Как да отслабна

Публикувана: 30 ян. 2005, 15:37 ч.
Последно мнение: 24 фев. 2005, 14:41 ч.

106 754
152

Helen-mama

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как мога безопасно да сваля излишните килограми, натрупани по време на бременност?
Какви са ефектите от диета с ниско съдържание на въглехидрати?
Какви са алтернативните препоръки за отслабване без диети?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как мога безопасно да сваля излишните килограми, натрупани по време на бременност?
  
  Една популярна диета за отслабване след бременност е диетата с ниско съдържание на въглехидрати. Тази диета изключва въглехидратите от храната в продължение на 26 дни, което може да доведе до загуба на тегло между 10 и 20 кг. Диетата включва консумация на месо, риба, салати, яйца, минерална вода, кафе и чай без захар. Важно е да се изгради здравословна диета и навици за упражнения за дългосрочни резултати.
- Какви са ефектите от диета с ниско съдържание на въглехидрати?
  
  Диета с ниско съдържание на въглехидрати може да доведе до загуба на тегло между 10 и 20 паунда за период от 24 дни. Резултатите обаче могат да варират. Важно е да се отбележи, че при спазване на тази диета трябва да се избягват хляб, картофи, ориз, боб, грах, сладкиши, захар, млечни продукти и плодове.
- Какви са алтернативните препоръки за отслабване без диети?
  
  Един потребител във форума споделя опита си с ябълков пектин, който се приема 20 дни преди хранене и може да доведе до загуба на тегло. Този метод не изисква спазване на диета и може да бъде полезен за хора, които имат трудности при поддържането на строги диети.
- Какви са мненията за хапчетата за отслабване?
- Каква е диетата на П.Димков, спомената в публикацията?

Бу

Владетел на силата

# 30 1 фев. 2005, 14:14 ч.

Цитат на: evpraksia

Цитат на: petty

Цитат на: boo

Аз 'твърди' диети не обичам и не мога да прилагам. Но има една, която харесвам - овесената. Тъй като овесът е нискокалоричен, но високоенергиен и пълен с витамини, за мен това е отлична диета......да свалям много, а и вкусът на 'гол' овес е малко постен, и си слагах малко мед или сирене в порцията.

Воо, а за кърмещи майки става ли тази диета?

И аз се интересувам дали става за кърмещи майки!? Може би не, само овес!?

Аз не бих я направила даже сега, когато Мая яде много твърди храни. Но пък има друг вариант - заменяте закуската с овесени ядки, ако и следобед закусвате - пак. Иначе водата да е с лимон не пречи никак, мисля, че ускорява храносмилането лимоновия сок, а ако греша, то поне е приятно кисела.
Така ви остават 2 или 3 порции 'нормално' ядене на ден, което ако е добре балансирано и здравословно, съчетано с кърменето е почти гаранция за по-добра форма.