Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 71

  • 23 890
  • 751
# 555
Благодаря, Стела!🤗
Виж целия пост
# 556
Вчера беше първата ми тренировка и днес едва ходя- ръце, краци, мераци… Всичко е леш… 🥴
Утре мисля и аз отново да се впусна в дебрите на IF, поне 36 часа съм си заплюла. А дано!
Тайси, радвам се на тези хубави новини. Щом един мъж мрънка, значи всичко е наред! 😎
Долче, разрезът, както казват в БГ, е 🔝 😻
Мануна, ще видиш колко е зарибяващо с фастването и веднъж започнеш ли, няма спиране. Попитай Натка! 😋 Долче е ветеранът обаче.

Скрит текст:
Поздрави от слънчева Италия!
Виж целия пост
# 557
Абе колко да е зарибяващо, нарочно нямаше да го правя чак толкова редовно както напоследък. Но наистина човек се приспособява към фастовете, не са толкова страшни колкото звучат.
Виж целия пост
# 558
Долче, да ти е жива и здрава мама! Дълги, дълги години да ти е радост и подкрепа. Тортата ти е просто жестока. Подкрепям идеята да си направиш сладкарничка, обещавам ще идвам до Пловдив освен за пирожките до Халите и за торта от теб. ММ е бивш пловдивчанин и си правим разходки до там, обичам атмосферата на Пловдив, а той пирожките. 😊
Виж целия пост
# 559
Нани, прекрасна си!😍 Какво правиш в Италия?❤
Вангоби, благодаря ти!🤗 Ти имаш ли още ученици или пораснаха децата?🥰
Зарибяващи или не, поне със сигурност фастовете не са чак толкова "страшни", колкото изглеждат отначало...🙂 На мен най-трудно ми беше да се "пречупя" психически за идеята 24 часа без храна.
Натка, да не би още да си на работа в съботния ден?
Виж целия пост
# 560
Нани, прекраснице  такава Stuck Out Tongue Winking Eye

Стела, много мерси.

Долче, ако откриеш сладкарница и аз ще дойда до Пловдив. Фащам Шарпи за екскурзовод, че съм малко шматка.
 Направо група ще съберем за откриването. Обмисли сериозно наистина.
Виж целия пост
# 561
Долче, вече не, но си имам двама студенти 😉.
Нани, подкрепям всички преди мен- страхотна чаровница си!
За фестовете ви, само мога да ви се радвам, няма как да се пробвам за по- дълги от 24 ч., но и на това съм доволна.
Хлебчето от елда е страхотно, освен на вкус му се радвам и на ползите от ферментацията и това, което съдържа и носи самата тя.
Виж целия пост
# 562
Вече съм 6 дни и 3 часа на фаст, не мога да повярвам, че не умирам от глад, днес навъртях 20 км, нито физически, нито психически съм прегладняла, за съжаление нямам уред за мерене на кръвна захар, за да видя как ми се отразява фаста, решила съм утре       да го приключа най-късно следобед, трябва да се наградя малко с храна, не възнамерявам да правя някакво захранване, ще си хапна нормално, дано не се олея в количествата, преди много години правих 10 дни онова гладуването на Емилова с малко плодове, на 11-ия ден вместо захранването, си купих едно цяло печено пиле и го изядох почти цялото… и оживях, нищо не ми стана… аз по принцип нямам чуствителен стомах, иначе със спичане си имам хронични проблеми, особено при ниски въглехидрати
Виж целия пост
# 563
Вангоби, да са ти много успешни студентите и да имаш много поводи за гордост!🤗
Ако хлебчето от елда се пече, не се ли нулират ползите от ферментацията? Или може и да се суши на по-ниска температура?
Bur02, вероятно имаш прилични нива на кетони, щом се чувстваш добре.🙂
Виж целия пост
# 564
Благодаря, момичета! 🫶🌸 Хубаво е човек да се разходи и разнообрази. Сега като ме връхлетят училищните тегоби… Все едно пак съм в училище, такива вълнения изпитвам… bur02, момиче, как го правиш това? Какво пиеш, ако не ядеш?
Бях спряла магнезия, но започнаха крампите в краката и пак трябва да купя. Мg, Vit D въобще не трябва да се спират.
Виж целия пост
# 565
Нани, и аз не спирам магнезий и вит. Д. Паузи без вит. Д правя само преди изследвания. На колко години са децата?
Вечерята беше мариновани пържоли от свински бут на тиган със зехтин, лук и печена чушка:

От вчера:
Виж целия пост
# 566
Долче, ако откриеш сладкарница и аз ще дойда до Пловдив. Фащам Шарпи за екскурзовод, че съм малко шматка.
Корабът е на линия! НЕма дертове, и на бар ше те водя после, че да изразходиш калориите. То трябва поне на 2 бара да те водя в 2 поредни нощи, може и 3, че с тая калорийна бомба, не виждам как се изразходват тея калории.
С риск да бъда черната овца, но съм си "право куме в очи", тази торта е всичко друго, но нито е здравословна, нито кето, нито нищо подобно. 5 шоколада! Тва сигурно го няма и в стандартните торти. Ама това е само 1 съставка де. Да не забравяме, сметани, бадемови брашна, ядки, някаква захар имаше... не дочетох целия ферман, че на 15-тото изречение с милиграми вече тотално ми секна мерака. Но категорично, лично аз предпочитам да изям едно стандартно тирамису или чийзкейк, или просто един цял шоколад /дори най-обикновен/, отколкото тази ултра калорийна бомба. Еле пък да започна хранене за деня с парче - абсурд!
Нани, много си яка, момиче! Поздрави на Италия и от мен Trollface Предай й скоро да ме очаква Yum
bur02, теб те следя, сякаш аз съм на фаст. Кефя ти се много и мога да ти кажа само адмирации! За 5 дни 4 кила надолу са супер резултат, а и според мен съвсем в реда на нещата. Продължавай със същия хъс до крайната сицел. Евала!
Виж целия пост
# 567
Ако хлебчето от елда се пече, не се ли нулират ползите от ферментацията? Или може и да се суши на по-ниска температура?
Може да си права, не се бях замислила за това. Но все си мисля, че остава нещо полезно там. 😊
Виж целия пост
# 568
Шарпиета❤

Нани, Италия ти отива! 🇮🇹

bur02, успех и браво! Моят най- дълъг фаст е 80 часа, бях свалила 2 кг., често правя по 40 часа и през работната седмица съм на ежедневно 24- часови с еднократно хранене вечер, през уикенда му отпускам малко края, когато ям два или три пъти режимно с редки прегрешения - два реда черен шоколад днес примерно Simple Smile
Виж целия пост
# 569
Всеки може да яде каквато торта поиска и по колкото парчета поиска, разбира се.🙂 Аз съм си екстра с парче торта, в което има по-малко от 500 калории, около 17,5 грама вгх и само истински продукти (каквито често в "нормалните" торти си спестяват). Много добре ми се вписва в макросите.😉
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия