Стилът ни според възрастта - лайфстайл тема за пораснали момичета. Отново е есен. (Тема 31)

  • 208 034
  • 2 261
# 180
Прекрасна си Сиска и завижд за стегнатите ръце 🤗
Ама сега съм се хванала сериозно да тренирам и съм упорита този път, няма да се предавам докато не изкарам мускулче 😉
Този и аз така, но от 2 години трупам килограми на ръце и корем, явно е от хормоните, а преди бях на дъска за гладене в корема, уж пазя режим и следя какво ям и пия. Мъка голяма
Виж целия пост
# 181
Удари ли паузата или преди нея, няма отърване с килограмите. Наредих си есенния гардероб. Търся си парфюм. Една коса от мен:
Виж целия пост
# 182
При мен не е от излишни кг, даже наскоро се случи невъзможното и взех, че отслабнах по време на престоя ми в щатите - а там качвам от въздуха по принцип. За съжаление с 2кг надолу и ми висна кожата на корема, това не го очаквах вече.
Та ръцете винаги са ми били слаба зона и като тялото ми е в по-висок % мазнини, въпреки нормални кг и сега се опитвам повече протеин да ям (при положение, че не обичам месо) и тренирам.
Виж целия пост
# 183
Няма невъзможни неща, въпросът е с цената на какво.
И аз имам качени 3-4 кг от престоя в България. Така хубаво се подхлъзнах с мекици, баница и да не ги изброявам още. Ще ги сваля не се взирам в тях гледам да съм в хармония в себе си.
Преди 4 години някъде с приятелка говорихме как исках да махна два кг. и да съм 58 кг. Тази цифра ми беше влязла в главата и каквото и да ми разправят за процент мазнини и мускулна маса не ме вълнуваше. И бях супер стриктна с тренировки, хранителен режим и мерене на кантара.
Тогава тя ми зададе много мъдро няколко въпроса: Как ще ме променят тези два кг? По-хубава, по-щастлива ли ще стана?
Отвори ми очите и двата кг “паднаха”, когато спрях да се вторачвам в кантара. Всичко е на психологична основа.
Какво правя в момента гледам да се движа, тренирам и спазвам хранителен режим ще паднат няма къде да ходят.
Виж целия пост
# 184
Madelief,
Благодаря за предложението.  За съжаление не успях да се науча да работя добре с тази четка (същата имах и я дадох на съфорумка).
Виж целия пост
# 185
Сиска, страхотна коса, носи я по - често пусната, много е красива!
Роки също е чудна, и мен ме влече такава розовееща, но нещо нямам кураж.
Нищо есенно не съм вадила, освен няколко жилетки, даже обмисляме с мм да отскочим до морето за три дни, че тази година не успяхме да стигнем до него.
Виж целия пост
# 186
Времето в Гърция ще бъде страхотно поне още 10-15 дни.
Виж целия пост
# 187
До Гърция надали ще стигнем, мислех си за Созопол или Несебър, ей така малко морски въздух да вдишам.Blush
Виж целия пост
# 188
И с риска да отегча дамите които още не са навършили 50те (аз ще направя 52 след месец) и тези които нямат проблем с килограми, да споделя че при мен те се натрупаха неусетно в резултат от някакъв непрекъснат глад, вечер след вечеря, за нещо сладко. Полудях просто, изчетох всичко по въпроса, следя храна, протеин, разнообразие спортувам, сякаш храната през деня не е достатъчно хранителна и е пълен въздух под налягане или просто всичко е изцедено от микронутриенти в нея. Това сладко ме разби. Сега стискам зъби вечер и се наливам с чай 🤣🤣🤣 но ето пак снощи не стоях и изядох малко сушени сливи. Е няма такава борба като моята, в последните 2 години, искам да сваля едно 5 кг и ще съм ок, но не може и това е. Да се предавам ли или да стискам зъби е вепроса. 😅
Виж целия пост
# 189
А , как ще се предавш?  Стискай зъби. Не си сама!
Виж целия пост
# 190
И с риска да отегча дамите които още не са навършили 50те (аз ще направя 52 след месец) и тези които нямат проблем с килограми, да споделя че при мен те се натрупаха неусетно в резултат от някакъв непрекъснат глад, вечер след вечеря, за нещо сладко. ........ Да се предавам ли или да стискам зъби е вепроса. 😅
И мен след вечеря ми се яде нещо сладко, ММ беше напълнил камерата със сладоледи /това и шоколадът са сладките неща, които ям и обичам/ и познайте след вечеря сладко, сладко по едно сладоледче. но видях, че нещата не вървят на добре....така, че стискаме зъби и това е! Няма друго спасение!
Виж целия пост
# 191
Madelief, не ставаш ли често до тоалетната като се наливаш с чай преди спане? Аз така се научих да изпивам по 2 л на ден. Не съм ли го изпила през деня преди лягане допивах. Ами не ми беше приятно да ставам нон стоп до тоалетната.
Не купувай сладко е цаката. Ще кръжиш и обикаляш хладилника, но като няма, няма да ядеш.
И не се вторачвай в тези кг . 🤗
Виж целия пост
# 192
Да, аз през целия си живот, дори и когато детето беше малко не съм купувала сладко за вкъщи! Така е по лесно. Но ММ ме саботира....! 🤣 Иска да стана като него 100 кила... 😂
Виж целия пост
# 193
На мен ми се струва удобно оправдание да набиваш редовно сладко, понеже ти се е прияло и нямаш воля. И после защо се дебелее от въздуха Simple Smile
Виж целия пост
# 194
Мисля, че прием на магнезий намалява желанието за сладки храни.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия