Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 65

[bTays][/b] аз пък само с тоя чопър. Най-най обикновен е от Asda но ми е верен помощник. Имам всякакви уреди ел рендета и какво ли не, в помощ, но цялата галимация по тяхното  почистване ми идва в повече 😃
Остана ми кайма и спретнах и нещо като запеканка.
Чукнах 2 яйца вътре разбърках. Пекох пекох във фурната и реших и малко с кашкавал да ги поръся. Мм дето е луд фен на бт манджи каза че било превъзходно 😃
Аз още не съм го опитвала. Първо да нахраня децата  после аз 🤩

Аз първите 5 месеца едвам мръднах с 3 единици надолу, при все, че бях на железен режим. Направо ми се дорева като си видях резултата. 😂

Аз съм вече 5-та година на режима. Първите две години ми бяха изключително стриктни. Почти само на месо и салати изкарах. Туй плодове, ядки - тц. Млечни - не. Бобовите и преди не са ми били кой знае колко в менюто, та хич не ми липсваха. Теста, сладки и прочие - хич.

Последната година и нещо разхлабих нещата - повече плодове според сезона, доста ядки... преди торти, козунаци, баници си позволявах само по рд-та, Великден и Коледа. Напоследък все си намирам поводи да се подсладя
Скоро бях в Италия, ами там е мисия невъзможна да си намериш пържола със салата в заведение. То само пици, паста, пастичерийки. Ми откарах почти само на пици

Но пък слабея, не че имам нужда

При всеки е различно наистина. При някой бързо пада инсулина, но килата по-бавно.
При други обратното. Имам позната преди много време беше наистина стриктна, но на месец сваляше 1-2 кила максимум. Все пак си беше желязна и накрая си свали почти всичко и инсулина и влезе в норма. Накрая и фастове почна и от тях по-добре станаха. Все още гледа да е стриктна, макар че понякога си позволява, но тя не понасяше хаповете и това и беше стимул да си кара на режима.
При мен пък за 6-7 месеца си отидоха 30 кила, инсулина също се смъкна бързо, че и хаповете махнах, но се получи задържане. За следващите 10 кила ми отне 3 години. Не щат бре. Останаха още 5-6.
Та Папашка. Преразгледай си режима. Щото ако не е нввмх /и се съмнявам да е такъв/ и хап да включиш - кел файда.

Изтървах Шарпито

В лидл има една салата триколоре, която много харесвам. С риба тон, зехтин и лимон става супер.

Тия дето за пица сте се размечтали - поне за моя вкус тия 90 секундните хлебчета дето се правят в чаша в микровълновата са най-близки до хляб от кето измишльотините. Същия бъркоч ама на по-тънко в чиния вместо в чаша, пак за толкова в микровълновата - после го наричате основа за пица, редите му отгоре каквото ви е кеф и запичате набързо. Пробвала съм в началото и с разни други трици, ленено брашно, сусамово и незнамсикакво, ама си имат техен вкус и те самите. А това е с бадемово брашно и е най-неутрално. Поне мен една доза такова хлебче ми прави една малка пица която ми стига да се наям, тя засища повече от "истинска". Със салата отстрани, естествено. Щом аз се наяждам, значи и друг няма да остане гладен, да си го кажа като ориентир че иначе изглежда малко количество.
И е толкова бързо и елементарно, че отнема по-кратко време отколкото аз да го опиша тука.
С блат от кайма е пак вкусно, разбира се, но просто не е пица. Не че имам против кюфте с украса, аз като такъв изявен радетел за редовно ядене на кюфтета винаги съм за Тези там с тиквички, карфиоли и прочие не могат да ме грабнат, вкусно е пак но отново не прилича достатъчно че да се лъжа че ям пица - не се хващам на това
Не че ще ме гътне парче истинска пица от време на време, но трябва да е едно само. Явно бактериалната флора и ензимите вече са ми други, теста с мая по-трудно ги храносмилам откакто си ги махнах от редовното меню. За 5 минути кеф на устата после да ми е тежко на стомаха до другия ден, не ща, разглезила съм се.

Привет пиленца. Днес мама ми звънна да ме пита дали съм усетила земетресението. Вдигнах кръвно 200 и пулс 300. От това много, много ме е страх. И тя знае това, и първото, което прави като стане това бедствие, е да ми се обади. Слава Богу, тук нищо не съм усетила и ДАНО няма вече. В Пловдив яко ги е разтресло, доста хора ми се обадиха. Ох, добре че не съм разбрала. 😟
Днешният ми обяд от вълшебната кутийка, пак много вкусно ми се видя, хапвайки на плажа.
И една панорамна снимка от спокойният плаж, вече с доволен тен.

Какво земетресение? Колко? Нищо не съм усетила, нищо не ме е разлюляло.

Нати, като я направя с каймица, ще споделя дали става

Земетресение???

Шарпиии бомба си

Не е по темата, ама кажи с какво се мажеш за такъв тен толкова бързо

Шарпииии, много красива снимка 😍
Кога успя и тен да хванеш, явно там сте си на топличко, аз още не съм извадила и шезлонга 😬.
Ох, какво земетресение, бях по районните, гтранспорт и тъкмо се изпружих 🙄

Силничко
Дано сте добре 💐

Шарпиии чудна форма и снимка и какъв ден, само 😃

natka тези хлебчета в микровълнова съм ги изтървала. Как да ги потърся като рецепта?

Рамус добра лаборатория ли е за хормоните? Аз по принцип в цибалаб правя, но сега видях някакъв пакет на промоция с карта на кауфланд.



Има ги повечето неща, които искам да изследвам.

Ох, тъкмо влизах и аз да пиша за земетресението...🥶 Много пишете пак.😝 50-60+ нови мнения....ще дочитам после или утре. Явно съм изпуснала другите снимки.🙂
Шарпи, екстра си! Аз такъв тен няма шанс да хвана толкова бързо с моята светла кожа.🙂 А Несебърчето ми е толкова любимо, все там ходим.💘
Аз вчера прекратих тридневния фаст /от събота вечерта до вчера вечерта/ с чафъли.😍😍😍 Не знам защо досега все не се наканвах да си ги приготвя- че те са си направо божествени, хрупкави- а охладени даже стават още по-хрупкави, приготвят се много бързо. Идеята влиза при рецептите за следващия яйчен фаст.🤩 Та вчера чафъли от 60 грама настърган на едро кашкавал (друго жълто сирене нямам сега) и 2 яйца Л. Станаха точно две чафълчета в двойния гофретник. Сложих половината кашкавал по гнездата, после след малко и яйцата /разбити/ и отгоре другия кашкавал. За минутки станаха. Та вчера чафъли, 40 грама домашна майонеза, 35 грама ранно зеле, 40 грама риба тон:

Рецепта за домашната майонеза в скрит текст: Днес след кафето и земетресението😅 пак си направих чафъли (по същата рецепта), после метнах и два бургера от сьомга в гофретника (после сложих пак чафълите в гофретника за секунди, за да оберат полезната мазнинка от сьомгата).😃 Отделно за гарнитура 80 грама ранно зеле, 60 грама авокадо, зехтин, оцет и сол. Пак ми беше много вкусно...🙂

Дара, 90 секундно (кето) хлебче търси.🙂
Ураганче, има този месец в Рамус за 29 лв и хемоглобин, инсулин глюкоза и Хома индекс. Също е добра цената. Аз последните ми изследвания на инсулин ги правя в Рамус с един от тези два пакета.🙂 Досега не съм ги хващала в грешка лично аз, преди съм изследвала през няколко минути в Рамус и преди това в съседна лаборатория. Резултатите бяха горе-долу еднакви, почти никакви разлики нямаше.
Аз ходих вчера да се боцна пак в Рамус- имаше Б 12 и вит. Д, плюс корона вирус неутралиризащи антитела (към всеки витамин) за по 10 лева, т.е. общо 20 лв за трите показателя (корона антителата ги пробутват бонус към повечето изследвания от миналия месец насам😄). И майка ми се боцна (първо са моите, после на майка ми):


Очаквах, че резултатите ми за вит. Д може да са такива, аз твърде много разредих приема на Вигантол, намалих и дозата, а и аз почти нямам открити части от тялото, като излизам навън (+ все излизам в късен следобед или вечер).
Най-накрая обаче виждам добра стойност на Б 12. Че голяма сага беше хем да наваксам с желязото, хем с Б 12.😃
Мама, съвсем очаквано, ще пие и вит. Д, и Б 12.🙂

Аз за 1ви път мувам тази дума чафъли😃
Чудех се чудех се боже какво е това а то било гофрети😃

Долче, такива презентации праниш. Направо си  мастър шеф 💐

Ех, сега ми пъхаш муха да купувам гофретник. И да правя подобия на дюнери
А горчица също може да се сложи сигурно при зелето и рибката.