Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 71

  • 23 898
  • 751
# 420
Сока от Алое Вера при мен действа разхлабващо.

Аа, ще го пропусна тогава Smiley

Благодаря, Шарпи!
Виж целия пост
# 421
Babri, препоръчвам ти да потърсиш Пол Саладино в YouTube. В твоя случай, без ИР, ако нямаш и наднормено тегло, той е най-подходящ.Другите- Кен Бери, Шон Бейкър са много крайни.
Иначе наистина е много гадно. При мен беше за кратко време, обаче се чувствах ужасно. А вечер като легна, и усещам, че имам газове, които не излизат…. Абе като китайско мъчение. Направо не искам да си го представям да се чувствам така години наред.
Виж целия пост
# 422
Оф, вярно. Обаче мисля, че и при запек и разстройство съм чела, че се дава.
Ама все пак не го вкарвай наистина.
За карнивоара тук наистина като се сещам са писали за оправяне на стомашни проблеми с този режим.
Фастове също може да регулира.
Виж целия пост
# 423
Благодаря ти! Нямам наднорено, слаба съм, в спортна форма. Обаче стомаха ме убива направо.
Виж целия пост
# 424
Ех, ако можех да ти метна 5-6 кила.
Ти за два дни си ги изакала tooth

И гледай вода да пиеш. Че с това разстройство губиш много.
Виж целия пост
# 425
Абе, Елорка, разсмя ме. Ама истина е, не знам дали и 2 дни ще ми отнеме, че повечето време ходя по 10-15 пъти на ден.
И вода забравям да пия, а трябва.
Виж целия пост
# 426
Аууу, лошо. Да почваш.
Даже и малко сол. Келтска примерно,  полезна е.
Абе може и без сол, ама пий. Не си ти, когато си жадна.
Виж целия пост
# 427
Шарпи, когато започне ПМС /4-5 дни преди цикъл/ се подувам. После минава, когато ми свърши. Сега забелязвам, че почти никакви признаци нямам, а в петък трябва да ми дойде 😳 Може би от инофолика. Втори месец почти нищо не усещам. Иначе са много неприятни болки в гърдите, подуване, умора..
Виж целия пост
# 428
Cygnus_i, абсолютно същото и при мен от години. Ужасно е. Лекарят ми както казах вдигна ръце, не знае какво да ме прави. Едва ли ще умра от това, но страшно ми влошава качеството на живот.

Зеленчуци ям, без картофи. Сега ще чета за тази карнивор диета. Готова съм буквално едно нещо да ям, ако това ще ми реши проблема. Установих, че млечни не ми понасят, изключила съм ги почти напълно.

Продължавам с гъби и пробиотици засега, ще погледна и алое вера и този Нексиум.
Благодаря ви, момичета, много сте мили и отзивчиви!
Тази се води и елиминираща диета. Ядеш едно единствено нещо - например телешко и сол - нищо друго, за 1-2-3 седмици, ако се нормализират нещата, опитваш да включиш нещо друго и така постепено включваш храните, които искаш да консумираш. Ако нещо не ти понася, отписваш и така докато си нагласиш храненето според нуждите и желанията. Няма да е лесно, но алтернативата не е по-добра.
Виж целия пост
# 429
При мен подуването преди МЦ е безобразно, седмица преди това. Мога да задържа 2-3 кг вода буквално. Както каза Шарпи, само на строго кето няма странични ефекти преди МЦ. 😋
Виж целия пост
# 430
Минавам да отчета какво не съм яла.😛
31+ часа фаст досега. Изтеглих малко по-рано фаста и започнах в понеделник в 17 ч, че в петък имам две рожденички и ще правя поне една торта!😉
Дара, извинявай, чак сега пускам рецептата за мъфинчетата🤗:
1 яйце
15 грама накълцани бадеми
15 грама кокосови стърготини
Кокосово брашно- 1 с.л. (около 7 грама- или подходящо количество бадемово брашно)
15 грама еритритол (или шоколадови капки на вкус)
Ванилия
Около 2,5 грама бакпулвер
30 грама кисело мляко (може и сметана, заквасена сметана)
50 мл вода (или по-малко)
Пекох ги във фрайъра за около 15 минутки.
Предупреждавам, че за това време на печене се получиха нещо средно между мъфини и кремчета, сочни- на мен доста ми харесаха така (не исках да ги пека повече). Напоени с малко прясно мляко и оставени в хладилника на следващия ден ми напомняха донякъде на грис халва.🙂
Днес бях на родителска среща на детето- питаха ме какви процедури съм си правила на лицето...😅🤣😉
Утре ще се връщам назад да чета, че много пишете.🤗
Виж целия пост
# 431
Добро утро.
Кое е по-добре. Обикновена тава за мъфини или от ония силиконовите?

Иначе често се подувам и да не съм в мц или да идва. Нещо от някоя храна, но не мога да хвана спатиите.
Виж целия пост
# 432
Добро утро.
Кое е по-добре. Обикновена тава за мъфини или от ония силиконовите?

Иначе често се подувам и да не съм в мц или да идва. Нещо от някоя храна, но не мога да хвана спатиите.
Дюбрютрю. 😵‍💫
Мисля, че форма за мъфини е по- добре. В обикновена тава, риска от разтичане и обезформяне е голям.
Виж целия пост
# 433
А лесно ли се отделят? Или хартиени също се слагат?
Виж целия пост
# 434
Добро утро!  Лесно се отделят, ако са в силиконови форми. Имам и метални форми, за по 6 мъфина, в тях задължително трябва да сложа хартиени формички, после трябва да са хубаво изстинали и въпреки това, не винаги се отделя добре хартията.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия