Как да отслабна

Публикувана: 30 ян. 2005, 15:37 ч.
Последно мнение: 24 фев. 2005, 14:41 ч.

106 772
152

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как мога безопасно да сваля излишните килограми, натрупани по време на бременност?
Какви са ефектите от диета с ниско съдържание на въглехидрати?
Какви са алтернативните препоръки за отслабване без диети?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как мога безопасно да сваля излишните килограми, натрупани по време на бременност?
  
  Една популярна диета за отслабване след бременност е диетата с ниско съдържание на въглехидрати. Тази диета изключва въглехидратите от храната в продължение на 26 дни, което може да доведе до загуба на тегло между 10 и 20 кг. Диетата включва консумация на месо, риба, салати, яйца, минерална вода, кафе и чай без захар. Важно е да се изгради здравословна диета и навици за упражнения за дългосрочни резултати.
- Какви са ефектите от диета с ниско съдържание на въглехидрати?
  
  Диета с ниско съдържание на въглехидрати може да доведе до загуба на тегло между 10 и 20 паунда за период от 24 дни. Резултатите обаче могат да варират. Важно е да се отбележи, че при спазване на тази диета трябва да се избягват хляб, картофи, ориз, боб, грах, сладкиши, захар, млечни продукти и плодове.
- Какви са алтернативните препоръки за отслабване без диети?
  
  Един потребител във форума споделя опита си с ябълков пектин, който се приема 20 дни преди хранене и може да доведе до загуба на тегло. Този метод не изисква спазване на диета и може да бъде полезен за хора, които имат трудности при поддържането на строги диети.
- Какви са мненията за хапчетата за отслабване?
- Каква е диетата на П.Димков, спомената в публикацията?

# 90 14 фев. 2005, 13:55 ч.

И аз почвам да се изнервям от разни диети. Вярно е, че човек трябва сам трябва да реши за своя начин на хранене.
За всеки организъм е различно и се повлиява различно от храната.
Може би е най-добре да се избягват тестените изделия, сладкото, пърженото и газираните напитки.
Евентуално 1 път седмично или по повод да си позволиш нещо сладичко или парче баница, пица, но на др. ден да си на по лека храна.
Аз от мин.седмица почнах на разделното хранене. Незнам дали го спазвам точно, ям една храна на ядене. Опитвам се да избягвам въглехидратните храни. Но 2 пъти в седмицата си позволявам - ориз или картофи.
Започвам и да спортувам. Та да видим дали ще има резултата.