Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 73

Точно рязкото и бързо падане на КЗ се усеща така гадно. Независимо дали е от 10 на 6 или от 7 на 3. Все е гадно...

Заек, моят опит с глюкофажа беше същия - храня се режимно - пия хап - става ми лошо, чак ще се срина. Ходих при ендо и познай - ама то хапчето било да си ям въглехидратите, не за нещо друго и защо съм искала да се ограничавам?!? Познай кое зарязах

Изобщо не е само тестостеронът. Моят е на средна и надолу стойност. Не е свързано и с хиперандрогенемия непременно.

Като цяло - много добър и обяснителен пост на Василеа. Нещата са по- сложни, отколкото ги мислим.

Вече нищо не разбирам. При трима доктори ходихме - все детски ендокринолози, едната се води и някакъв корифей професор, завеждаща отделение.
И трите с различни трактовки, и трите работят в това въпросно отделение и отделно са на кабинет.
Едната, която й даде метформина, ми обясняваше как може да яде картофи, мусака, ако много ги обича, ама всъщност, бързите въглехидрати трябва да са сведени до минимум.
Професорката твърдо  заяви в началото, че месо рядко -2-3 пъти в седмицата, животински продукти повече от 2 в едно хранене не трябва, а порциите съвсем минималистични.
Третата - каза, че ориз, примерно може, но само дългозърнест и черен. Зеленчукова крем супа не е желателно, защото е пасирана и рязко вдига инсулина - може пак да е в същия състав, но да се дъвчи  (подобно съм чела за смутитата). Според нея, подсладители от рода на стевия и еритритол - няма проблем (питах я по повод на това, че съм чела, че ако се спре изцяло сладкото - мозъкът спира да го иска. Идеята е да организма да не иска сладко.). При предните две лекарки - не е ок да се вземат тези подсладители.
Всички изследвания, които правим аз преценявам какви да бъдат, защото нито една от тях не даде какво трябва да изследваме. От всички изследвани хормони  - полови и щитовидни - всичко е ок. Витамин Д е в дефицит (19-20). Питах дали това може да е част от причините за високия инсулин - беше ми отговорено, че този витамин не се изследвал така просто и тези изследвания в лаборатории нищо не показвали (това е според едната, а другата да се пие вит. Д с по-висока дозировка).


Е, накрая прибягнах до тук. То е ясно, че изчетох доста неща, но не мога да разчета всичко - от изследвания до лекарства и какво ли не. Затова те са учили 7 години и продължават да учат....пък аз чета Бг мама,... и "Глюкознаат революция", и всичко достъпно в интернет. Е да ама, ако се лекуваме по интернет - те за какво са...?
Уф, помрънках си....sorry!

И трите докторици нямат никаква представа от човешко хранене. И трите са учили как да предписват лекарства само явно. Колко излекувани пациенти имат? Бас ловя, че отговорът е 0.

Оставете детето само на режим. Може да е малко по-либерален в началото - без тесто, зърнени и захар, в това число подсладители. Бобови рядко, приоритет на животинските продукти (протеини и мазнини) и зеленчуци. От плодовете само тип горски и ядки в ограничено количество. Да се разбира шепа, не цяло пакетче.

Нека да изкара така месец-два-три и направете нови изследвания. Ако има положителна промяна, може да продължи така, ако не, може да се наложи по-рестриктивно, поне за известен период.

Млад организъм е, би трябвало възстановителните му сили да са повече. Аз мисля, че лекарствата трябва да са последен избор и то само при условие, че друго не дава задоволителен резултат. Особено при деца, да ги слагаме на абонамент на фармацефтичната промишленост е грехота. Всички лекарства имат странични ефекти - уж поправят едно, а чупят друго.

Да добавя, никакви ограничения в порциите. Да яде колкото често иска и каквото количество иска. Организъм в активен разтеж е. Апетитът ще се регулира от само себе си, ако се храни качествено и да се движи.

Лаишко мнение, без претенции да разбирам повече от лекарите - метформинът трябва да е последна стъпка, а не първа при много излишни килограми. Не знам защо хората се хвърлят, след като той престава да действа в един момент, ти вече си свалил, каквото имаш и си в блато. Но показателите още не са в норма.
Хранене - спорт - метформин

Заек, подсладителите не са ок - нека е сладно от плодовете примерно. Черен шоколад - над 80%  в умерени количества.
Аз записах час за понеделник за дъщеря ми и тогава ще пуснем и изследвания, но както тя казва, не е доволна от храненето си напоследък...Ще видя какво ще излезе и ще пиша тук...

Заек, ако лекарите разбираха, нямаше да има толкова диабетици, нямаше да има толкова дебели и болни хора.
Ако разбираха и можеха,  тази тема нямаше да я има.
Аз също съм пила глюкофаж в годините, когато още нямах достатъчно инфо и се лутах.
Спрях го при симтомите веднага. Нещо,  което ме кара да се чувствам зле, не мога да го пия. Затова започнах да променям храната си + мисленето. При мен беше бавен процес, но стана. След време въведох глюкофаж, може би едно 5 месеца след спирането, но по схемата в първи пост, която малко лекари дават. Но го въведох, защото все още се опъвах на режима и анатамесвах протеини. Три години го пих, а след започване на режима се наложи да го разкарам, не ми беше съвместимо да ми пада захарта и инсулин толкова. Целта винаги ми е била не да се тъпча с хапове, а да ям така, че да нямам драми. Хаповете са патерица и са в краен случаи.
Мога само да ти кажа, че с глупости като така прехвален пълнозърнест хляб, дори и хап, излекуване няма.
Три години съм го играла този филм. Килата се сваляха бавно, кз бавно, инсулин бавно.
Ако иска да може да яде В и да пие хапче - ок.
Ако реши да е здрава, слаба, сита, щастлива и доволна - режима от първия пост и четене.

Аз пък мисля, че хапче и въглехидрати до нищо не води. Аз пия хапче почти 2 години и не ям въглехидрати, освен зеленчуците и кз сутрин е все така отчайваща, а какво остава, ако ядях въглехидрати. Но пък организмите ни са различни, съвкупността от болести също, така че моят проблем може и да е някъде другаде, за съжаление още не съм разбрала къде.

Заек, и друго.
Представи си, че си алергична към фъстъци. Обриваш се, чешеш се, кашляш. Примерно. И лекаря ти казва - на ти това антихистаминче и си хапвай фъстъци. И ти се чешеш по-малко уж, уж ти е по-добре.
Същото с диабет и ир.
Хората като цяло сами се докарват до това положение. Вече и стреса помага много, но няма логика тялото ти да реагира бурно на В, а ти да му даваш хапче и да продължаваш да ядеш В.
Нужно е един хубав режим с бавни В. Визирам ограничено количество плодове с нисък ги и гт, плюс пресни зеленчуци - домати, краставици, маруля, репички, тиквички, патладжан, карфиол, броколи - ей такива. Това са ти качествени и нужни в към момента за човек, който не може да обработи елементарен банан, филия пълнозърнест хляб.

Най-накрая успях изчета пропуснатите страници назад.🙂
BFF, благодаря за пожеланията! Честита годишнина и на вас!🤗
Сладко, да са ти живи, здрави и щастливи рождениците!🙂
Аз днес пак наблегнах на повече мазнини (80% мазнини/4% вгх/16% белтъчини са макросите ми за деня).
Менюто беше два вида наденички с лъжица мас и зелен боб- 100 грама задушен, маскарпоне с три малки ореха (и мазно кафе 2 броя):
По-добре да не казвам какви ми бяха калориите!😝
Обаче глюкомерът ми беше много доволен🥰 от храната:
Чакам МЦ и съм в прекрасно настроение, сита съм и не ме влече към нищо сладко, между другото. Сигурна съм, че е от повечето мазнини в менюто ми.😉
Относно храненето и хапчетата с метформин- напълно съм съгласна с мненията на Nevermoresleep и Елора. Пиша го и от личен опит- хапчетата могат да са някаква патерица в някои случаи, но промяна в менюто (и не само, но и подходящо движение, достатъчно сън, по-малко стрес и др.) трябва да има!
Аз бях мисля първата тък, която усети, че Глюкофажът ми се отразява в посока много по-лесно получаване на мускулна треска, направо някои упражнения трябваше да ги забравя, докато пиех хапчетата. Даже питах тогава тук Невена дали си въобразявам или наистина може да е от хапчетата (защото такъв страничен ефект нямаше описан в листовката, нито в интернет го видях написано- а търсих доста тогава). Добре че ги разкарах хапчетата! Полза за КЗ от тях аз не видях особена, но пък така и не можех да вдигна Б 12, докато ги пиех...😉
Шарпи,

Вчера се чекнах, ама уж внимавах, ама нещо се извих, та тазобедрената се размърда.
И без това съм в мц, днес почивка.
Но ръцете ме болят малко. Тоест ставите, много съм ги размърдала много.
Но и усещам мускулите по ръцете стегнати.

Всичките упражнения си имат полза особено за корем и талия, но с чупките трябва да се внимава. Аз направих малко свободно съчинение на моменти.

https://www.instagram.com/p/CxXsp0BhoN3/
От това се сецнах май. Почнах да кривя талията. Но трябва да кажа, че много друса корема, много.

Това също
https://www.instagram.com/p/CwKX8nlhNTq/

И май ми размърдват магистралката. Ще наблюдавам.

Ех, гъби скоро не съм яла, имам, трябва и аз да ги направя, да не отидат в боклука.
Ама вчера купих карфиол и планирам огретен с карфиол, яйца и сирене на фурна.
А другия път с броколи.

Елора, дай си малко почивка от тези две упражнения, докато си в МЦ!😃 Как правиш огретена от карфиол? Имам два броя и се чудя дали да ги правя запечени или на пюре със сметана...🤔 И броколи имам всъщност.

Браво, Елори, напоследък си постоянна с упражненията!
Аз също съм в МЦ, но днес направих кратка бокс тренировка 25 мин. и любимото ми упражнение за талия и бедра. Когато са кратки упражненията съм по-мотивирана да ги правя. Знам, че когато се правят упражнения по време на МЦ, по-бързо и безболезнено минава.
Продължавам с ОMAD-a, за щастие нямам движение на килограмите, но аз по принцип дебелея, когато съм под стрес. Започнах уж да свивкам с алайнерите, но все още не спя добре и пия обезболяващо преди да си легна. Вчера в 15ч,1 час след хранене КЗ ми беше 5.3, днес сутринта 5.5 Пак ме боли гърло, само седмица след като оздравях. Чудя се от болестта ли вдигам КЗ?

Нани, възможно ли е да са ти малко възпалени венците (след алайнерите)? Също може да се отрази на КЗ. Но то при ИР какво ли не се отразява на КЗ...🤐 Аз по време на МЦ предпочитам "по-нераздрусващи" упражнения. Иначе разходки, пудовка, гирички, клекове и подобни ми се отразяват много добре и в този период.🙂 Рядко ме боли нещо по време на МЦ, но наистина упражнения и движение помагат.