Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 65

  • 33 287
  • 739
# 180
И аз се връщам в тази тема за съжаление. Бях се оправила, нямах вече симптоми, чувствах се добре, захарта ми беше добре.
Последния месец карам гаден бронхит, заради който ми предписаха Преднизолон (кортикостероид). Ужасно, ужасно... толкова секрети при боледуване никога не бях имала, и добре че беше преднизолона и антибиотика, че без тях много по-дълго щях да се мъча. Повече от месец ме държа и  още имам секрети.
Обаче... дали е свързано или не, след няколко дни на преднизолона започнах да усещам леки хипогликемии. И си тествах сутрешната глюкоза, хоп 5,6. Ще се гръмна.... И съм качила й няколко килограма, от него ли е не знам.
Има ли някой опит с това? Ще ми мине ли от самосебе си, или пак да почвам със диетата стриктно? Sad
Виж целия пост
# 181
Какъв е този готварски шоколад?

Да, кортикостероидите влият на кз и инсулин.
Мини на стриктен режим и ще се оправиш. Дано и да се спряла и кортикостероида.
Виж целия пост
# 182
Ще бъда благодарна за коментар по отношение на инсулина,преди време беше 7.

Сега е 9. Почни метформин, ако смяташ за нужно, но спазвай и режима.
Виж целия пост
# 183
Какъв е този готварски шоколад?


Натурален без грам захар. От типа на тези дето са 90% какао
Виж целия пост
# 184
Е как да няма, сега разгледах, има си захар във всичките дето видях.
Виж целия пост
# 185
Dara30, много се радвам, че и във вашето семейство чушките са станали фаворит. Наистина има за какво, аз след тези чушки, ако ми дават "стандартни", изобщо няма да ги ям. Дори да не съм на режим.
Виж целия пост
# 186
Елора, лидълският готварски млечен шоколад е с 40% какао, а тъмната му версия е с 54% (по спомен). Аз бих използвала друг шоколад с повече какао, както писах. С 54% мисля, че би се получило твърде сладко за мен (плюс сметана, маскарпоне, мляко- те ми сладнят също). Лидълският шоколад J.D. Gross 56% какао с натрошени какаови зърна като макроси е почти идентичен с шоколада им 70% с карамелени частички, т.е. не е толкова сладък, колкото чист шоколад 56% (заради 12-те % какаови зърна явно).
И аз отдавна ги хваля карфиолените чушлета.😁 А и вече почти от всеки зеленчук мога да докарам "ориз" /освен на цвят де/.
Тайс, карфиолът обработвам в мивката- рязане, миене. После в чопъра наситнявам на порции. За по-лесно (а май в момента идва и по-евтино) можеш да си купиш пакет със замразен карфиол от Кауфланд- той си е почистен и измит вече (а може и да е леко бланширан) и само чакаш да се поотпусне, за да го врътнеш в чопъра.😃 Като нямам карфиол, и пакетът с микс броколи, моркови и карфиол става карфиол, чистите броколи също...😅
Виж целия пост
# 187
Аз пропускам режимни торти, сладки и десерти. Както и пици. А конджак спагетите са като гума на евтини маратонки.

Предпочитам веднъж в седмицата да изям една пица или паста и с това да се приключи. Сладко не обичам особено, така че него просто го изключвам. Хляб също не обичам като "гарнитура", никога не съм яла с манджи. За мен е по- лесно тотално да изключа някаква храна, отколкото да търся начини да я заменя. Страшно ме натоварва.

Въпрос на психология, предполагам, просто споделям моята нагласа.
Виж целия пост
# 188
Аз правя режимни заместители, обаче само когато ми се занимава (не съм винаги в такъв режим, а на периоди). За мен като цяло режимните заместители са супер на вкус и май ми харесват повече от оригиналите...поне в масовия случай. Когато ме мързи, просто минавам в период, когато правя семпли неща като месо/риба/яйца със салата и/или зеленчуци, включително и фаст или консерва със сардини.😃
Разбира се, има и случаи, когато нарушавам режима (рождения дни, празници и др.), но гледам да е с нещо, което си заслужава. Хапвам без да се оливам, после режимът продължава. Не си създавам поводи за нарушаване на режима през ден или два или пък веднъж седмично...
Виж целия пост
# 189
О, аз се възхищавам на стотиците комбинации, които виждам и в тази, и в други теми.
Просто аз съм до Тайс, на мързеливата скамейка. Joy
Ако нещо ми отнема повече от час да го направя, примерно, ми се отяжда. Минава ми апетитът и го оставям на половинката.
Виж целия пост
# 190
Кечър, и аз съм така. Мързелана. Не мога да прекарвам много време в кухнята. Е, случва се покрай празници.
И понякога готвя нещо по-така.
И често като гледам тук ми текат лигите и си викам - ой, ще го направя това. Понякога наистина ги правя.
Сладоледче обаче ще спретна определено. И тоз плодовия и шоколадовия. Дали има маскарпоне по-малка разфасовка?
А белия  само с котидж и с какаово масло, може и бананче.
Добре че каза за конджак, че е гаден. Бях решила да пробвам. Няма да стане.
Виж целия пост
# 191
Е, пробвай ги, всеки си има вкус.
Според моя (аз съм доста капризна на някои храни, да уточня) са някак жилави и гладки и сосът изобщо не се задържа по тях. С тиквички става много по- успешно.
Аз си взимам на Молисана пълнозърнестите спагети (казвал ми е опитен човек, че са най- качествените) и ги варя ал денте, демек баш по италиански. Веднъж в седмицата или на 10 дни. Не пазя график. Смятам, че има причина италианките да не са дебелани въпреки пастата и пицата.

А ето няколко идеи за кето нудъли. Струват ми се много вкусни, но така и не съм опитвала.
https://www.lowcarb-nocarb.com/homemade-keto-egg-noodles/
Виж целия пост
# 192
Тиквичките са си супер вместо спагети, а и търся и аз най-мързеливото, признавам си Grinning
Макар че и пицата, и те са ми по-скоро колкото за разнообразие, отколкото толкова да ми е зор за пица и за паста. Ама нали са бързи, вкусни са и все нещо трябва да се яде така или иначе та защо не
Виж целия пост
# 193
Здравейте, не съм писала отдавна ... Не съм добре с режима, вдигнах малко КЗ и инсулина, но продължавам, няма отказване.
Влизам с друга цел, помня, че Роналд мисля беше писал за автоимунен протокол? някой сеща ли се?

Мисля, че ви бях споделяла, че на малката й излезе висок МАТ, вчера най-сетне ходихме на ендокринолог и май се оказва Хашимото. Жлезата била зле.. дълга история, която не е за тук, но като чета в темата за Хашимото има насоки за хранене и се сетих за Роналд. Някой спомня ли си какъв режим спазваше той и по какъв повод...?
Виж целия пост
# 194
Роналд писа за АИП, но не мисля че спомена конкретно заболяване.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия