Стилът ни според възрастта - лайфстайл тема за пораснали момичета. Нека да е лято (Тема 30)

Публикувана: 17 юни 2023, 20:51 ч.
Последно мнение: 24 септ. 2023, 11:31 ч.

255 491
2 164

Light Beam - Редовен потребител

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво ухае вашето лято - кокос, цитруси, сол ... или нещо друго?
Какво винаги забравяте да вземете в чантата си, когато излизате от вкъщи?
Каква декоративна козметика използват?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво ухае вашето лято - кокос, цитруси, сол ... или нещо друго?
  
  Формулярът разкрива разнообразие от аромати, които хората свързват с лятото. Някои споменават морето, кокоса, цитрусите и солта като основни аромати. Други споделят аромати като гуава, касис, ванилия, смокини, подсладени лимони, чайове рози , ягоди, грейпфрут, какаово масло и кокосово масло.
- Какво винаги забравяте да вземете в чантата си, когато излизате от вкъщи?
  
  Формулярът споделя различни предмети, които хората често забравят да вземат със себе си, когато напускат дома си, като слънчеви очила, слънцезащитен крем, бутилка с вода, балсам за устни, пудра със слънцезащитен фактор за повторно нанасяне , ключове портфейл телефон глос мокри кърпи и различни парфюми и бижута.
- Каква декоративна козметика използват?
  
  Форумът споделя различни предпочитания за декоративна козметика, като хидратиращи кремове, червила, обеци, гривни и парфюми. Някои популярни избори включват Chanel Chance Eau Fraiche, Cristalle Eau Verte, Cartier La Panthere, Jour d'Hermès, Coaco Mademoiselel Gucci Guilty Acqua Di Giòia Chloe Nomade Absolu Narciso Rodriguez Pure Musc и други.
- Какви са вашите предпочитания за летни аромати и кои са някои от любимите летни аромати на участниците във форума?
- Какви са вашите предпочитания за слънцезащитни продукти?

ДХ3

Ветеран

# 1 365 6 авг. 2023, 16:46 ч.

При всички положения е важно как е разпределено това тегло.И е важно да сме здрави, да имаме баланс е живота си.

Виж целия пост

Agent Provocateur

Почетен член

# 1 366 6 авг. 2023, 17:02 ч.

Цитат на: Harpalike в пт, 04 авг 2023, 22:15

... Ако се спазва, при мен има резултат не в отслабване, а нормална работа на хормоните, което не е малко - по-пухкавка, но без пъпки и хормонални трепети съм, както и по-добър сън.

Harpa, ти си с ниски изначални килограми, та щеш не щеш за сваляне ще ти трябва не само контрол на кръвната захар и инсулина, а и контролиран калориен дефицит - ерго режими от типа въглехидратни ротации (imho!)
PS Dez има голям опит с въглехидратните ротации и може да даде акъл! А освен бягане нещо силово правиш ли?

Но за всяка жена, която има малко повече за сваляне схемите на Джеси могат да дадат резултат и без стриктен калориен прием, да не говорим, че имат категоричен положителен здравословен ефект. А както всяка знае +2-3кг на нашата възраст спестяват ужасно много пари от козметика и процедури за бръчки и са полезни за щитовидната жлеза Simple Smile

Не си сравнявам килограмите аз, дори и с дружки със същата височина, защото както Магни прекрасно описа и показа структурата на тялото е определяща и след това идва това, което Макадамия показа - количеството мускул + количеството подкожна мазнина при една и съща структура и кг!

Цитат на: macadamia в нд, 06 авг 2023, 15:18

Добрата фигура е 20 % спорт и 80 % храна

Цитат на: BadKarma в нд, 06 авг 2023, 15:17

Движението е полезно, но истината е в калорийния баланс. You cannot outrun a bad diet, нали знаете.

^^^ Абсолютно съгласна!!!

PS Аз съм 170 със широки рамене и още по-широк гръб, тежък кокал и атлетична (мускул имам по рождение и не малко)! Жених се 48-49 кг защото мислех, че на 53 кг съм много дебела за булка. Та в крайна сметка само аз се харесвах на сватбата Grinning

На 30+ и 40+ държах между 55-57, но в момента съм доволна на всичко под 60, защото аз слабея отгоре надолу и лицето+гърдите ми се съсипват, докато задника си остава пищен! Но категорично за тази възраст си имаме нужда от фитнес и то в цялото му многообразие - първо за здраве, после за вид, гените вече не помагат толкова!

PS Машалла, Дорчестър!

Виж целия пост

mtz

Редовен потребител

# 1 367 6 авг. 2023, 17:07 ч.

Магни, чудно ти стои роклята! Не те прави бременна!

Виж целия пост

macadamia

Редовен потребител

# 1 368 6 авг. 2023, 17:25 ч.

За малко показвам и снимки в гръб, всяка година си правя, за да следя на къде отиват нещата.
Първата снимка на 54 кг, втората на 58-60 кг
Искам да кажа, че килограмите в плюс не винаги са порок, а напротив.

Виж целия пост

mtz

Редовен потребител

# 1 369 6 авг. 2023, 17:27 ч.

Надобре вървиш! А мускулите тежат повече!

Виж целия пост

Dez

Редовен потребител

# 1 370 6 авг. 2023, 17:33 ч.

Ще ме убиете с тези мерки от -120 от ръста. Аз съм 156см, и ако се целя в 36кг ще ме вкарат в болница/психиатрия/.
Сега съм 58кг, имам да свалям 5-6кг мазнина, но аз си държа на мускулатурата, а хилави ръце върху себе си не мога да да гледам. На 50кг се харесвам най-много, а тогава мъжете около мен започват да ми правят забележки, че залитам в лоша посока, и се изсушавам. И треньорите, и приятеля, бившия, свекър ми, колеги....ропот голям!
Талията сега ми е 71, ханш 94 (скандално), добре ми е на 86-88, т.е. дебела съм.

Виж целия пост

Agent Provocateur

Почетен член

# 1 371 6 авг. 2023, 17:34 ч.

Защо всички нежни и грацилни като вас се борите за мускул, а ние мускулестите цял живот си мечтаем да сме нежни и грацилни Simple Smile

))))

Имаш резултати, М, заслужавало си е усилието! А Ани може да сподели и нейната невероятна трансформация точно от подобна на твоята изходна точка Simple Smile

Виж целия пост

Harpalike

Редовен потребител

# 1 372 6 авг. 2023, 17:38 ч.

Тези дни теглото ми варира между 47-48 кг., а ръстът ми е 161.

Агент, точно калорийният дефицит ми бърка сметките. Когато го контролирам - свалям ненужното. Когато обаче карам, както си ми е кеф - хм, не се получава. Въглехидратни ротации не съм следила да имам. Силови не правя, но йогата ми понякога може да е доста натоварваща. Също и танцувам, и рядко - плувам, но тях не ги броя за никак силови, а чисто кардио, с което стават 3 кардио спорта.

Макадамия, с повечето килограми си по-готина.

Виж целия пост

Dez

Редовен потребител

# 1 373 6 авг. 2023, 17:42 ч.

Хващайте щангите и протеина, не може така. Laughing

Аз сега се върнах от залата. Мразя да тичам на пътека, но тук лее с дни, и няма как.
Леко кардио с пулс 130, и рамо+бицепс.
Изядох си вечерята в правилен ред, следващото хранене ще е утре в толкова. Искам да направя 24 часа фаст.

Виж целия пост

Harpalike

Редовен потребител

# 1 374 6 авг. 2023, 17:53 ч.

Dez, ако знаеш колко ненавиждам силови тренировки. Преди години опитвах, но... не е за мен тази работа. Понякога отивам на лостовете при един приятел бегач - срам ме хваща каква трагедия съм.

Виж целия пост

Dez

Редовен потребител

# 1 375 6 авг. 2023, 18:02 ч.

На мен само клековете и нападите са ми тормоз голям, особено българския клек който ненавиждам, а ефектът му е невероятен. Все доизпипвам реда на упражненията, за да е приемливо за мен.
Единственият клек който харесвам е предния (с лост пред гърдите).
Иначе много обичам за горна част всичко, както и тяги и суингове с пудовка.
Преди лягах и ставах с Джеф Кавалиър, но последната година съвсем други приоритети имах, контузиите ме сринаха и върнаха с месеци назад.
Както и да е, сега се връщам обратно, и без травми, надявам се.

Виж целия пост

Agent Provocateur

Почетен член

# 1 376 6 авг. 2023, 18:06 ч.

Harpa, подкрепям Дез - балансът е хубаво нещо, имаш нужда от малко силови и да, дадени стилове йога могат да са доста силови и се доближават до калистениката!
Но в крайна сметка сама си решаваш как, какво и колко - и за спорта и за храненето и за кг-ите!

Беше ми интересно да ви чета за режимите на хранене. Аз съм била години наред вегетарианка с едно основно хранене за деня (вечерята!), както и съм минала и през фастовете, през разделното, дробното, етц. Включително 3 основни и 2 мини хранения. Та мисля, че всеки може да се пренастрои за всеки тип хранене. Както и Мими каза "свиква се без вечеря!". Но да, дадени метаболизми и фитнес режими предпочитат захранване често и по-малко, други се чувстват прекрасно със дълги фастове! Общ знаменател не може да има, хубаво е всеки да си намери собствената златна среда съобразно здравословно състояние, предпочитания, лайфстайл.

И понеже е тема за стил ето малко фитнес стил от средата на 90-тте - ерата на Флашданс и Божествени тела вече умираше, но все още не се даваше! После е ваш ред да показвате ретро и не толкова ретро фитнес мода Grinning

Скрит текст:

. . .

PS Харпи се е редактирала и показала баш спортен стил. Х. харесвам те "ячка", съжалявам, но ще си го кажа!

Виж целия пост

pepa57

Потребител

# 1 377 6 авг. 2023, 18:18 ч.

И аз съм 160/50.
Някой горе каза, мазна. Може, но гола Grinning

В дрехи си е съвсем коректно. И от дадена възраст, мярката е в дрехи.
Свалих 30 кг преди много години. Не качих. А ям. Може би защото свикнах на малко храна.
Силови не обичам. Все гледам да е спийди и да свърши бързо.

Виж целия пост

MagniМ

Редовен потребител

# 1 378 6 авг. 2023, 19:15 ч.

Еха, Агент! Heart Eyes

Мислех, че само аз (и дузината наборки) помним Божествени тела.
Нямам ретро снимки от залата. Но имам нов розАв екип за вървене и чакам с нетърпение да захладнее за да си го нося. Подарък ми е от дребната днес.

….

Абсолютно съм съгласна с Дез, не става без силови и протеините са задължителни. Моите щанги са на работното ми място. Шефа се грижи за добре оформения ми гръб Joy

Виж целия пост

ДХ3

Ветеран

# 1 379 6 авг. 2023, 19:22 ч.

Много мразя силови и фитнес, аз съм по груповите тренировки и спортове.Голям проблем ми е това, плюс протеините.Моят екип и фитнес.Нямам стари снимки с екипи, но съм тренирала спортни танци, бейзбол, най-различни групови тренировки, сега народни.

Божествени тела помня.😃

Виж целия пост

Препоръчани теми

Привикване към по - висока кръвна захар, ИР

2 213
11

Хронични заболявания

Недостиг на витамини Б12 и Д

1 346
20

Здравословни проблеми

Недостиг на витамин Д

4 813
11

Здравословни проблеми