Смятам, че не успявам да си набавя достатъчно витамин D, въпреки че правя разходки из природата дори и през зимните месеци. Старая се да приемам повече храни, богати на витамин D.
Виж целия пост
Достатъчна ли е слънчевата светлина, за да си набавяме необходимия витамин D
- Публикувана: 5 дек. 2023, 09:30 ч.
- Последно мнение: 15 дек. 2023, 23:31 ч.
# 15
5 дек. 2023, 10:06 ч.
# 16
5 дек. 2023, 10:12 ч.
Приемам допълнително витамин Д, защото не смятам, че се набавя достатъчно чрез здравословен и пълноценен начин на живот. През зимните месеци предпочитам сезонни плодове и зеленчуци, повече варива. Старая се да прекарвам достатъчно време на открито или сред природата.
Виж целия пост
# 17
5 дек. 2023, 10:12 ч.
Мисля, че през зимата не си набавям необходимото количество витамин D, макар и всекидневните разходки навън. Старая се да си набавям витамин D чрез храни, богати на витамина.
Виж целия пост
# 18
5 дек. 2023, 10:17 ч.
Със сигурност пре зимата не мога да си набява достатъчно витамин Д. Не хапвам достатъчно риба и тогава - няма толкова достъпна прясна, както през лятото. Не прекарвам и много време сред природата - зиморничава съм, абдурд да стоя на студа 😅
Виж целия пост
# 19
5 дек. 2023, 10:17 ч.
Не е достатъчно,въпреки ме прекарваме доста време навън.Налага се допълнителен прием на витамини.
Виж целия пост
# 20
5 дек. 2023, 10:18 ч.
Пия комбинирани витамини.Излизам навън и на терасата при слънце.
Виж целия пост
# 21
5 дек. 2023, 10:18 ч.
Не, не смятам, а и изследванията на нивата му в кръвта ми го показват. Храня се добре, с качествена храна и прекарвам време на открито, но това не е достатъчно.
Виж целия пост
# 22
5 дек. 2023, 10:19 ч.
Целогодишно пия витамини , така си набавям всичко необходимо за тялото.
Виж целия пост
# 23
5 дек. 2023, 10:20 ч.
През зимата е изключително трудно да се набави необходимата доза витамин D. Колкото и да се стараем да се храним здравословно, не винаги успяваме тъй като в момента липсват летните плодове и зеленчуци, сега се консумират предимно вносни и оранжерийни. С разходките на чист въздух през зимата също е много трудно, не всички дни са благоприятни за разходка.
Точно по тези причини е необходимо през зимата да си набавям витамин D отвън.
Виж целия пост
Точно по тези причини е необходимо през зимата да си набавям витамин D отвън.
# 24
5 дек. 2023, 10:22 ч.
Определено не мисля, че набавям на организма си достатъчно витамин D чрез здравословен и пълноценен начин на живот.
Не се храня с достатъчно храни богати на вит.Д през зимните месеци и не прекарвам достатъчно време на открито или сред природата.
Виж целия пост
Не се храня с достатъчно храни богати на вит.Д през зимните месеци и не прекарвам достатъчно време на открито или сред природата.
# 25
5 дек. 2023, 10:25 ч.
Налага се да приемам допълнително вит. Д, тъй като не прекарвам достатъчно време навън и не успявам да си го набавя от храната. В постоянен дефицит съм, дано скоро успея да достигна оптимално ниво.
Виж целия пост
# 26
5 дек. 2023, 10:26 ч.
През зимата не успявам да си набавям вит.Д от природата и се налага да си купувам витамини. Не се храня особено здравословно, особено по празниците и с нетърпение очаквам пролетта и лятото, за да се напека.
Виж целия пост
# 27
5 дек. 2023, 10:26 ч.
Не прекарвам достатъчно време на открито, със сигурност. Пия допълнително витамин d, храня се доколкото е възможно разнообразно, като се старая да има риба, плодове и зеленчуци в менюто.
Виж целия пост
# 28
5 дек. 2023, 10:27 ч.
Смятате ли, че набавяте на организма си достатъчно витамин D чрез здравословен и пълноценен начин на живот? Как се храните през зимните месеци и прекарвате ли достатъчно време на открито или сред природата?
Не, не смятам, и лекарите не смятат. Както и да се храним през зимните месеци, вермето, прекарано навън е твърде малко. То и през лятото е малко, все пак работим. А и не излагаме цялото си тяло на слънцето.
Та определено имаме нужда от прием на вит. Д
Виж целия пост
Не, не смятам, и лекарите не смятат. Както и да се храним през зимните месеци, вермето, прекарано навън е твърде малко. То и през лятото е малко, все пак работим. А и не излагаме цялото си тяло на слънцето.
Та определено имаме нужда от прием на вит. Д
# 29
5 дек. 2023, 10:31 ч.
Смятате ли, че набавяте на организма си достатъчно витамин D чрез здравословен и пълноценен начин на живот? Как се храните през зимните месеци и прекарвате ли достатъчно време на открито или сред природата?
Не набавям достатъчно витамин Д, въпреки че се стремя да водя здравословен и пълноценен начин на живот. В момента приемам допълнително витамин Д, препоръчано от лекар.
Виж целия пост
Не набавям достатъчно витамин Д, въпреки че се стремя да водя здравословен и пълноценен начин на живот. В момента приемам допълнително витамин Д, препоръчано от лекар.
Препоръчани теми