ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 114

Публикувана: 21 авг. 2023, 18:08 ч.
Последно мнение: 28 ян. 2024, 16:18 ч.

52 602
758

Herzen - Пристрастен

Пристрастен

21 авг. 2023, 18:08 ч.

LAZY SUMMER DAYS

ТЕМА 114

Здравейте, девойки!
Лято е все още! Да го изживеем слънчево и безгрижно!
Тук сме се събрали момичета от всякакви възрасти,
обединени от една цел - достигане и поддържане на здравословно тегло.
Основното ни правило е, че няма универсални рецепти!

Как диетуваме в нашата тема:

* Всеки желаещ, независимо какъв режим прилага, може да се включи;
* Oтчитаме си постиженията с кантар и метър;
* Всеки споделя какъв хранителен и двигателен режим прилага;
* Всяка информация за храната ще бъде обсъдена и споделена;
* Споделяйте, споделяйте, споделяйте без значение какво, защото само чрез подкрепа от страна на други борещи се с това, резултатът е гарантиран!!!

У С П Е Х!

Да се съберем на сладки приказки!
Да споделяме опит, било то успешен или не !
Да покажем какво сме постигнали и да докажем на какво сме способни
Желая НИ вдъхновение, разбиране, приемане и прогрес

старата тема:
https://www.bg-mamma.com/?topic=1566288

Виж целия пост

# 1 21 авг. 2023, 18:17 ч.

Ще съм първа в новата тема. Успех на всички в свалянето и задържането на резултатите.
Още сме в Бг и не се мъча с режими, но от четвъртък ще се наложи да се стегна.

Виж целия пост

Потребител

# 2 21 авг. 2023, 18:19 ч.

Пу първа (може би).
Ако имам нещо солено - маслини или фета, го измивам, слагам в кутия с бистра вода в хладилник, да кисне 1-2 дни, после измивам. И няма помен от сол.
Това от години.

Виж целия пост

Потребител

# 3 21 авг. 2023, 18:21 ч.

Пу трета. Аз към на кето, начало на С2, и губя вода и електролити. Сол сега ми трябва.

Виж целия пост

Модератор

# 4 21 авг. 2023, 18:45 ч.

въртя плюс/минус 1/2 килограм от 3 месеца, но и не си давам много зор
забравих, че ще правя тренировка и ядох, т. е. ще я пропусна
малко ме е яд, но наистина забравих

Виж целия пост

* Боби *

# 5 21 авг. 2023, 18:48 ч.

Записвам се и аз.
Очаквам да сваля кг, поне....
Имам много за сваляне, но са упорити.

Виж целия пост

Пристрастен

# 6 21 авг. 2023, 19:10 ч.

днес беше фаст, но ми се врътна главата и пих една чаша доматен сок,
домашен, без захар и нишесте
63-64 кг съм, спорт няма, рамото още ме боли

Виж целия пост

Пристрастен

# 7 21 авг. 2023, 19:16 ч.

На мен не ми беше планиран, но в 11 и нещо се оказа работна среща за 12 и 30... и реших че по-добре да глътна въздух отколкото да се опитам да ям преди нея като дори не бях особено гладна. За да обядвам, трябваше да изляза, нямам вариант на място.
24 часа и малко, пийнах малко кефир и след малко нападам салата и печена мръвка.

Виж целия пост

Ентусиаст

# 8 21 авг. 2023, 19:17 ч.

Благодаря за новата тема.
Втора седмица съм сравнително стриктна с храненето (нещо средно между Зоната и режим на Грета), но на кантар не съм стъпвала. Решила съм да го оставя да си прашасва още няколко седмици поне. Като усетя, че дрехите започват да ми широчеят- тогава. Grinning

Grinning

Виж целия пост

Мисис Роузи

# 9 21 авг. 2023, 21:11 ч.

Хайде и аз да се разпиша. Почивката свърши. Резултатът е прекрасен, засега съм с 600 грама по-лека откакто тръгнах Grinning

Grinning

Още съм в цикъл и оттам задържам бая вода, подух се и го усетих и по колана, който трябваше да отпусна Grinning

Grinning

Още няколко дни и би трябвало да се отводня. Надявам се да сваля още.

Уви, със свършването на почивката, започва липсата на движение. За днес само 3600 крачки.... Нямам никаква идея как да го компенсирам, без изрично да си налагам разходки посред нощите... Уви, животът ми е в кола Confused

Confused

Виж целия пост

Пристрастен

# 10 21 авг. 2023, 21:22 ч.

така е за съжаление, бях се фитнала и аз след морето, сега вече всичкото килограми е сланина 🥲

Виж целия пост

D

# 11 21 авг. 2023, 21:37 ч.

Записвам се и аз. Мечтая за вашите 63,64кг. Ще се случат и при мен нещата. Бавно и славно.

Виж целия пост

Новак

# 12 21 авг. 2023, 23:43 ч.

Вместо запис - някакъв прилив на енергия при мен. Сигурно организма ми се пренастройва за складираното количество гориво, което съм му подсигурила. 😆
Цикъл подрани доста, ще я видим тая работа.

Виж целия пост

Новак

# 13 22 авг. 2023, 06:15 ч.

Да се запиша и аз, след морето съм +2 кг. МЦ пак го няма никакъв, закъснява и задържам вода 🙁.
Относно платото и според мен се излиза като се промени нещо. Различни часове за хранене, вдигане на калории, изключване на въглехидрати или ротация.
Аз на морето прекалих с виното и сладоледа, та не ме учудва резултата. Вече съм в работен режим само остана да си върна мотивацията за тренировки.

Виж целия пост

Потребител

# 14 22 авг. 2023, 06:31 ч.

Добро утро! И аз при вас с първа цел -6 кг. Вчера завърших 24 ч. фаст с кюфтета и салата.
Роузи, при мен крачките са около 8-10 000, но всеки ден и тЕлото ми ги приема за нещо нормално, та и това не върши работа поне при мен. 🥺

Виж целия пост

Препоръчани теми

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 115

40 942
735

Диети и отслабване

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 116

2 635
56

Диети и отслабване

Кой е най-бързият начин за отслабване?

1 682
16

Диети и отслабване

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.