Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 70

  • 20 065
  • 760
# 150
Само да вметна, че някъде наскоро пак четох, че ендокринолог предписал на пациент с ИР  любимата на Натка диета номер 9...🤪
ЖДНБ, не се спряха значи... Няма да казвам какво мисля, че не е за пред хора.

Успявам да гледам някои от дискусиите от Fast Like a Girl Summit, то е цяла седмица. Благодаря на Беки че ми обърна внимание, доста интересни неща слушах. Темите са разнообразни но са и все свързани по един или друг начин с нашите проблеми, от най-различни гледни точки.
Пиша го това защото има още 2 дни оставащи, те почват в 1 през нощта наше време и са достъпни безплатно до 1 приз следващата нощ.
Виж целия пост
# 151
_Hubbka_Bubbka_, ще си позволя да кача някой от съветите на д-р Пелов за да имаш някаква първоначална ориентация.




Виж целия пост
# 152
И аз я срещнах, май в автоимунния беше.
Нати, много са ценни видеата, обясняват за хормоните и как можем да си помогнем също. Много е достъпно и всичко става ясно така просто обяснено. Едната докторка беше брутална - обясни за връзката между високия инсулин, гледането на телевизия/ползването на интернет и недоразвития амонов рог при подрастващите. Направо жестоко видео, което трябва да дават за домашно на родителите!
Ох, забравих за другата докторка, която на въпрос кога трябва да започнем да се грижим (тренираме) за себе си, за да влезем подготвени в перименопаузата, тя отговори: преди 10 години, а следващия най-добър момент е сега!
Виж целия пост
# 153
Беки, предположих, че в тъмния крем има какао или шоколад.😅 На практика е нещо средно между ганаш и маскарпонения крем- нормално е да е и вкусен, и по-маслен.🥰
Виж целия пост
# 154
На първа страница има страшно много информация. По-добре да се почне от нея. Някои от храните в списъка на д-р Пелов не са подходящи за хора с ИР или диабет.
Например:
 - моркови - при варене увеличават гликемичния си индекс и вдигат КЗ.
-цвекло - много е сладко. Мъжът ми ме спря да го ям с израза  захарно цвекло.
 Кашу - от всички ядки тази е с най-много въглехидрати и ще пречи на отслабването.
Виж целия пост
# 155
Аз друго се питам обаче. Утре Шарпи ще може ли да ходи? Joy
Оо, пушка съм! Току що се върнахме от обиколка на гребната (5км)
Виж целия пост
# 156
И аз я срещнах, май в автоимунния беше.
Нати, много са ценни видеата, обясняват за хормоните и как можем да си помогнем също. Много е достъпно и всичко става ясно така просто обяснено. Едната докторка беше брутална - обясни за връзката между високия инсулин, гледането на телевизия/ползването на интернет и недоразвития амонов рог при подрастващите. Направо жестоко видео, което трябва да дават за домашно на родителите!
Ох, забравих за другата докторка, която на въпрос кога трябва да започнем да се грижим (тренираме) за себе си, за да влезем подготвени в перименопаузата, тя отговори: преди 10 години, а следващия най-добър момент е сега!
Нямам възможност да изгледам всичко, та си избирам които са ми най-интересни само. Някои от лекторите или както там им викат са ми познати от преди това, други не ги бях чувала но ми харесаха и ще ги проучвам при първа възможност.
Докторката дето говореше за недоразвит хипокампус при твърде много инсулин, е любимката на Долче д-р Боз, винаги много информация носи и тя.
Виж целия пост
# 157
BFF, честит рожден ден на татко ти! Да  е жив и здрав още дълги години! Той вече ще да е минал рожденият ден, докато изчета всичко...а и не прескачам пост та...
Тази вечер ММ прави барбекю. Така че вечерята от него. Много обичам да не готвя аз. Пак съм изморена обаче, че все още чистя и пера след ваканцията...
Никакво торти. Все още е много топло и кремчетата ще се разтекат. Шоколад не обичам. Т.е. обичам млечен, ако изобщо ми дойде наум да ям. Черният шоколад е с много променен вкус. Или аз съм се променила.
Виж целия пост
# 158
Stryper, аз дадох списъкът само за ориентир.
За цвеклото ще те поправя. Има 3 вида, които се отглеждат в България. Кръмно цвекло, което се използва за изхранване на добитък. Захарно цвекло, което се използва за добитък, маджун и захар. И салатно цвекло, което се консумира от нас и се използва за оцветител. Да, имат въглехидрати и трите, но салата с цвекло или моркови няма да събори никого, особено, ако е щедро полята с ябълков оцет.
Колкото до морковите, вярно е, че се покачва захарта повече, когато са сварени, но аз не бих се отказала от тях. Не мога да си представя супичката без кубченца морков или салата настъргано зеле без настъргано морковче. Тези зеленчуци не са врагът. А и дамата не цели отслабване.
Natka, какво е амонов рог? Това видео за което говориш може ли да се гледа някъде?
Виж целия пост
# 159
Сложете линк направо да чуем- предполагам, че има?😃
Натка, предположих, че може да е доктор Боз.🙂 Във видеото и', което гледах преди няколко дни, говореше за Минди и за това предизвикателство (или както там е кръстено). Спомена за нещо съвсместно с Минди...🙂
Аз се порових малко и намерих достатъчно импровизации на тема торта Амарето...😁 Ох, коя от коя по-хубави (и нережимни, ама няма начин да не се превърнат в режимни, ако се постарая).😊
Виж целия пост
# 160
Гледах д-р Боз, но не беше нейното видео. Жалко че спират достъпа и не мога да видя кое е.
Но пък току-що изгледах над час видео за инсулиновата резистентност:

Няма линкове за споделяне - само със записване получаваш достъп и този до ден 5 изтече преди малко.
Виж целия пост
# 161
Беки, да дадеш разрез.
Ако някой се възмущава от блатовете, в скрит текст и си представяйте, че е кето.


Колкото до пробиотиците. Като дете съм била болна, няколко пъти. Помня и че гадни лекарства са ми давали.
Та сигурно флората и фауната е аут и сега дано се пооправи. Абе до НГ ще пия.
Виж целия пост
# 162
Минавам да кажа, че можете да се регистрирате за участие в мастър клас от три части на доктор Боз на сайта и' www.bozmd.com.🙂


Доколкото видях, май по наше време е в 20 ч.
Виж целия пост
# 163
Писали са вече, безплатният достъп е до 24 часа. Съмнявам се точно тези видеа да си ги качат по каналите си в тубата, понеже има и вариант да се плати за перманентен достъп до всичките видеа от събитието. И да ги е записал някой пък и да ги качи той, ще ги свалят набързо.
Но си записах някои имена, като (ако) се видя някой ден със свободно време, да ги проучвам пък тия хора какво са творили и те.
Виж целия пост
# 164
Общо взето всички вървят в една посока: фаст, без преработени храни (в тях обаче влизат отглежданите за месо животни), сън и детоксикация. Не всички държат да е кето храненето, но минимум палео - без соя и царевица (ГМО).
Дописвам, че пропуснах:
Оптимално хранене: 2 хранеия в рамките на 4 часа.
Минимални усилия за фаст: 3 храненеия на ден в рамките на 8 часа (прозорец по избор). След това нищо в устата, освен вода (бухтааа Joy). Д-р Минди казва, че чисто органично кафе с МСТ масло не прекъсва фаста, както и ако желаем да го увеличим, но все пак изпитваме глад - до 20 гр протеин също няма да прекъсне фаста.
Ето една картинка от нея (извинявам се ако е пускана вече):

После ще напиша за другите видеа и препоръки, които съм запомнила Simple Smile
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия