опасностите при БЪРЗОТО отслабване

Публикувана: 1 фев. 2005, 08:52 ч.
Последно мнение: 7 фев. 2005, 13:19 ч.

6 850
16

Гост

Гост

1 фев. 2005, 08:52 ч.

Здравейте!

За тези, които смятат че е добре да се отслабва бързо и се хвалят с това бих препоръчал да се прочете следната статия:

http://www.segabg.com/07012005/p0070001.asp

Правя това с цел да се замислите преди да се заемете с бързо отслабване.

Успех!

Виж целия пост

sladka hapka

# 1 1 фев. 2005, 08:59 ч.

малииииии, тази статия ми отвори очите #Shocked

#Shocked

Виж целия пост

Гост

# 2 5 фев. 2005, 16:45 ч.

Аз не мога да контрулирам отслабването си от край време.Сега ям повече от преди включително и сладко,но съм на килограми колкото преди да забременея,само в талията имам 3 см разлика.Преди много тренирах и доста добре ми се отразяваше ,но сега с това секцио и да тренирам не мога Sad

Sad

Сега съм 46 кг ,но ако сваля още не мисля ,че ще е добре.Така ,че свалянето и качването на килограми не е концерт по желание и определено трябва да се внимава много.
На мен лично това безсъние ме смъква Sad

Sad

Нямам търпение да дойде лятото ,че да поплувам ,че не съм фен на басейните.
Мисля ,че плуването помага и за двете крайности.

Виж целия пост

E

# 3 5 фев. 2005, 16:58 ч.

извинявайте , но като си качил 20 кг, ми се струва, че 2- 4 кг е малко за един месец.

Виж целия пост

K

# 4 5 фев. 2005, 17:16 ч.

Цитат на: eleonela

Сега съм 46 кг ,но ако сваля още не мисля ,че ще е добре.Така ,че свалянето и качването на килограми не е концерт по желание и определено трябва да се внимава много.

Абсолютно права си. Аз лятото като се увлякох да свалям с НВД и бягане, станах 47 кг. (на 1,65 височина) и ми спря цикъла. Трябваше спешно да кача поне два кг и беше много трудно, явно мазнините ми наистина са били малко. Сега не падам под 49 кг, защото все пак искам да имам и други деца. Sad

Sad

Тъй че прекаленото отслабване също не е полезно.

Виж целия пост

K

# 5 5 фев. 2005, 17:18 ч.

Цитат на: Eva

извинявайте , но като си качил 20 кг, ми се струва, че 2- 4 кг е малко за един месец.

Ами то затова се казва, че както трябват девет месеца, за да износиш бебенцето, така трябват и девет мес, за да се възстановиш. Simple Smile

Simple Smile

Лично аз свалих от 68 до 47 кг. точно за десет мес. след като спрях да кърмя - с умерена диета и спорт.

Виж целия пост

E

# 6 5 фев. 2005, 17:46 ч.

ами аз да си призная за вече 11м, съм свалила едва 6 кг. Е верно ,че кърмих 6 месеца и тогава не съм се ограничавала. Но след това дори и по два на месец не свалям с ограничения и малко спорт. Незнам какъв ми е проблема, но имам още 20 кг да сваля наистина.

Виж целия пост

M

# 7 5 фев. 2005, 17:52 ч.

Цитат на: kati_v

Ами то затова се казва, че както трябват девет месеца, за да износиш бебенцето, така трябват и девет мес, за да се възстановиш.

Или поне НЕ по-малко от 9 месеца.В крайна сметка толкова време си трупал килограми,а после искаш да ги свалиш много бързо.Ми неможе така.Най-малкото-рискуваш здравето си.Така е! Wink

Wink

Виж целия пост

K

# 8 5 фев. 2005, 17:53 ч.

Ей сега пуснах тема как да изчислиш колко калории са ти необходими на ден и с колко да ги ограничиш, хвърли й едно око, ако искаш.

Виж целия пост

A

# 9 6 фев. 2005, 00:18 ч.

Аз знам само,че отслабването е хубаво, когато го искаш! Кошмарът е ,когато НЕЩО от вътре те кара да не ядеш. Просто да си споделя с вас,че имах преди години един ужасен период ,в който просто спрях да ям. Резултат-8 кг за една седмица, и от 47кг стана 39кг. А тогава бях на 23, готина възраст. Още по-лошото беше ,че проблема се задълбочи, не ме питайте по колко пъти на ден съм повръщала нарочно. Знаех много добре за булимията, но въпреки това го правех. Едвам се отървах. И то само с помоща на много близък човек. Иначе не знам....Просто внимавайте как отслабвате. Моля ви!

Виж целия пост

M

# 10 6 фев. 2005, 00:39 ч.

АБСОЛюТНО СЪМ СЪГЛАСНА С ТОВА! НО ТО НЕ Е НУЖНО ЗА ДА ГО 4ЕТА ПО ВЕСТНИЦИТЕ ЗА ДА ГО ЗНАМ....БЪРЗОТО ОТСЛАБВАНЕ НЕ Е ЕФЕКТИВНО, АКО СЕ ДЪЛЖИ НА САМО НА ГЛАДУВАНЕ. ЗАщОТО ГЛАДУВАНЕТО НЕ Е ВРЕДНО, А Е ЕФЕКТИВНО И ЗДРАВОСЛОВНО АКО СЕ СЛЕДВА ОТ ПРАВИЛНО ЗАХРАНВАНЕ!!!! НО ЗА КЪРМЕщИ МАЙКИ НЕ Е ДОБРА ИДЕЯТА- ЛЕ4ЕБЕН ГЛАД.

А АЗ НАПРИМЕР СЕ ХВАЛЯ С 4ИСТА СЪВЕСТ 4Е СИ СМЪКНАХ КИЛОГРАМИТЕ СЛЕД РАЖДАНЕТО, А БЕБЕТО МИ Е НА 4 МЕСЕЦА. И ПЛюС ТОВА БЕЗ ДА ГЛАДУВАМ И ДА ПАЗЯ ДИЕТИ-ЗДРАВОСЛОВНО ХРАНЕНЕ (БЕЗ ДА СЕ ВМАНИА4АВАМ РАЗБИРА СЕ- ПОЗВОЛЯВАМ СИ КАКВОТО МИ СЕ ЯДЕ, НО АКО НЕ Е ПОЛЕЗНО-НЕ ПРЕКАЛЯВАМ). И НЕ СЪМ СИ СМЯТАЛА КИЛОГРАМИТЕ И ГРАМОВЕТЕ И ТН....СЕГА КАТО ПРО4ЕТОХ СТАТИЯТА И СИ НАПРВИ СМЕТКА ....СМЪКВАЛА СЪМ ПО 2 КГ НА МЕСЕЦ, КАТО ЕДИНСТВЕНО ПЪРВИЯТ МЕСЕЦ СЪМ СВАЛИЛА ПОВЕ4Е (ЗАРАДИ РАЖДАНЕТО).
ТАКА 4Е...НЕ МОГА ДА КАЖА 4Е НЕ СЕ ГОРДЕЯ С РЕЗУЛТАТА-КАТО СЕ РАЗХОЖДАМ С МАЛКИЯ И ХОРАТА МИСЛЯТ 4Е СЪМ ДЕТЕГЛЕДА4КАТА Stuck Out Tongue

Stuck Out Tongue

Stuck Out Tongue

Stuck Out Tongue

ОСВЕН ТОВА Е САМО НА КЪРМА.
ИМАМ ОщЕ НЯКОЕ ДРУГО КИЛО ДА СМЪКНА, НО НЕ БЪРЗАМ, ПОНЕЖЕ И БЕЗ ДА 4ЕТА ПОВЕСТНИЦИТЕ ЗНАМ 4Е ПОСЛЕДНИТЕ КИЛОГРАМИ (ОТ ИЗЛИшНОТО ТЕГЛО) СЕ СМЪКВАТ НАЙ ТРУДНО!ЗАТОВА ГИ ОСТАВЯМ ЗА СЛЕД КАТО СПРА ДА КЪРМЯ И МОГА ДА ГЛАДУВАМ МАЛКО:) Stuck Out Tongue

Stuck Out Tongue

Stuck Out Tongue

Виж целия пост

P

# 11 6 фев. 2005, 13:53 ч.

Цитат на: Eva

ами аз да си призная за вече 11м, съм свалила едва 6 кг. Е верно ,че кърмих 6 месеца и тогава не съм се ограничавала. Но след това дори и по два на месец не свалям с ограничения и малко спорт. Незнам какъв ми е проблема, но имам още 20 кг да сваля наистина.

Ох и аз съм така........Уж съм намалила яденето и препускам по 2-3 часа минимум зад количката, а ефектът е нулев......

Виж целия пост

Гост

# 12 6 фев. 2005, 20:09 ч.

Лесно е когато не си качил много килограми и когато по натура си "право черво".Аз преди да забременея бах 54 кг, а в края на 9-ти месец вече тежах 84.Как мислите отслабвам?Тормоз на тотален глад.Докато кърмех бях 74 , 4 месеца след това съм 60 и сега пак се истезавам.Много ми е трудно, но друг начин не намирам.

Виж целия пост

M

# 13 6 фев. 2005, 23:36 ч.

Синът ми е на 1 год и 4 мес, но на мен ми останаха 5 кг които просто немога и немога да сваля. гледах и тази НВД но повярвайте ми то са ужастно много мазнини и белтък които се поемат, а никакви плодове.Проблемът ми е че дори и с бягане немога да свалям повече от 1 кг. на месец, така че при мен отслабване повече от 4 кг. на месец просто е невъзможно

Виж целия пост

K

# 14 6 фев. 2005, 23:49 ч.

Медея, аз пък точно с НВД свалих последните 5-6 кг. без глад и лишения и поддържам форма вече цяла година. Е, не е чак толкова стриктно, де. Лятото доста плодове хапнах. Не чувствам ограничение във въглехидратите. Напр. при 1200 кал. позволените въглехидрати са максимум 60 гр., което прави към 120 гр. хляб или 100 гр. шоколад. А плодовете съдържат доста по-малко въглехидрати от шоколада.
Но все пак съм месоядна и стоенето на плодове и зеленчуци ме мъчи. Най-важното е, че така имам сили да бягам и да правя упражнения ,че иначе издишам като подкарам само на плодове и зеленчуци-стомаха ми стърже и ми иде да убия някого от глад, камо ли да спортувам. Simple Smile

Simple Smile

Не убеждавам никого, просто отчитам добрите резултати при мен (и не само) + това, че менюто ми допада и не чувствам лишения. Но има хора, които не могат без плодове, зеленчуци, бобови и т.н. Все пак важното е каолрийния баланс да е отрицателен. Формулата, която постнах вчера помага доста да си определиш дневните нужди на организма и с колко да намалиш калориите. Пробвай с 500 кал. дневен дефицит и няма начин да не отслабнеш. Вярно, става бавно, но за два месеца би трябвало да свалиш тези 5 кг.

Виж целия пост

Препоръчани теми

Яжте мюсли!

53 881
38

Диети и отслабване

Амла,шикакай и естествено индиго за красива коса

117 568
741

Козметика и мода

Калориен дефицит и фитнес

12 037
58

Диети и отслабване

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.