Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 71

Шарпи, аз съм пред цикъл. Подула съм се, ям като невидяла и то боклуци. Аман вече

БФФ, чудни манджички

Колко висок ти е този Б12? Колко е това много месо, което консумираш, че да ти качи толкова стойностите? Мирише тази работа.

Вероятността високия Б12 да е директно свързан с консумацията на много месо е много малка. Също както предозирането с желязо от храна. Ако има връзка, то тя е вероятно другаде, но е най-лесно да се обвини месото както винаги.

Момичета, идвам при вас с Инсулинова резистентност. Ще черпя идеи и знания от вас, защото знам, че сте факири.❤

Момичета след близо месец имам важен  физически изпит, получих болка в в двата крака под глезените по дължина на ходилото , прочетох че може да е следствие от висок инсулин. Какво да пия, за да може да ми мине и.да.бягам , за да се подготвя. Болката вече е 5 ден. Със ИР съм

Относно заседяването, затова навсякъде намилат човек да става и мърда често, ако ще и по малко да е. Не е същото просто, нека се раздвижи кръвта в тези мускули, независимо че не е кой знае какво като упражнение. Пак няма да е както да седна и с часове непрекъснато да ги натискам с всичките си телеса, дето никак не са малки и леки. Че то ако е някоя друга част, ще изтръпне и за много по-кратко време...

Добре дошла, Densi! Да живеЙ Божигол!
Днес имах чувството, че този ден никога няма да свърши. Направо съм смазана от работа. Само гемии днес, объркани неща, грешки, абе закучване отвсякъде. Идеше ми по едно време да си грабна чантата и да изчезна безследно. Свърши се поне!
aloevera_, за първи път чувам за подобен симптом. Пи ли някакви обезболяващи? То иначе инсулина с хапче няма как да се свали, но поне да не те боли. Нещо да не си травмирала краката при тренировки? Не знам каква идея да ти дам...
BFF, чудни ястия! Катиното мезе и ние много го тачим, но аз го правя в уок-а, щото наистина малко ако се изпусне и става твърдо и жилаво.
Стелче, с теб май и на цикъл ще го докараме еднакво  И аз ям като невидяла, То не стига, че по принцип ям като невидяла, ами преди цикъл става страшно. До тук аз уж приключих с вечерята, приготвила съм за след малко 3 круши, обаче силно ме притеснява един пакет бадеми, който купих одеве ....
За тази вечер обичайно манджорно от мен - свински карета, тиквички на фраер и малко останали гъбаци от снощи.Обаче друго ида да ви покажа. Моя приятел софиянеца, на който ви показвах преди време /ако си спомняте/ перфектните бисквитки, днес е правил някаква страхотия с боровинки. Еййй, хораа, направо ударих шпатула на монитора. Писах му, че ще го БЛОКИРАМ!!! Това е нечовешко! Казах му, че съвсем скоро ще го навестя преди да го блокирам Да отива в кетомастършеф. не мога да повярвам, познавайки го, как изпипва до последния детайл всичко. Той е луда глава като мен, моторджия, диване. И твори такива вкуснотии

Това последното и мен би ме съблазнило,а представям си какво е за любители на сладкото...
Макар че аз както и днес "пестих от обяд" (то лафът е от закуски ама нали аз не закусвам ), почти всяка храна би ми изглеждала вкусно
Иначе само 16.5к крачки днес, но пък нерви и разправии като за 36к. Почва да ми идва в повече, а уж нося на бачкане доста...

Олеле Шарпи оплюнчих се😃
Днес пратих рибая стек оу много вкусно ке получи на грима. Навазах го със зехтин жвкусих и не помня за колко време го глътнах с порция домати от градината.  Обаче имах неблагоразумието да го изям в 5 pm и в 7 моите като седнаха да вечерят и мен пак ми стърже🤣
Айде още 2 домата нагънах😃
Утре отивам за гъби тиквички и някакво месо. Ще творя нещо различно за хапване.
Имам телешка кайма идеи какво да я правя 🙄

Добре дошла Densi 💐тук ще получи и изкл съвети 🤩

aloevera_ И аз не знам откъде идват тези болки. Аз навремето имах в краката също но моите идваха от Щитовидната жлеза. Ти изследвала ли си своята ?

Ами дано, да в от тренировка или маратонките, защото се притеснявам много. Доста специфична е в смисъл слизайки по стълби пак ме боли, ходейки на моменти, но да бягам не мога. И интересното е че е само по външната част на краката от глезена по дължина на  ходилото, но най-съсредоточена е в областа около и под глезена . Никъде другаде. Пия аспирин по два дано има ефект.
Да, имам си проблеми със ЩЖ , но пия хапчета за нея смятам че е под контрол.

Минавам да споделя, че 1 чаена лъжица трици и 1 -2 чаени чия правят чудеса с раждането. Засега.
Ама трябваше три дни да се натрупа, че нали червата ми са като магистрала Хемус.

Вълшебна комбинация е това, Елора! 😁 Споделям и аз опит! 🥹😅

А ако е без трици, дали ще е същият ефект?
Аз идвам да похваля кокосовото кисело млекце, което бях купила преди месец сигурно и чак тази сутрин го отворих. Честно казано очаквах, че може да е развалено, забутала съм го най-отзад в хладилника и направо съм забравила. Отворих го, вкусих 1 лъжица - супер е. Слагам да се види и състава.

Турих си в една купичка сутринта с 2 лъжици чиа и го прибрах в хладилника. Довечера ще му добавя нарязани нектарини и това ще ми е десерта.


Aloevera, пий някакви обезболяващи по-скоро. Аулин, аналгин.. С аспирин мисля, че болката няма да мине.

Нурофен за болката най-добре и е нестероидно противовъзпалително.

Ден си, добре дошла, макар и по кофти повод. Стискам ти палци скоро да си с нормални показатели.

Момичета, аз забутах кантара, не знам защо съм решила, да ми е пътеводна светлина, сега само на вътрешното си усещане ще карам, което към момента е чудесно - една сила, една лекота, много добре. Днес пак ще правя панирания кашкашал, може да взема да измеря продуктите и да запиша от кое колко. Планирала съм максимално спорт на открито, докато времето позволява този месец. Пък да видим после.