ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 113

  • 41 595
  • 751
# 105 27 юни 2023, 10:18 ч.
Да, сухият фаст е точно без вода. Ето повече информация за него, като наскоро излезе и проучване, свързано с ползите за имунната система. Мисля, че пък доктор Килц пишеше за ползите му за ендокринното здраве. Разбира се не помня подробности, а книгата не е при мен.
https://www.healthline.com/health/food-nutrition/dry-fasting#side-effects

Аз не успях да лунувам успешно и добре, че така стана. Осъмнахме в болница с бебенцето, като не е ясно докога ще сме тук. И какво ще ям. Така че добре, че вчера вечерях. А тя вечерята ми си беше съвсем ок - салата, пържоли (не броя калории, на нвх съм). Сега не ми се и яде покрай малчо Sad
Виж целия пост
# 106 27 юни 2023, 10:21 ч.
Цитат на: stonefaced в вт, 27 юни 2023, 10:18
Да, сухият фаст е точно без вода. Ето повече информация за него, като наскоро излезе и проучване, свързано с ползите за имунната система. Мисля, че пък доктор Килц пишеше за ползите му за ендокринното здраве. Разбира се не помня подробности, а книгата не е при мен.
https://www.healthline.com/health/food-nutrition/dry-fasting#side-effects

Аз не успях да лунувам успешно и добре, че така стана. Осъмнахме в болница с бебенцето, като не е ясно докога ще сме тук. И какво ще ям. Така че добре, че вчера вечерях. А тя вечерята ми си беше съвсем ок - салата, пържоли (не броя калории, на нвх съм). Сега не ми се и яде покрай малчо Sad

Бързо да се оправя малчо! Аз съм лежала с малкия в болница след един инцидент преди години. Мога да ви разкажа как се свалят килограми от тревоги, стрес, душевна болка и плач. Не искам никога повече да отслабвам така и от това...
Хубав ден на всички!
Виж целия пост
# 107 27 юни 2023, 10:30 ч.
Здравейте, записвам се в и тази тема. По принцип много обичам да си похапвам и за да се чувствам сита ми трябва по-обемиста храна, която пък да не е прекалено калорична (през повечето време). Не спазвам някакви определени диети, просто се старая да хапвам повече протеин (около 100 - 120гр на ден) и наблягам на зеленчуците за обем.

Закуската ми днес например беше любимата ми солена такава:
Скрит текст:
Яйцата ги приготвям на тиган с малко зехтин, слагам веднага тортилата отгоре докато са още сурови и по този начин докато се готвят яйцата залепват за тортилата и много лесно се изваждат с шпатулка.
Подправям с черен пипер, чесън на прах, сол, чубрица, балсамов глейз и малко лют сос.
Виж целия пост
# 108 27 юни 2023, 12:57 ч.
stonefaced, да се оправя детенцето! Това е най-важно.

Аз обядвах кебапче (огромно беше) и салата от сурово цвекло.
Виж целия пост
# 109 27 юни 2023, 14:27 ч.
И от мен палци да се оправя бързо детенцето.

Това за сухия фаст не го харесвам. Аз живея на тропочески климат, ако не приемам течности няма да функционирам.
Виж целия пост
# 110 27 юни 2023, 19:04 ч.
Сухият фаст се практикува от хилядолетия и от милиони хора - справка мюсюлманите по време на Рамадан. Wink
Виж целия пост
# 111 27 юни 2023, 19:29 ч.
Цитат на: Arhinora в вт, 27 юни 2023, 19:04
Сухият фаст се практикува от хилядолетия и от милиони хора - справка мюсюлманите по време на Рамадан. Wink
Те и други работи правят с религиозни цели, не е казано че всичко има положителен резултат. Справка, ислямска държава.
Виж целия пост
# 112 27 юни 2023, 23:40 ч.
Цитат на: Arhinora в вт, 27 юни 2023, 19:04
Сухият фаст се практикува от хилядолетия и от милиони хора - справка мюсюлманите по време на Рамадан. Wink

Факта че някой прави нещо от хилядолетия, нищо не означава Simple Smile
На следващият ден си на минус 1-2л вода според сезона и натоварването.
Това не е отслабване, това е обезводняване.
Виж целия пост
# 113 28 юни 2023, 07:43 ч.
Тяхното ако се прави баш по традицията, като че ли и натоварване нямат особено през деня докато постят, на днешно време това не е особено постижимо и не знам как се справят.
При сух фаст се разграждат мазнини за да се изкарат молекули вода и от там, та не е съвсем да няма откъде. Ама пак си е за повишено внимание, а на много места препоръчват и да е само под съвет/наблюдение от лекар ако е за по-съществено време.
Виж целия пост
# 114 28 юни 2023, 09:40 ч.
Цитат на: So Lucky* в вт, 27 юни 2023, 19:29
Цитат на: Arhinora в вт, 27 юни 2023, 19:04
Сухият фаст се практикува от хилядолетия и от милиони хора - справка мюсюлманите по време на Рамадан. Wink
Те и други работи правят с религиозни цели, не е казано че всичко има положителен резултат. Справка, ислямска държава.
E това е типичен уотабаутизъм. Какво общо има с диетите, не ми стана ясно, но нейсе.
Просто споменах, че с годините се е запазило и определено не е единствено по религиозни причини, а и по здравословни.
В християнството и в будизма също има постене под различни форми. И правилата са ясно описани - винаги има период на подготовка на организма, която трае няколко седмици, както и преход към нормалния начин на хранене.

Аз съм голям фен на фаста, не с цел отслабване, разбира се, а заради здравословните му ползи, правя всяка година около 10 дни само на вода през пролетта. Сух пост не съм правила, не мисля, че съм готова, но вярвам и в неговите ползи.
Виж целия пост
# 115 28 юни 2023, 14:00 ч.
За Рамадана, което си е сух фаст, но само през деня, не трябва да забравяме, че не се прави от деца, жени в цикъл и бременни. При това да повторя, че е само докато е светло, не е дори 24 часа. Та леко са спорни огромните ползи,  щом самите те поставят ограничения за кой би било вредно. Информацията ми е от колеги мароканци.
Виж целия пост
# 116 28 юни 2023, 16:02 ч.
Е, то изобщо не е едно и също да се прави такъв сух пост всеки ден за цял месец, естествено че няма да са дълги тогава. Друго е от време на време, по-дълъг пост и със съответната подготовка и прочие. И за него действително препоръчват да е с повишено внимание и по възможност под наблюдение/консултация, също така и не за всеки би било подходящо.
Поне за мен разликата е както между просто интервално хранене и удължени фастове на вода по денонощие или по няколко денонощия. Едното може да се прави спокойно за по-дълго време, а дългите никой не ги прави едно след друго по много пъти.

Във всяка религия има пост под някаква форма, вече вариациите там са много и най-различни. И във всяка са предвидени изключения, разбира се - деца, бременни или хора на които здравословното състояние не позволява да се пости, никоя религия не ги задължава на всяка цена. За Рамадан са ми казвали че изключение се прави и по време на дълъг път, не запомних там дали изобщо не се постеше или само ограничението за пиене на вода отпадаше, то може и това да не е еднакво навсякъде.
Виж целия пост
# 117 28 юни 2023, 16:06 ч.
Не разбирам от рамадани, байрями и сие, обаче да си на няколко дневен фаст без вода си е абсолютно обезводняване. И такива проблеми може да си навлечеш с това /дори не може, а ЩЕ/ че немоЙ се оправиш 1 година после. Айде, няма нужда.
Виж целия пост
# 118 28 юни 2023, 18:27 ч.
Леле, ама аз никого не карам да прави сух фаст. Върнах се да видя какво съм написала. Недейте.
Виж целия пост
# 119 28 юни 2023, 19:59 ч.
Цитат на: Nuclear в ср, 28 юни 2023, 14:00
За Рамадана, което си е сух фаст, но само през деня, не трябва да забравяме, че не се прави от деца, жени в цикъл и бременни. При това да повторя, че е само докато е светло, не е дори 24 часа. Та леко са спорни огромните ползи,  щом самите те поставят ограничения за кой би било вредно. Информацията ми е от колеги мароканци.
Точно така е, само през светлата част на деня - което лятото си е лесно едни 14 часа. Хич не е малко за сух пост.
Да - възрастни, болни, жени в цикъл и деца не го правят.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало