Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 66

  • 19 826
  • 742
# 585
А аз-  маслините и авокадото 😆
Виж целия пост
# 586
Нахут не близвам, а обичах много .

А колко е вкусно намазан хумус върху краставица... Страхотен сандвич.Simple Smile

В пред менопауза съм и не спя редовно. Има дни, в които лягам в 5 и в 9 ставам за работа. Тогава захарта е висока. Гликираният ми хемоглобин беше 6 през април и затова отказвам да взимам Глюхофаж или Метформин.

Сега си купи ашваганда и Магне Слийп. Сутрин и обед ашваганда, вечерта - магнезий.
6 не е никак малко за гликирания хемоглобин. И гладната също е висока.
Виж целия пост
# 587
А аз-  маслините и авокадото 😆
Аз авокадо не проядох, не ме кефи нещо пък нека е полезно... Ама пък маслини си харесвах и преди и като минах на режим си ми стана навк да си ги ям много редовно. Особено отначало помня че си купувах едни кофички по кило вътре с все саламурата че траят така. Те траят, но Натка им виждаше сметката за 3 седмици, под месец със сигурност Grinning

За магданоза да напомня пък аз че е хубаво да се яде и то стабилно и редовно, за който няма нищо против него.
Имам 2 саксии с италиански гигант и няма как да си ги взема тук, та ги оставих при мама командировани... А нашите дори не ядат магданоз и двамата, на отглеждане са само колкото да не загинат.
Виж целия пост
# 588
Шарпи, развесели ме това с картофената фабрика.😆
Strryper, а хемоглобинът как ти е? При железен дефицит може да е фалшиво завишен. Но ми е много странно каква е тази КЗ на гладно и след хранене? Не съответства на гликиран хемоглобин 6...🤔🤔 Магнезий ти трябва задължително, за предпочитане цитрат и в достатъчно количество.
Виж целия пост
# 589
Бобови в началото не.
Е, може би зелен боб чат пат. Ама задължително съчетан с протеин и достатъчно мазнина.
Виж целия пост
# 590
Шарпи, развесели ме това с картофената фабрика.😆
Strryper, а хемоглобинът как ти е? При железен дефицит може да е фалшиво завишен. Но ми е много странно каква е тази КЗ на гладно и след хранене? Не съответства на гликиран хемоглобин 6...🤔🤔 Магнезий ти трябва задължително, за предпочитане цитрат и в достатъчно количество.
За жалост съответства. Формулата е ГХх1.59-2,59=средна кръвна захар.
6.95 е при нея.
Виж целия пост
# 591
Да, ама тя казва, че КЗ на гладно е между 7 и 9- а след хранене стига даже 10- което по мое мнение би трябвало да се случва при по-висок гликиран хемоглобин.🤔🤔 Или аз съм се объркала, като съм видяла гликиран 6?
Виж целия пост
# 592
Усреднена стойност е все пак. Хипогетично след 3 дни може ГХ да излезе 6.5
Виж целия пост
# 593
Аз при гликиран хемоглобин 6 не помня да съм имала КЗ 7-9 на гладно /даже над 7 е била само след инцидентно хранене с торта, шоколад, царевица, леща, боб- правех по едно време експерименти с глюкомера😅). Затова нещо ми се струва странно. Но може гликираният хемоглобин да е фалшиво понижен при висок хемоглобин. Също може да има периоди с по-ниска КЗ /хипогликемии/ и това да дава отражение. Или пък някоя от добавките.
Върнах се да прочета пак публикацията на Stryper...Да, напълно е възможно сега гликираният хемоглобин да излезе 6,5- щом е бил 6 през април, минало е време оттогава. Освен това, не е ясно от колко време КЗ е между 7 и 9 на гладно и дали това е само сутрин или по друго време на деня. Аз лично преди години включих Глюкофаж при гликиран хемоглобин 6, КЗ на гладно под 6 (между 5,5 и 5,9) и ниско желязо (докато не оправих железния панел, гликираният ми хемоглобин излизаше все около 6 и затова от един момент нататък изследвах само КЗ и инсулин на гладно+ измервах КЗ с глюкомер). После, когато прецених, че е дошъл моментът да спра Глюкофажа, започнах постепенно да намалявам дозата и го спрях. Аз и не започнах хапчето с идеята да го пия цял живот, нито пък, че ще ми "оправи КЗ" без хранителен режим. Лично мен повече ме притесняваше, че КЗ не пада трайно под 5- 5,5 на гладно, отколкото хапчето (иначе е ясно, че не ми се искаше да пия хапче)...Не съм първата в темата, която е започнала и после спряла Глюкофаж, така че това е напълно възможно.🙂
BFF, можеш да слагаш алуминиево фолио или дори подходящ капак (ако имаш), просто фолио или хартия за печене не трябва да се докосват до реотаните. Т.е. трябва да са стабилно закрепени, за да няма риск от горещия въздух да "литнат" нагоре.
Виж целия пост
# 594
Гликиран хемоглобин 5.5 добре ли е
Виж целия пост
# 595

Strryper, а хемоглобинът как ти е? При железен дефицит може да е фалшиво завишен. Но ми е много странно каква е тази КЗ на гладно и след хранене? Не съответства на гликиран хемоглобин 6...🤔🤔 Магнезий ти трябва задължително, за предпочитане цитрат и в достатъчно количество.

HGB e 95 при стойности 110-160.

Dolce, кога се взима магнезия?

Елора, наистина не помня с подробности какво съм яла преди 3 дена.
Виж целия пост
# 596
Имах предвид последните три дни.
Няма значение.
Виж целия пост
# 597
Stryper, записвай си и анализирай. Явно ядеш неща, които не ти понасят. Храниш се, след хранене мериш кръвната захар и виждаш след кои храни колко ти се вдига захарта. Започваш да избягваш храните, които не ти влияят добре, най-добре да ги премахнеш изцяло от менюто си, поне докато стигнеш целите, които искаш да постигнеш. Същевременно, четеш усилено и се образоваш по темата, защото от това зависи буквално животът ти.
Виж целия пост
# 598
Елора, щеше да поръчваш някаква добавка от Булвит за запека. Какво стана, доволна ли си?
И mct маслото работи ли при теб?
Виж целия пост
# 599
Здравейте, момичета!
За който обича и употребява какаова паста, сега в Кауфланд е намалена с 50% и е около 5 лв.
Скрит текст:

Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия