Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно - тема 16

Публикувана: 26 юни 2023, 18:28 ч.
Последно мнение: 26 фев. 2025, 18:41 ч.

46 087
839

Амели - Потребител

V

# 120 18 окт. 2023, 22:09 ч.

Да. Дори не се сещам. Излизам с колежката тя да пуши и не ми пречи, нито искам да си запаля. Основно като се изнервя ми идват такива мисли, но бързо ги пресичам. Мисля, че просто психологическата зависимост е в пъти по-голяма. Някак сме свикнали да свързваме всяка емоция с цигара, а няма смисъл. Рядко се сещам вече. Но първият месец беше кошмар. Издържах, малко инат трябва. Най ме мотивираше, че никой не вярваше, че ще ги спра. Еми на, възможно е:) Сега борбата ми е друга, с килограмите. Винаги съм била по-закръглена, но сега качих неусетно 3 кг. Тази борба е по-тежка Simple Smile

Simple Smile

))

Виж целия пост

Потребител

# 121 18 окт. 2023, 22:14 ч.

Много ли килограми имаш?
Ако не, просто намали простите въглехидрати.
Хляб, сладко, газирани, сокове, бял ориз.

Виж целия пост

V

# 122 19 окт. 2023, 09:32 ч.

Ами пълничка съм, бях 74-75 кила, сега съм качила към 3, а съм 172 см. Винаги съм имала проблеми с килата, но до преди миналата година бях под 70 кг и се чувствах добре. Трябва да намаля храната, усещам, че се отпускам и ям разни боклуци. Но може би не е вината в цигарите, а е в мен. Но откакто ги спрях, доста по-лесно качвам не знам дали си внушавам. Мисълта ми е, че това не трябва да ви спира. Сега усещам, че пулсът ми е много по-спокоен, не смърдя на цигари, заблуждавах се, че като пуша и се успокоявам, а се изнервях повече. Има доста предимства, да не говорим за зъбите и кожата Simple Smile

Simple Smile

Не се отказвайте.

Виж целия пост

ДамаТрефа

# 123 19 окт. 2023, 13:28 ч.

Цитат на: Елора в ср, 18 окт 2023, 17:47

Ми пропуших преди 2-3 дни. Щях да дойда да си призная. Мислех днес.

Давай пак. Ние сме тук.

Виж целия пост

Потребител

# 124 19 окт. 2023, 18:25 ч.

Много е трудно.
Издържам, но е трудно, сякаш все едно са ми отнели нещо ценно.
И в книгата го пишеше това, че го има, но не било така.
Ама така се чувствам, не знам какво да направя.

Виж целия пост

ДамаТрефа

# 125 20 окт. 2023, 10:19 ч.

Явно не ти е дошъл момента за отказване.
Не се тормози, изчакай по-добро време.
Когато решиш, пиши. Revolving Hearts

Revolving Hearts

Виж целия пост

Потребител

# 126 28 окт. 2023, 11:17 ч.

Отново съм на линия. От днес. Имах дъждовни две седмици.
Довърших си книгата. Започнах и една друга. Слушах и хипнозата на Пол Макена.
Малко ми се намести мозъка, сякаш хипнозата наистина програмира и те кара да осъзнаеш някои неща.
Всеки път като наближава деня в който ще ги махна изпитвах мъка, сякаш ми взимат най-милото, сякаш ще се случи нещо страшно. Очаквах деня с нежелание, все едно ще ме колят.
Тия дни пак мислех, четох и книгата на Алън Кар.
Правех и хипнозата. Та ми просветна каквов иска да каже автора.
Последните три дни нямах търпение да дойде събота и да ги махна.
Различно е когато се прави по задължение и когато е по-желание.
За пръв път като ги отказвам изпитвам радост и нямах търпение да дойде деня в който аз вече няма да пуша.
Различно е.

Виж целия пост

ДамаТрефа

# 127 28 окт. 2023, 12:46 ч.

Успех!

Виж целия пост

P

Pretty_real8

# 128 28 окт. 2023, 18:12 ч.

Мили съфорумци/съфорумки,

Аз тази година успях да спра цигарите, но не съм очаквала усещането за слабост в гърлото, за стягане, сухота... Дали някой от вас след спирането е имал подобен проблем?
Благодаря ви.

Виж целия пост

Потребител

# 129 28 окт. 2023, 18:19 ч.

Цитат на: Pretty_real8 в сб, 28 окт 2023, 18:12

Мили съфорумци/съфорумки,

Аз тази година успях да спра цигарите, но не съм очаквала усещането за слабост в гърлото, за стягане, сухота... Дали някой от вас след спирането е имал подобен проблем?
Благодаря ви.

Къде е тази сухота? Кожа, гърло?
Пусни изследвания на гладно на щитовидната жлеза тсх, фт3, фт4, антитела, а също и кръвна захар и инсулин.
От колко време не пушиш?
Имаш ли излишни кг? Как се храниш?

Виж целия пост

P

Pretty_real8

# 130 28 окт. 2023, 18:23 ч.

Цитат на: Елора в сб, 28 окт 2023, 18:19

Цитат на: Pretty_real8 в сб, 28 окт 2023, 18:12

Мили съфорумци/съфорумки,

Аз тази година успях да спра цигарите, но не съм очаквала усещането за слабост в гърлото, за стягане, сухота... Дали някой от вас след спирането е имал подобен проблем?
Благодаря ви.

Къде е тази сухота? Кожа, гърло?
Пусни изследвания на гладно на щитовидната жлеза тсх, фт3, фт4, антитела, а също и кръвна захар и инсулин.
От колко време не пушиш?
Имаш ли излишни кг? Как се храниш?

Мила Елора,

Само в гърлото е проблема - сухота, стягане и някаква немощ в гърлото конкретно. Ходих на ендокринолог и изследванията на Щитовидните хормони са ОК, а аз настоях и на ехограф да види жлезата - пак ОК. Предполагам, че е някаква невралгия от спирането. Все пак и аз почти от 20 години съм била пушач. Още към края на първия месец от спирането започна дискомфорта в гърлото. Направо ми е като стегнато с нещо. А и четох, че след спирането започвало обновяване на лигавиците в устата, гърлото. Може и от този процес така да се чувствам. Нали няма как от спирането да е станала някаква болест (не дай си Боже) на гърлото?

Виж целия пост

Потребител

# 131 28 окт. 2023, 18:36 ч.

Ох, напълно е възможно.
Колко месеца не пушиш, че не разбрах.
Аз също 20 години си бях пушач.
Очаквам всякакви странични "реакции" от възстановяването.
Миналия път като не пушех 42 дни имах сърцебиене на моменти много неприятно + запека. И разбирасе високо тсх на щитовидната. Аз имам автоимунно. Цигарите са вредни, но самото отказване е стрес за организма.
Червата тази година ги пооправих от началото на годината и дано този път не се видя пак в чудо. Те са длъжни да работят без цигари.
Може да отидеш на уши, нос гърло. Ходила ли си?
От спиране на цигари болести няма как да се появят, те идват от пушене.
Може 10 години пушене да си напълно ок и после да се почне да ти има нещо или недай се Боже да се озовеш с някое сериозно заболяване.

Виж целия пост

P

Pretty_real8

# 132 28 окт. 2023, 18:49 ч.

Цитат на: Елора в сб, 28 окт 2023, 18:36

Ох, напълно е възможно.
Колко месеца не пушиш, че не разбрах.
Аз също 20 години си бях пушач.
Очаквам всякакви странични "реакции" от възстановяването.
Миналия път като не пушех 42 дни имах сърцебиене на моменти много неприятно + запека. И разбирасе високо тсх на щитовидната. Аз имам автоимунно. Цигарите са вредни, но самото отказване е стрес за организма.
Червата тази година ги пооправих от началото на годината и дано този път не се видя пак в чудо. Те са длъжни да работят без цигари.
Може да отидеш на уши, нос гърло. Ходила ли си?
От спиране на цигари болести няма как да се появят, те идват от пушене.
Може 10 години пушене да си напълно ок и после да се почне да ти има нещо или недай се Боже да се озовеш с някое сериозно заболяване.

Мила Елора,
Много ти благодаря за вниманието. От 2 месеца не пуша. Права си - трябва да се спират, защото болестите са от тях. Ходих на УНГ и там нищо не установиха. Всички лекари, които обиколих предполагат, че е на нервна почва. Но, ако правилно съм те разбрала (понеже четох назад в същата тема) - ти вече си ги спирала и то от раз и, за жалост, от рязкото спиране се е получил срив на Щитовидната жлеза... Та сега се чудя дали и аз не съм в риск от проблем с ЩЖ, макар че преди месец нали ходих на прегледа и всичко беше наред.
Дано да е само нервно напрежение в гърлото, а не предвестник на предстоящ проблем с ЩЖ...

Виж целия пост

Потребител

# 133 28 окт. 2023, 18:53 ч.

Може да са на нервна почва.
Тоест много зависи кой метод за отказване си ползвала.
Сега съм щастлива, че не пуша. Преди на всяко отказване това ми беше мъка. Сякаш ще умирам почти.
А сега на желанието за пушене, имам такова, просто се усмихвам и не ми дреме.
Тоест е важна настройката. И дали първия път като ги спрях не се е получило така. Тогава го направих защото трябва, а не баш защото искам.
Сега ще видим какво ще се случи.
Как се чувстваш след 2 месеца непушене?
Имаш ли позиви все още?

Виж целия пост

P

Pretty_real8

# 134 28 окт. 2023, 19:01 ч.

Цитат на: Елора в сб, 28 окт 2023, 18:53

Може да са на нервна почва.
Тоест много зависи кой метод за отказване си ползвала.
Сега съм щастлива, че не пуша. Преди на всяко отказване това ми беше мъка. Сякаш ще умирам почти.
А сега на желанието за пушене, имам такова, просто се усмихвам и не ми дреме.
Тоест е важна настройката. И дали първия път като ги спрях не се е получило така. Тогава го направих защото трябва, а не баш защото искам.
Сега ще видим какво ще се случи.
Как се чувстваш след 2 месеца непушене?
Имаш ли позиви все още?

Мила Елора,

Явно е на нервна почва. Вече доста отхрачвах от месеци и това ме накара да се замисля, че е време да ги махам цигарите. Нямах никакви позиви - но при мен проработи механизма от другата сутрин нито една цигара, тоест изобщо новия ден да не пуша. И, предполагам, че след 9-часовия сън без пушене, организмът до голяма степен е в режим на здраве и не съм имала съответно никакви желания, апетити за цигара. Но е важно от сутринта да не си кажеш "Айде, само една дръпка още! Какво толкова?" При мен поне не става с хайде още малко за отскок. И, както казва Алън Кар, големият проблем въобще не е в апетита за цигара, а в "голямото чудовище на ума" - не бива да допуска човек да му бяга мисълта натам. Затова се хванах да правя любими занимателни неща - четене, музика, филми, спорт, готвене на любими вкусотии...И започнах да си гледам повече в краката, да не зяпам по хората - то всеки втори пуши по улиците. Просто ми се струва, че сетивата са много важни - особено очите. Ако ги пазя да не зяпат=пожелават нещо, толкова по-лесно ми е на мен.

Виж целия пост

Препоръчани теми

Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно - тема 17

19 974
738

Потребителски групи

Мнения за медикаментите спомагащи отказването от тютюнопушене

491
1

Здравословни проблеми

Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно - тема 18

1 169
24

Потребителски групи

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.