Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 71

  • 23 883
  • 751
# 660
Плод ако хапна "на голо" и си остана само с плода, на мен също би ми станало лошо...

И на тази работа ми се чудят че като някой черпи или храна има но е количество за опитване, не вземам. Ама как тъй, не съм ли огладняла?? Е, аз ако няма да се наям, по-добре хич да не ям, хапнете останалите. Не ми вярват че ми е по-добре без храна, отколкото само наколко хапки или пък един бонбон и от сорта.

За дълъг фаст и на мен ми звучи разумно да се стигне постепенно - 24, 36, 48 и вече след тях да се пробва за 72. Ама и тогава да е с нагласата че ако стане - стане, а ако не - другия път. И електролити задължително, доста по-лесно е с тях отколкото без тях.
Много ми харесва един лаф на тая американка дето следя, Минди Пелц, голяма сладурка е и много практично подхожда - тя казва "Няма такова нещо като провален фаст". Дори и да се наложи да се прекрати по-рано по някаква причина, пак нещо е постигнато и полза има от него.
Виж целия пост
# 661
Опитвам се да започна с фастовете, аз по принцип не ям много, злояда съм даже, но някак психически не мога да превъзмогна идеята да съм 48 часа или повече без храна.
18-20 часа ги правя без проблем, направих и един 24 часа, но искам да стигна 72, защото тогава се произвеждали стем клетките, които обновяват стари и болни клетки.

Аз съм имала рак и идеята, че ракови клетки се унищожават при един по-дълъг фаст, много ми допада.
Чета при вас и се мотивирам.
Уфф, съжалявам да прочета това. Радвам се само, че е написано в минало време и искрено се надявам там да остане завинаги!
Както си написала по колко време издържаш без храна, мисля, че ако не го мислиш чисто часовО колко време не си се хранила, то би успяла.
Виж целия пост
# 662
Благодаря на Babri, Bria, Nani_net, които полагат усилия да вкарат темата в адекватна за заглавието и дискусия!
Значи, тортата на Долче ми пораснА няма да казвам къде!
Ретрограден Меркурий ли е, ПМС ли е не знам!
Айде стегнете се, то смешно става вече с тази реплика/дуплика.
Виж целия пост
# 663
Плод ако хапна "на голо" и си остана само с плода, на мен също би ми станало лошо...

И на тази работа ми се чудят че като някой черпи или храна има но е количество за опитване, не вземам. Ама как тъй, не съм ли огладняла?? Е, аз ако няма да се наям, по-добре хич да не ям, хапнете останалите. Не ми вярват че ми е по-добре без храна, отколкото само наколко хапки или пък един бонбон и от сорта.

За дълъг фаст и на мен ми звучи разумно да се стигне постепенно - 24, 36, 48 и вече след тях да се пробва за 72. Ама и тогава да е с нагласата че ако стане - стане, а ако не - другия път. И електролити задължително, доста по-лесно е с тях отколкото без тях.
Много ми харесва един лаф на тая американка дето следя, Минди Пелц, голяма сладурка е и много практично подхожда - тя казва "Няма такова нещо като провален фаст". Дори и да се наложи да се прекрати по-рано по някаква причина, пак нещо е постигнато и полза има от него.

Аз това с електролитите не го разбирам.
Реално това са минерали - магнезий, хлорид, калий, калций.
Тези неща си ги има в храните.
Може би на по-дълъг фаст е удачно.

Иначе Барби аз си имам провалени фастове, но това не ме е обезкуражило.
Не бива и теб. Един път ще направиш 24, после опитай 36. Ако не успееш, другия път пак. Като успееш 36, пък може и обяда да пропуснеш втория ден и да вечеряш. После пак. Накрая и 48 ще ги направиш.
Ако ти стане лошо, прекрати.
И се наблюдавай. Дали ти е лошо,дали наистина си гладна. Тоест малко самонализ на реакции на тялото и чувства. Понякога не ни се яде, ама по  навик. Така правя с цигарите. И имам напредък. Защото повечето цигари са навик.
Принципно при фаст, ако предишните дни си била на хубаво нввмх или дори кето, не би трябвало на самия фаст да се секретира инсулин и реално глада трябва да е мижав.
Виж целия пост
# 664
Благодаря, Шарпи, в минало време е, но още си спомням с ужас. Не искам да се повтаря.
Да, аз издържам много време без храна, но трябва явно да се настроя психически предварително. Ще пробвам по схемата на Елора, вижда ми се изпълнимо.
Виж целия пост
# 665
Babri, как е стомаха, нещо пи ли, даде ли ефект?
Виж целия пост
# 666
Babri, как е стомаха, нещо пи ли, даде ли ефект?

Значи почнах да пия мастиха, продължавам с пробиотици и гъби. Имаше един ден, в който нямах никакво разстройство, беше много хубаво. На другия ден пак ме хвана, без причина. Днес съм добре, но не зная докога.
Аз затова искам един по-дълъг фаст да направя и да се захраня с костен бульон и кефир може би. Храни, които съдържат пробиотици.

И така да продължа, по-редовно с фастовете. Искам и карнивор да пробвам, но имам едни плодове и зеленчуци купени, трябва да свършат, защото иначе ще ги хвърля.
Виж целия пост
# 667
Елора, то ясно че ги има в храните, ама по време на фаст като няма храни... няма и електролити. Особено при по-дълъг фаст, а не както ти писа 18 часа или колкото там бяха при теб. За толкова няма да ги изчерпиш, освен ако не се потиш много, примерно в силна жега. За по-дълго време си дават разлика и няма смисъл човек да се мъчи без тях.
При мен 16-18ч са ми нормалният интервал без храна, като кажа фаст имам предвид вече близо до денонощие и нагоре. Плюс топло време. Поне натрий, калий и магнезий си добавям и ми е по-добре
Виж целия пост
# 668
Babri, пуешката опашка е супер за червата. На мен лично ми я препоръча лекар заради рухнала имунна система, но все още не съм се наканила да я потърся тук. Ето малко инфо https://www.fhl.bg/news/article/1710/zashto-gaba-pueshka-opashka … va-imuniteta.html
Твоите гъби какви са?
Виж целия пост
# 669
Нани, аз взех тези двете от линковете. Гледам, че съдържат и пуешка опашка, но не знам дали е в достатъчна концентрация. Иначе стомаха ми е най-добре като не ям. Тогава нищо ми няма, ама още не съм се научила да фотосинтезирам за съжаление. Laughing

https://www.amazon.ca/gp/product/B0B4ZFSP5T/ref=ppx_yo_dt_b_asin … s00?ie=UTF8&psc=1

https://www.amazon.ca/gp/product/B086PD4DKB/ref=ppx_yo_dt_b_asin … s00?ie=UTF8&psc=1
Виж целия пост
# 670
Нати, а вместо да купуваме електролити, не е ли по-добре просто сол?
Даже келтска, щото нали е богата на какво ли не Grinning
Мисля, че ги съдържа тия неща.
Виж целия пост
# 671
Е, то 16 -18 часа е да пропуснеш само закуската сутрин, това освен за малко разтоварване от калории, не носи същинските ползи от фаста. И като се има предвид също, че докторите препоръчват поне 12 часа между вечерята и закуската, имам предвид за хора без ИР.
Днес обядвах в 12 ч. с моцарела, краставици и домат, пропуснах вечерята, а  утре през деня едва ли ще ми остане време да ям, нарочно няма и да си нося нищо, вероятно ще вечерям в 7-8 вечерта и ще станат около 32 часа - без особено усилие. Може и да продължа, ако не съм много гладна.
Виж целия пост
# 672
Абе права си, знам. Но пак си е фаст.
В началото яко ми действаха, сега не толкова. Сякаш свиква гадината.
Ама пак си е хубаво за тялото една вечеря да изчезне. Почивка си е.
Виж целия пост
# 673
Babri, aз съм се спряла на този продукт в Амазон https://www.amazon.de/Nutritec-Coriolus-Supplement-Butterfly-Add … ZT1zcF9hdGY&psc=1 Чувстваш ли някаква промяна в общото ти състояние- повече енергия, концентрация? Kазват, че понякога има липса на апетит. Както си злояда, наблюдавай да не се задълбочи.
Cygnus_i, моля те, сподели и ти твоите наблюдения, защото ти ги приемаш от по-дълго! Flowers Hibiscus
Rosita, много малко храна за днес имаш или така се храниш по принцип? Dizzy Face
Виж целия пост
# 674
115 НОВИ отговора😃
Изписвате света. Нямате изчитане .
Аз не умея да майстора торти а като си знам и слабия ангел гледам и да не ям😂
Че отиде котя у реката 😂

Тайс така хубаво звучиш. Радвам се за теб и тв м❤

Мерси момичета Аз съм в едно малко село😃
Около мен големи магазин и има но ка в съседните градове.
Амазон го знам но не ми е от любимите магазини и почти не поръчвам 😂
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия