с които общувам в реала. Не твърдя, че съм красавица, нито Мисис Свят. Съвсем нормална жена с 5 деца на 48 и минала достатъчно хормонални терапии, които са си дали отражение. Нямам желание да се показвам и доказвам. Грижа се за собственото си здраве.

Вода, сутрешна и вечерна рутина в грижата за кожата, спорт, сън, малко въглехидрати- действат ако си постоянен. От едно мазане на  кремче и едно ходене на фитнес в седмицата не очаквам резултати

- Аз превех лимфен масаж на лицето (https://youtu.be/LONbNTnF1OQ) и мисля, че от него наистина ти се повдига кожата. Но се притеснявам, че е възможно ако го правиш постоянно да си развалиш кожата. Такаче съм го спряла за сега.
- Гледам да не пия алкохол, определено се чувствам по-добре без да пия.
- Зъбите си ги избелвам с едни лентички.
- Гледам да ям максимум 2 пъти на ден, много умерено.
- Опитвам се да не пия мляко, от него се подувам. Също и сирене и кашкавали почти не ям. Рядко ям салами и шунки, само ако са ми залипсвали. Кексове и мъфини също не ям.
- Ходя по няколко километра на ден ~10000 крачки, навън.
- За порите ползвам едни кърпички Alpha Ret, Exfoliating peel pads. Мисля че наистина работят.
- Крем ползвам от време на време и то Бочко за бебета.
- И аз съм се побъркала по ждинждифила но не зная дали наистина помага или не. Просто ми харесва вкуса.
- Пия чай от лайка за успокояване.
- Задължително гледам да не се ядосвам или засягам от нищо и нокого.
- Правя пилатес и разтягане 3 пъти в седмицата или когато се сетя ако не излизам на разходка. Не съм се стегнала кой знае колко, но не е зле положението. Ще ми се да тръгна пак на тенис и танци, много ме заежда това.
- Не се пека на слънце, стоя под чадъри.
- Гледам по един оргазъм на ден минимум да имам.
- Опитвам се да не спя по лице или настрани. Тъй като ти се сбръчква лицето и междуцицието.
- Правя си различни маски за лице, тъй като не виждам разлика между маските от салона и тези дето се купуват. Не е препоръчитлно повече от 2 пъти на седмица, такаче не прекалявам.
- Маникюр и педи - веднъж на 3 седмици.
- Коса на месец и половина режа, на 3 изрусявам.
- една приятелка ми продаде колаген за пиене. Пих няколко пъти, не съм забелязала разлика, но и аз не обичам съплементи. Вие пиете ли такова и виждате ли подобрения в кожа/ коса/ хрущялите?
Мисля, че изчерпах рутината си по разкрасяване.

Освен всичко споменато по- горе аз се виждам освежена след 8 ч сън,но не и прекалено спане.
Кожата ми светва след маска с аспирин,хума,кисело мляко ,ръчен масаж гуа ша,детокс с много вода ,задължително чаша червено вино за сърдечния ритъм( със свекито-тя е на 88год сме редовни),спа релакс и други дребни глезотийки.За съжаление съм далеч от стриктните режими за които чета по- горе,но ви уверявам ,че една лека усмивка прикрива бръчки ,изглеждаш по- младолик и кара и света да ти се усмихва.

Би ли дала рецептата на маската с аспирина и какъв и е точно ефекта - хидратира ли?

Най- банална.В 1- 2 с.л. кисело мляко разтваряш 3-4 аспирина.Отмиваш след 20 минути.Ако щипе отмиваш веднага!Омекотява, изглажда,избелва,стяга порите!Какво по- хубаво от това!

WOW,  такива ежедневни ритуали съчетани с грижата за пет деца?! Искрено възхищение!