Стилът ни според възрастта - лайфстайл тема за пораснали момичета. Отново е есен. (Тема 31)

  • 208 048
  • 2 261
# 210
Няма да се събудиш като упоена от мелатонин.
Виж целия пост
# 211
Ще пробвам тези дни и ще дам отчет.
Виж целия пост
# 212
Reunion, ако видиш подибрение при мъжа ти- кажи какво му даваш 😂

И аз пия магнезий отдавна и още 20 неща 🤦🏻♀
Виж целия пост
# 213
Никакво, само от магнезия има 🤣. Иначе си е все така луд.
Виж целия пост
# 214
Докато споменавате магнезий, да с  включа и аз и да попитам правите ли почивки в приема?
Аз от два-три месеца започнах магнезиев цитрат всеки ден по 400мг и се чудя трябва ли да почивам. И колко дълго бих могла да го приемам. Ефекта, който търся е против запек
Виж целия пост
# 215
Агент, Hug аз не смея да пробвам Мелатонин, не знам дали ще се събудя бодра или като ударена от влак.
Преди време си спечелих безсънна нощ, заради прием на магнезий вечер и оттогава не рискувам Simple Smile
За Мелатонина съм съгласна, че при предозиране мога и да се събудя като ударена от товарен влак, но за мен това е за предпочитане пред поредната безсънна нощ, след която съм като мачкана от валяк Simple Smile Но дозата определено си е до лична чувствителност към препарата, при мен ниски дози нямат никакъв ефект, та си пия ударните, но никога повече от 2 седмици!

Че Магнезий може да попречи на качеството съня си признавам, че не бях чувала. Че дадени видове магнезий са много по-добри за съня от други - да, но не винаги мога да се съобразявам и с тези препоръки и понякога пия и неоптимални видове. Дори да е голо плацебо стига да спя поне 5-6 часа ще пия.
Скрит текст:
"There is no official recommended time for taking magnesium for sleep. However, taking it about an hour before bedtime should give the mineral sufficient time to bind to and activate the brain's GABA receptors and relax your muscles, which may help your brain and body relax."
https://www.verywellhealth.com/magnesium-for-sleep-7501514#:~:te … nd%20body%20relax.

Хмммм, обаче разрових и намерих теза, че предозиране на магнезий може да има стимулиращ ефект и да доведе до безсънна нощ - ето тук...
Скрит текст:
"It is probable that too much magnesium causes insomnia – and the reason is because it starts the body ‘detoxing’ and this causes all sorts of aches and pains and stops the body resting and sleeping"
https://blog.cytoplan.co.uk/full-moon-insomnia-and-magnesium/#:~ … %20and%20sleeping.
PS Аз не си спирам магнезия, но ако не съм тренирала в този ден мога да пропусна. За запек го приемам на ударна доза еднократно. През лятото и по време на ваканции не съм толкова изрядна с приема.
Виж целия пост
# 216
Аз будувах цяла нощ само от 1 таблетка магнезий. Simple Smile затова го пия сутрин,  а за каквото и колкото помогне.
Не съм забелязала ефект против запек. Когато ставам рано, винаги имам този проблем. Събудя ли се наспана в почивен ден, всичко си идва на мястото.
Виж целия пост
# 217
Мен от магнезий веднага ме удря на разтройство. Има само един, Натурален морски магнезий, който ми е ок, ама много отдавна не съм купувала.
Виж целия пост
# 218
Аз от магнезий съм като дрогирана поне до 13- 14 часА на следващия ден, при това като го пия вечер.
Респективно- не го пия.
Компенсирам с всевъзможни колагени (редувам ги) и други аюрведични хапове.
Виж целия пост
# 219
Защо ли магнезият не ми влияе и на мен така,поне малко да ме улесни сутринта...
ММ си прави прочистване с английска сол (което е някакъв вид магнезий)през няколко месеца,но за мен е твърде екстремно, веднъж съм го правила и не повторих...
Виж целия пост
# 220
Толкова различни видове на магнезий има (различни соли), че така общо казано... (например магнезиевия цитрат разхлабва, а оротата - не) Едно е за крампи, друго е за сън, трето за сърцето...
Само една статия https://swansonvitamins.bg/blog/%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%BB%D0%B8%D … %BE%D1%82-%D1%82/
 
Например Магнерот е Магнезиев оротат, а Магнерич е Магнезиев Лактат, а в Уримил има магнезиев стеарат, в на АбоФарма е Цитрад+Оксид...
Виж целия пост
# 221
Точно щях и аз да диря кой магнезий за какво беше и да пускам.
То не е просто да се пие, да.Аз пия малат.
Виж целия пост
# 222
Ох, как ви се пият по сто добавки, мен ме мързи един пробиотик да изпия. Ни от мелатонина за сън видях полза, ни от магнезия за здрави нерви и вече нищо не пия, освен колагена. Този на Макадамия е чуден, а къде изчезна тя?
Виж целия пост
# 223
Мими, 100 добавки / Менделеевата таблица категорично отказвам да пия. Квот, такова.
Виж целия пост
# 224
Аз пия баш 100 добавки, понякога ми се сгажда.Бях си дала месец почивка.Ама…няма как.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия