Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно - тема 16

Весела Коледа
Минавам да кажа, че от вчера сутринта не съм пипвала цигара

Винаги се започва от някъде 🥰

За мен това е 4-ти опит и силно се надявам да е финално успешен

Пожелавам ти го от сърце.
Аз вече не си ги и броя. Изгубих бройките.
Абе лесно се спират.
Трудното е да не започваш. Да не започнеш  след час, два, 5 дни, 10 дни, месец, 6 месеца. Че и година.

Здравейте и от мен, една пристрастена до лудост пушачка с над 25-годишен стаж зад гърба си🙄

При мен нещата са, меко казано, трагични
- голямо четене на книгата на Алън Кар падна.... последните 15 години😁
- купуване на Табекс през две-три години и започване за кратко
- последно купих Табекс и дъвки Никорет, уж в комбинация да е по-сигурно - така си ми стоят
- големи обещания пред себе си, обети, заклинания и каквото още се сетите на регулярна база
- в момента, от един месец, изтрих поредното Smoke free приложение, защото през ден, през седмица все го настройвах за старт и после все същото лудо пушене
- четох и книгата на писателката, чийто линк намерих тук
- чета ви от години, за да се мотивирам и надъхвам.

И, ето сега, пак съм решила. Мисля, че от много време съм напълно готова да не пуша, но пустите му навици и наркоманската ми пристрастеност😡
За протокола пуша по кутия на ден. Дори по време на бременността не съм ги спирала изцяло. Имам едно спиране преди много години, с Табекс и воля. За три месеца.

Та,така, пожелайте ми късмет и дано този път да не е поредния ми провал.

Здравейте! Чета ви редовно и се настройвам психически... Определила съм си 02.01.2025г. за дата за спиране на пушенето - първо тогва съм на работа и няма да имам време за пушене и второ- от новата година увеличават цените на цигарите...🙂

Dany77, душицо мила. От книгата на Алън Кар не разбра ли, че не с воля се спират.
А с ЖЕЛАНИЕ
С волята се измъчваш, докарваш даже стрес на тялото си.
Иначе напълно те разбирам.

Dany77,все едно аз съм го писала,включително трите месеца спиране с табекс...Успех и на двете ни!

Пффффф, чак ме е срам вече да казвам аз колко пуша, но като ви чета как с една кутия е зор, се чудя - аз къде отивам изобщо да си диря желанието.
Успех, обаче!!!

Из живота на "бившия" пушач

(с надеждата написаното по-долу да бъде още една мъничка мативация за спиране на цигарите за онези от вас, които искат да овладеят зависимостта си)

Вчера, след обедно време. Срещаме се с една приятелка да си полафим. Сядаме в Рафи (the Mall), на остъклената тераса, където се пуши (тя никога не е пушила, а аз съм ги спряла от 7.2.2024).

Около нас, разбира се, се пушеше. Седяхме около 2 часа.

Като се прибрах, коса, вълнен пуловер и тениска смърдят на цигари. Не само те, ами и термо-клина, защото и той с вълна. Имах чевството, че съм полята с отрова. Изкъпах се, за да махна гадната миризма.

И като си помисля, че всичката тази отрова и смрад съм я дишала и вдишвала в продължение  сигурно на 30 години... пу-пу, дано организмът ми се възстанови напълно

Пожелавам постоянтство и успех на решилите да преустановят пушенето. Много по-хубаво е всичко. Никотинът е онова дяволче, което ни бърка в мозъка и ни довежда мисли, че без цигари не можем. Можем и още как.

Успех и на двете ни. И успех на всички, разбира се.
Много е тегаво и винаги съм се чудела и възхищавала на онези, които ги спират просто ей-така "Реших и ги спрях"🙄

Здравейте, момичета,
Идвам да се отчета. На 21.12. изпуших последната си цигара. Същият ден пих и два табекса,на следващия вече и него отказах. За тези 10 дни пробвах да дръпна два пъти, и двата пъти ми се повдигна, не беше никак онова удоволствие, което очаквах. Поне вече знам, че при мен едно дръпване нищо не променя - не ставам автоматично пак пушач, но пък и не виждам смисъл много да си дърпам, при условие, че голямото ми желание за пушене е изчезнало. Нямам проблем да бъда в присъствието и компанията на пушачи - не ме дразнят, напротив - чувствам се много горда, че съм свободна. Имам повече свободно време, спестила съм едни 60лв (парите никога не са били мотив за отказване на цигарите, но са бонус), и дори съм измислила как да ги наместя като подарък от себе си за себе си. Въобще всичко е добре засега. Няколко дни имах проблем с ходенето по голяма нужда, но  вече не. Много добро решение мисля, че беше да откажа цигарите преди празниците, защото в самото начало присъствието на толкова много пушачи, колкото има на работа, нямаше да ми се отрази добре. Сега вече ми е все тая.

Иначе, за да бъда съвсем честна, трябва да кажа, че може би месец преди да спра да пуша, започнах с подготовка, четях книгата на Алън Кар, също смених цигарите на най-слабата Карелия, не знам бяла ми е, ултима ли, също така бях "намалила" цигарите до към 14-15. Мисля, че това донякъде ми помогна, в комбинация с голямото ми желание.

Желая ви успех, на тези, които вече отказаха цигарите, както и на тези, които се гласят да ги отказват в следващите дни. Много е готино да не пушим!!!

Весело и бездимно посрещане на новата 2025г!

Днес реших да възобновя кардио-тренировките на велоергометъра...и само ще кажа че за 15 мин.едва не си изкашлях дробовете🤢а от месеци пуша само айкос, спирала съм ги за 7 месеца с табекд,и голямо желание,но ето му пак в редицата на тютюнджийте.Пожелавам успех,воля и упоритост на всеки един от Вас,аз не зная дали ще успея този път,но се надявам да не спирате да споделяте вашия път и опит в отказването на този вреден навик.За момента се мотивирам да спортувам,но с тези цигари едва ли😔

Тук съм хора.
От 1 спрях както казах.
Е, на втори бях на работа и взех на колежката една.
Но това не значи, че съм си купила и съм си почнала пак.
Просто леко хързулване. То от мен зависи да не стане повече.
След това носа ми течеше повече от обикновено. Аз си имам драма с цигарите и ал. ринит.

Днес 2-3 пъти чудовището ми казваше да ходя едничка да си купя.
Оф, добре че обаче ме мързи да се надигна в тоя студ.
Дишам, повтарям си, че аз решавам дали ще пуша или не и не ходя.
Пия си табекса. Пия и алвио фикса.
Абе държа се. Ще стане по-леко.
Но честно казано по-леко е от предишните пъти. Някак го няма този кошмар.
Просто защото вече съм го преживявала толкова много пъти.
Примерно ми трябваше над 20 дни след ядене да се кротна и да не мисля за цигари.
Преди 1 час бях кълбо от нерви, а сега още от 1 януари някак си тялото се настрои и много не съм го мислила.
Сега само едно напрежение имам леко, ама се търпи.
Още не съм почнала да кашлям като магаре.
Но нямам против да кашлям.
Миналия път като ми се пушеше и после като кашлям, забравях за часове наред, че ми се пуши. Смятайте каква зверска кашлица имах.


Мила, как си ти?

Аз съм точно с нов бадж от app-a. 2 месеца без цигари, не съм изпушила поне 1000 цигари и съм спестила 300 лв.
Пуши ли ми се? Пуши ми се. Пуша ли? Не пуша. 😀
Страшно много ме дразни дима, направо ми става лошо като го помириша. Но си ми липсва усещането. Съвсем противоречи на книгата, не бива да чувствам непушенето като липса, но това е положението.
Успех на всички, които спират в момента.
Елора, не се подхлъзвай. Можеш!