Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 71

Добро утро! ☕

Natka е на принципа като няма хляб, ще ядем пасти 😅т.е като няма вода-водка 😅😅😅

От време на време си мисля как нямам снимка от “старта”.. т.е имам една, правена от друг .. на мен не ми беше до снимки.. Та вчера се щракнах, да имам една междинна 🤭🤭 (и за спомен с епигастралната херния, преди да й видя сметката)

Долче.. лесна, лесна.. колко да е лесна..3 скрийн шота 🤭по Коледа мога и да се пробвам 🤭

Bur02 , впечатляващ резултат 👏

Dolce, Честит празник на майка ти! За Рачетата майката е изключителна фигура в живота им!
Внимавам аз за хляба от елда, разбира се. От 500 гр суха елда се получи хляб в продълговата форма дълга 28 см. Ако се режат филийки от 1 см, то всяка филийка ще е около 18 гр. Моята е на Био Класа - 70 гр Вгх, т.е. една филия съдържа 12 гр Вгх, мога да си го позволя аз, а и гледам да разнообразявам вече. Търсех си аз съмишленик вкъщи (дъщеря ми), защото сама не мога да изяждам този хляб, но ето вече 3-ти ден и имаме все още.

Тортата и аз я прескочих, доста дълги са обясненията, това означава и процеса по правенето й е такъв Виж тирамисуто съм си го планирала за този уикенд да направя, тъй като синът ми има РД във вторник и ще го подготвя, макар че не живее при нас, поне от разстояние да почерпя

Тайсче, надявам се, Мистър Тайс да се е подобрил

Натка, няма ли край този обект? Много изтощително ми изглежда за теб - никакво или лошо хранене, препускане насам-натам, вирусни инфекции. Абе, пази се!

Нати, за мен един инженер трябва да стои на шезлонг под чадър, да е потопил хобот в коктейл, и шерпите да го возят в рикша. Точка
БФФ, оправя се , уж. Само мрънка, което е обичайното му състояние, и дори смятам, че злоупотребява. То, наистина , още е на антибиотици в конски дози, от тях има цяла палитра странични ефекти, в това число и да няма вкус, ама ми писнА да му нося и готвя любими неща и да критикува, а и да хвърля в коша разни закуски и бисквити. На ръба съм да показвам червени картони.
И друго, вчера отивам да му нося епикризата при лл, и да взема , все пак, прословутото направление за ендо, ми тя и лл само за него се интересуваше, че и на профил го прати, че и да му запиша и на него час за ендо. Той сега какви кръвни да пуска, тая жена не знае ли, че всичко е объркано, а и какво ендо, за кз 6,5 по време на активна инфекция.
Та покрай него се уредих и аз, записаха ни часове при най-добрата ендо, така ми обясни джипито, Людмила Любенова. Те, в Четвърта, когато по спешност лл ни привика в приемната им, аз тази жена я видях там, много енергична, тя свършИ цялата работа по документация и организация, че и цаките си ми даде да гледаме лабораторните резултати от кръвните с парола на мобилния ми. Аз толкова се бях шашардисала, че клюцах по телефона на минута по символ, ооооххх. Та ако някой знае добри отзиви за нея, да сподели. А, естествено, ще си кача всичките изследвания първо тук и естествено, след като ме види, ще питам първо тук какви да ги върша. На доктори не вярвам, и продължавам да не вярвам, ама няма начин, ще се ходи.
За младежа да покажеш някоя аранжирана масичка, ти си естет

На мен ми  любопитно след такъв фаст какво е захранването?
Честит празник на майка ти Долче.
На мен ми дойде мисълта да фана влака за Пловдив да ти кажа честно.

Може ли линка към хляба с елда от тик ток, че пропуснах да го запазя.
Някой ден може да го спретна и аз.

След 5 дни няма нужда от някакво специално захранване - повече течности. След 7+ вече трябва да се внимава и да се прочете предварително.

А спортувате ли по време на фаст?
Знам, че всичко е много индивидуално, но се чудя дали да не отида на една тренировка на гладно. Сутринта захарта ми беше 4,4 което приемам за страхотно. Не бях мерила от няколко месеца, взех лентички вчера и съм доволна, явно правя нещо правилно.

Страхотна торта отново ни скри шапката ,Долче❤
Да ти е жива и здрава майчето🥂💐

Аз по време на фаст си живея както обикновено,   Силово и много натоварващо  не спортувам по принцип, ходя 2-3 седмично на каланетика и вървя по 10-15 км пеша почти всеки ден

Хляб.от леща. Тощу-що мернах някъде. Какво ще кажете вместо елда? Аз.тук незнам къде да я диря

Нали си във Великобритания, ако правилно съм разбрала - значи от Амазон УК  можеш  да поръчаш - има много видове https://www.amazon.co.uk/s?k=buckwheat&crid=2JZADMAFO00VW&sprefi … &ref=nb_sb_noss_1
Не знаех, че елда на английски е buckwheat.

Даже има 1.250 кг. за £5.94 с програмата Subscribe & Save и безплатна доставка до адрес в УК
https://www.amazon.co.uk/AKSOY-Buckwheat-Non-GMO-Porridge-Granol … Caps%2C243&sr=8-5

Не са ли глетави тези хлебчета😂

Благодаря отново за пожеланията за моята майка, момичета!🤗 Наистина, колкото и торти да и' направя, никога няма да мога да се отплатя за всичко, което ми е дала тя!❤
Тайс, трогна ме с милите си думи!🤗 А чувството ти за хумор е просто невероятно, уникално, толкова се смях с рикшите!😃 Радвам се, че Мистър Тайс се връща към нормалното си състояние (по-добре да помрънква за това или онова, но да нямаш грижи, безсъние и безпокойство покрай болници)!🤗 След колко време ти е прегледът при ендото?
BFF, благодаря за разясненията за хляба от елда!🙂 Предполагам, че на вкус прилича донякъде на тъмните пълнозърнести хлебчета? Мисля да пробвам дали ще се хареса на майка ми- тя обича елда и тъмни хлябове, така че мисля, че ще го оцени. Предполагам, че филийките могат и да се замразяват, ако не успявяте да ги изядете достатъчно бързо. За вгх в елдата споменах отново, защото явно различните марки варират с по 10-15 грама вгх за 100 грама (не визирах вгх в твоя хляб).🙂
Елора, тортата почти свърши, не хващай влака!😁🤗
За фастовете и захранването- аз също си върша обичайните неща по време на фаст. След това си се храня нормално, но без "celebration meal" (както казва доктор Боз). Споменах за внимателно захранване, защото някои хора са с по-чувствителна храносмилателна система и в този случай е желателно да се захранят по-деликатно- иначе е възможно да имат разстройство, стомашна болка, запек или други симптоми след включването на храната. При мен такива симптоми след фаст няма (дори и след дългите), затова просто започвам с по-малко количество храна, но иначе си ям нормално според режима.🙂 Разходки, спорт- също както обикновено.
Дара, елдата обикновено стои при бобовите и ориза или на щанда със здравословните храни. Не знам при вас дали е разпространена в супермаркетите. Ако имате някакви турски, руски и подобни магазинчета, може и там да има. С червена леща също съм виждала много симпатични хлебчета и питки. Ако някой може да пусне линк, същата жена от тик ток имаше и рецепта за питки от леща, но на мен не ми се отваряше видеото (препращаше ме да си инсталирам тик ток)...
Мануна, чудесна КЗ, радвам се!🙂 Оттук нататък все хубави числа да виждаш!
Фотокод, кога ще оперираш хернията?
Натка, търпение още малко! Дано след това работата потръгне малко по-спокойно!🤗
Приготвила съм си за вечеря едни мариновани свински пържоли от бут, първото хранене беше с торта и фрапе. Евентуално ще добавя малко зелена салата или авокадо към месото.
Bur02, решила ли си докога ще продължиш фаста?🙂 Мериш ли КЗ?
Stryper, доста неприятно звучи тази алергия към желязото.😕 Освен петната, има ли други симптоми?

Никога не съм вярвала, че мога, обаче официално направих 24 часа фаст. Само и единствено благодарение на вашия пример.

Мануна, браво!🤩 След първия път става по-лесно да си повярваш, че можеш! Иначе и аз преди няколко години не си се представях да правя фастове 24+ часа...🙂

Елора, ето клипчето за хляба от елда.

https://www.instagram.com/reel/CuyivBgIYxI/?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==

Долче, честита да е майка ти! ❤️