Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 71

Rosita, просто всеки трябва да се съобразява със своите нужди и това какво толерира и какво не.
То и аз в началото и на банани се мръщех.
Тортата за моя рд обаче беше точно с банани. Самия крем имаше банани, това му беше подслаждането + малко рожков.
Ако бях яла такава първата година на режима, нямаше да ми се отрази добре, ама явно след 7 години съм научила тялото си да ги обработва, дори и плодове.
За новите хора може да е странно да се сложи нещо не чак режимно, но мисля, че е чак толкова изкушаващо. А и не е често.
Все пак сме в интернет. Не им ги пъхаме реално да ги ядат.Друго е да си на работа и да ти носят ежедневно колеги разни работи и да ти бутат.
Тогава човек е важно да устои наистина.
Също така това, че понякога казвам, че мога да си позволя някое не толкова режимно ядене, би могло да се възприеме от новаците, че няма вечно да са твърдо на режим. Че ще дойде ден, може да си позволят нещо дребно и това няма да им се отрази. Но ги чака дълъг път.
Имах колежка се опитваше да е на режима, да кажем обядва и вечеря по режима, но през останалото време през пет минути пъха солети, бисквити, и други неща.
И рече, че режима не работи

ШаРпионе, на фона и на здравословния проблем със сърцето, направо си за възхищение с тази мускулатура и тези показатели

Видях сума ти нови отговори и се зачудих, а те нашите пак напоително на тема десерти
Какво пък, съгрешавайте... кака ви с 2 бири се награди тая вечер, че като никога свърши работа преди да е мръкнало съвсем Продължавах да се надявам че при тия дълги паузи ще спре да ми харесва бирата, ама... само си мечтая, няма да стане тая работа

Пак ще си дойда на любимия ми напоследък израз: който е искал да разбере дадено нещо, разбрал го е!😉 Оттук нататък мисля торти да правя само за хора, които наистина ги заслужават- а другите нека си хапват също торта по техен избор!🙂
Пуснах макросите за едно парче торта и всеки, който иска, може да направи елементарни сметки.

Долче, майстор си! Аз не се наемам да правя. Много неща и много детайли. За мен най-много час за торта. Още повече, че готови по сладкарниците бол. На кой каквото му му душа иска. Не ме съблазняват, но обичам да им се възхищавам. От шоколад правят какви ли не чудесии като разни предмети. Изглеждат истински- клещи, кафеварки, ножици и какво ли не още. Когато ги видях за първи път изложени на една сладкарска  витрина, реших че в някаква колекция.  Лично на мен ми харесват  кремчета. Там всичко става за нула време. После слагаш в хладилника и чакаш. Малко. Ама и топли ми харесват.
Днес си направих втори хляб от елда. И киноа. Стана по- малко, защото беше по-малко количество от миналият път. Потърсих да ръсна тиквени семки. Имах останали. Така и не ги намерих, та сложих отгоре черен сусам, маково семе, ленено такова,слънчогледово семе... И се заех да ги търся тези тиквени семки, преподредих кухненските шкафчета. След като се изпече хляба ги намерих

Когато аз спра да обичам торти, ти ще спреш да обичаш бира.
Демек никога

А иначе днес за пръв път опитах индийска кухня. Майка ми имаше рд и отидохме.
Много ми хареса, много ядохме. Утре съм си на моя фаст. Мама ще прави баница, че ще идват роднини, ама няма да пипна пък, фастче ще има, даже може и сряда също, че мц иде, не че ще мърсувам този път. Едни кокоски само.

В последно време ми се въртят реклами на някаква нова книга за червата.
https://betterabooks.com/produkt/vsichko-za-zdraveto-na-chervata/
Че и подарък друга книга.
Някой да я е чел? Чудя се.
И още една книга мернах - Втория мозък.
В първата сега видях има и съдържание в един сайт - то сокове, смутита...
Ама поне инфото може да ми е от полза.
Ще помисля.

Има в Теско, Асда, Сейнзбъриз, в полските магазини. В Амазон има и зелена, и печена кафява, а също избор от био до бюджетна. Аз самата засега съм я отказала, защото съм на карнивор.

Добро утро, момичета, това ми е любима рецепта за хлебчета от червена леща. Зонови са, но могат и да се преработят.

Добро утро и честит празник на всички празнуващи! Да има Вяра, Надежда и Любов в сърцата и душите ни!

Елора, то цялата полемика е затова. Отговорът е, че 90% /да не кажа и по-голям процент/ от списващите в тая тема не го толерират това. Има единици случаи /като мен и теб/, които толерират това, но това е с цената на зверски усилия и лишения, положени с времето. Благодарение на тези усилия, продължили години, ти и аз днес сме с подобрени кръвни показатели, свалили излишните кила, вкарали в норма захар и инсулин. С една дума - извървели трудния и дълъг път, за да дойде моментът, в който като хапнем нещо извънрежимно, то да не ни саботира показателите и да не се чувстваме зле. И тъй като тук тези хора са наистина единици, масово от останалите пишещи все още вървят по този път. И точно щото вървят по този път, не е ок да се дават през 2 поста десерти, сладкиши и прочие. За новаците пък съвсем. Аз писах снощи, пак ще повторя - един новак, влизащ да чете, ще гледа само калорийни бомби със захар, ще си каже - еее щом може това, значи всичко е точно. Друг парадокс - пращаме ги на първа страница да четат, а излиза, че съдържанието на темата е в пълен разрез с първа страница.

То винаги използваш любимия ти израз, когато няма с какво да се аргументираш, та аз вече го приемам по дифолт. Хубаво е да го самоприложиш и да четеш с разбиране и вникване в смисъла. Човек трябва да може да приема и негативи, не само суперлативи. Тук пишат достатъчно интелигентни хора и смятам отлично разбирайки написаното. За макросите лично аз съм си направила елементарна сметка много преди да пуснеш снимка, съдейки само по съставките и точно на база това твърдя, че това е нездравословна калорийна бомба за хора с инсулинова резистентност.
Така е, Нани. Не ми е изобщо лесно да съчетавам тренировки със сърдечния проблем, но засега съм намерила някакъв баланс и горе-долу ги съчетавам оптимално. Мерак ми е да мога да тичам като преди по 2-3 километра без да спра, без пулса да ми стане 200, без да имам сърдечни бодежи и болки. На този етап това не е така, но дай Боже един ден това да се промени. Вярвам, че ще, защото имам голям напредък с издръжливостта при тренировки, отколкото беше в началото на проблема.

Елора, тази книга ням автор? Само издателство виждам. Но общо взето всичко книги на тази, а и на други тематики, общо взето съдържат едно и също нещо. С малко по- други думи, ама все това, което вече си прочел.
Честит празник на всички именници!



Специално за някои ръководили на обекти

Хахаха, добре че не съм на целия обект че сигурно наистина ще се пропия
Дано се вкараме в коловоз по-скоро, то и времето ни прави трудно всякакво планиране че моята част е навън. Ама да взема да си припомня вече какво е да имаш почивен ден и какво е да седнеш да се нахраниш спокойно а не да кълвеш и гълташ като мисирка. Смятайте че тогава вече ставам неудържима!

Които 17.5 гр захар сравняват на близо 9 захарчета/от тези за кафе/.  Аз така ги меря тези грамажи, за да си го представя нагледно. Иначе тортата изглежда много добре и е прекрасна за повод, когато може човек да се отпусне.

Ако беше все още жива маминка , щях да изям цялата торта 🍰 за нейно здраве.
След вчерашното чистене и ровене по долапи и шкафове, от днес започвам да чистя колкото се може повече закупени семенца и подобни. От едни орехи пекан бяха плъзнали гъгрици 😱 Закуска с конопено мляко.
Вчера си купих кокосово кисело мляко. Има и подсладител, и нишесте. Ама да не остане Хасан по- назад.

Когато човек от нашата тема прави торта с цялата си любов за близък човек, това е страхотен жест. Тортата е за семейството, личен, прекрасен акт и послание. Долче не ви кара да и ядете тортата и да ви вкарва в грях. Всички от тази тема са яли торта по поводи, само че не всеки може да сътвори такава. И аз бих направила, но няма да ми се получи.
Много ми хареса един коментар на Херци, или друг потребител, не помня, в друга тема, в която ни коментираха, че ядем торти. Тя обясни, че този режим е до живот , и в този случай, от време на време хора, адаптирани към това, лесно да влизат в кетоза, не е проблем да хапнат някоя забранена храна. Чета, че по време на ПМС повечето момичета тук имат неудържимо желание за сладко. Че тя и Невена е инструктирала, че има свински дни, после се ходи, горят се вгх, и така. Мисля, че тук всички сме разумни хора и спорът дали тортите са полезни, или вредни за нас, е абсолютно неуместен.
Всеки може да чете, да се интересува, и резултатите на повечето списващи в темата, го доказват.
А тортата е прекрасна, пак да кажа

Нани, пропуснах да отбележа, че си прекрасна, и роклята така отива на гледката зад теб.
Наслаждавай се докрай!

nani, много си яка, не знам какъв път си минала, да да изглеждаш така, но си го минала!
Аз съм новак и ми е пределно ясно колко строго трябва да е всичко, чета много, ясно ми е, че и една хапка може да преобърне каруцата, така че не пипам. Даже кето от сладкарница не съм пипала още, нямам доверие. Да мине, да сваля малко инсулина в лабораторията, тогава. Но аз съм кулинар, аз обичам храната, за мен е удоволствие преди всичко, и всяка нова е хубава рецепта ми е голям кеф, не за мен, за семейството. Дълги години съм била на строг режим заради стомаха и съм готвила страшни неща, без да опитвам дори. Нека да нямаме тортата на раздора, така ми е хубаво при вас. Оня ден зададох един въпрос за добавки в една друга група и така ме нахокаха... Та само тук ще стоя