Знам, че кърмачката трябва да се храни разнообразно и да пие много вода. Чувала съм, че са много полезни овесени ядки, царевица, сурови бадеми, жито и пресни плодове и зеленчуци. Трябва да се избягват кафе, алкохол, цигари и някои лекарства.
Виж целия пост
Най-доброто за вашето бебе е майчиното мляко! Спечелете награда от Lactil!
- Публикувана: 16 ноем. 2023, 11:30 ч.
- Последно мнение: 30 ноем. 2023, 14:10 ч.
# 15
16 ноем. 2023, 14:29 ч.
# 16
16 ноем. 2023, 14:41 ч.
Менюто на кърмачката трябва да бъде балансирано и разнообразно. Веднага се отразява на кърмата недоброто или недостатъчното хранене, както и приемът на течности. Затова е добре да се хапва по малко, но често.
Лично при мен суровите ядки помагат много за увеличаване на кърмата, както и по-голямо количество вода. Знам, че не трябва да се консумира недобре топлинно обработено месо, сурови яйца, сурова риба (суши). За алкохол е абсурдно дори да се помисли.
За комформта на бебето е хубаво и да се избягват газообразуващи храни като бобови и броколи.
Виж целия пост
Лично при мен суровите ядки помагат много за увеличаване на кърмата, както и по-голямо количество вода. Знам, че не трябва да се консумира недобре топлинно обработено месо, сурови яйца, сурова риба (суши). За алкохол е абсурдно дори да се помисли.
За комформта на бебето е хубаво и да се избягват газообразуващи храни като бобови и броколи.
# 17
16 ноем. 2023, 15:00 ч.
Знаете ли кои храни и напитки са най-полезни за кърмачки?
Вода и чайове (най-вече от копър)
Какво не бива да се консумира по време на кърмене?
много сладки неща, прясно мляко, меки сирена
Виж целия пост
Вода и чайове (най-вече от копър)
Какво не бива да се консумира по време на кърмене?
много сладки неща, прясно мляко, меки сирена
# 18
16 ноем. 2023, 15:45 ч.
Знаете ли кои храни и напитки са най-полезни за кърмачки? - Хубаво е да се приемат повече течности и най-вече вода. А относно храна , тя да е разнообразна, като най-добре да се заложи на зеленчуци, ядки, риба и месо.
Какво не бива да се консумира по време на кърмене? - Трябва да се ограничи приема на пикантни, люти и мазни храни, както и алкохолът и енергийните напитки.
Виж целия пост
Какво не бива да се консумира по време на кърмене? - Трябва да се ограничи приема на пикантни, люти и мазни храни, както и алкохолът и енергийните напитки.
# 19
16 ноем. 2023, 16:17 ч.
Най - полезни са пресни плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, много много вода. Трябва да се избягват пържено, газирано, всичко с изкуствени добавки, лекарства, алкохол , силно подправени ястия.
Виж целия пост
# 20
16 ноем. 2023, 16:48 ч.
Разнообразна и качествена храна, с много плодове, зеленчуци, вода и чайове. Да се избягват пикантни и люти храни, газирани напитки, алкохол, газообразуващи храни и лекарства.
Виж целия пост
# 21
16 ноем. 2023, 17:25 ч.
Знаете ли кои храни и напитки са най-полезни за кърмачки?
Свежите плодове и зеленчуци, като трябва да се внимава с някои от плодовете, защото са определени като алергени. Трябва да се набляга на млечни продукти. Също и месо.
Какво не бива да се консумира по време на кърмене?
Трябва да се внимава с лекарствата. Също така не е препоръчително да се приема алкохол. Препоръчително е да се намали приема на необработени храни - сурови такива (сурова риба под формата на суши, сушено месо и др.)
Виж целия пост
Свежите плодове и зеленчуци, като трябва да се внимава с някои от плодовете, защото са определени като алергени. Трябва да се набляга на млечни продукти. Също и месо.
Какво не бива да се консумира по време на кърмене?
Трябва да се внимава с лекарствата. Също така не е препоръчително да се приема алкохол. Препоръчително е да се намали приема на необработени храни - сурови такива (сурова риба под формата на суши, сушено месо и др.)
# 22
16 ноем. 2023, 18:04 ч.
Много вода, плодове, зеленчуци и млечни храни е полезно да се консумират от кърмачки.
Трябва да се избягват пикантни храни, алкохол, лекарства и сурови необработени храни.
Виж целия пост
Трябва да се избягват пикантни храни, алкохол, лекарства и сурови необработени храни.
# 23
16 ноем. 2023, 18:23 ч.
Полезни са храни богати на протеини: месо, мляко, яйца или риба. Също и зеленчуци, плодове , ядки и много вода. Не трябва да се ядат пържени храни, кафе и алкохол, както и шоколад и енергийни напитки. Много разходки сред природата и почивка, без стрес.
Виж целия пост
# 24
16 ноем. 2023, 20:40 ч.
Знам, че е добре да се избягват високите алергени - мед, ягоди и т.н. Също мисля и бобовите е добре да се избягват, особено в периода на коликите.
Виж целия пост
# 25
16 ноем. 2023, 21:26 ч.
Здравословната храна е добре да се приема, особено ядки и овес, те увеличат кърмата. Не се препоръчват горчиви плодове или пък бобови храни/ но все пак всичко си е до организъм и е важно жената да види как и се отразяват уж забранените храни/.
Успех!
Виж целия пост
Успех!
# 26
16 ноем. 2023, 22:13 ч.
Много плодове, зеленчуци, вода, като цяло продуктите, които се препоръчват за здравословен начин на живот. Може би е хубаво да се внимава с лекарствата, вредните храни, газираните напитки, пържено, алкохол ..
Виж целия пост
# 27
16 ноем. 2023, 23:54 ч.
Най-полезните храни за кърмещата майка са храните, които по принцип са полезни за всеки човек. Съдържащи разнообразни и достатъчни макронутриенти. Плодове, зеленчуци, месо, млечни продукти, всичко в нормални количества.
Какво не бива да се консумира по време на кърмене- това което и при бременност. Алкохол, цигари, лекарствени продукти без консултация с лекар. Няма храни за които да е доказано да са противопоказни при кърмене и да водят до някакъв съществен проблем при бебенцата. Може би единствено за прясното краве мляко съществуват обективни данни, че повлиява негативно на стомахчето и на бебето. Важно е да се избягват продукти, които съдържат консерванти, подсладители, оцветители, които са вредни по принцип за здравето.
Виж целия пост
Какво не бива да се консумира по време на кърмене- това което и при бременност. Алкохол, цигари, лекарствени продукти без консултация с лекар. Няма храни за които да е доказано да са противопоказни при кърмене и да водят до някакъв съществен проблем при бебенцата. Може би единствено за прясното краве мляко съществуват обективни данни, че повлиява негативно на стомахчето и на бебето. Важно е да се избягват продукти, които съдържат консерванти, подсладители, оцветители, които са вредни по принцип за здравето.
# 28
17 ноем. 2023, 08:30 ч.
Най-полезни за кърмачките са храни, които подобряват лактацията и такива, които набавят важните микроеременти за тялото. Съответно в тази група попадат високовитаминозните храни - плодове, зеленчуци, ядки, пълнозърнести храни, задължително е да се пият достатъчно течности, а подправки от типа на копъра, които облекчават и коремни неразположения при възрастните допринасят за здравето на хранителния тракт и на бебето. Противопоказни за консумация са високи дози кофеин, алкохол, цигари и много пикантни храти, които могат да създадат дразнение при бебето или директно да доведат до натровяне при много висока концентрация. Въпреки това мнението на повечето експерти е, че ползите от кърмене са повече, от колкото при пълен отказ от него, затова се предлага дори на майките пушачки да кърмят, макар и при своеобразен график.
Виж целия пост
# 29
17 ноем. 2023, 08:31 ч.
Много плодове, зеленчуци, вода, като цяло продуктите, които се препоръчват за здравословен начин на живот.
Виж целия пост
Препоръчани теми